Una pandèmia de grip (grip) és un brot d’un nou virus de la grip que s’estén per tot el món de persona a persona, principalment per tos i esternuts. Els símptomes són similars als de la grip estacional coneguda, però el que fa perillós un virus de la grip pandèmica és que pot mutar a mesura que es propaga, dificultant el tractament. La vida quotidiana es veuria alterada perquè tantes persones en tants llocs es posen greument malalts al mateix temps. Els impactes poden anar des del tancament d'escoles i empreses fins a la interrupció de serveis bàsics, com ara el transport públic i el lliurament d'aliments. És impossible predir quan es produirà la propera pandèmia de grip o la gravetat que tindrà. Independentment d’on comenci una pandèmia, tothom arreu del món estarà en risc. Si no preneu mesures per preparar-vos abans d’una pandèmia, us serà més difícil seguir consells importants de salut quan es produeixi una pandèmia.
Passos
Mètode 1 de 2: Prevenció
Pas 1. Cobriu-vos la boca i el nas quan tossiu o esternudeu
Utilitzeu un mocador d’un sol ús i llenceu-lo pel vàter o llenceu-lo immediatament a la paperera (no el poseu a cap superfície). Renteu-vos les mans o utilitzeu desinfectant per a les mans immediatament després. Si no teniu res per tossir o esternudar, tossiu o esternudeu a l'interior del colze en lloc de la mà. Canvieu la roba (si porteu màniga llarga) o renteu-vos el braç tan aviat com pugueu. Porteu teixits amb vosaltres i oferiu-los als altres.
Pas 2. Mantingueu les mans netes
Renteu-vos les mans durant tot el dia, sobretot després de tocar altres persones o qualsevol superfície que hagin tocat altres persones. Porteu desinfectant a base d’alcohol amb vosaltres. Oferiu-lo als altres. Eviteu tocar-vos la cara a menys que es netegin les mans.
Pas 3. No compartiu estris ni begudes
A la cafeteria, no és estrany que la gent comparteixi estris casualment o prengui un glop de la beguda d’una altra persona. Cal evitar-ho completament si hi ha risc de pandèmia de grip.
Pas 4. Porteu una màscara facial o un respirador segons les instruccions de les autoritats
Si s’utilitzen correctament, les màscares facials i els respiradors poden ajudar a prevenir una certa exposició als virus de la grip. Tot i això, s’han d’utilitzar màscares facials juntament amb altres mesures preventives, com ara el rentat freqüent de mans.
Pas 5. Mantenir-se sa
Dormir molt, estar físicament actiu, controlar l’estrès, beure molts líquids i menjar aliments nutritius. Com més sa estigueu, millor serà el vostre sistema immunitari en la defensa del vostre cos contra un virus.
Mètode 2 de 2: Preparació
Si un virus de la grip pandèmica es propaga ràpidament, estar preparat per quedar-se a casa ajudarà a frenar el virus, ja que minimitzarà l'exposició (i l'exposició d'altres persones a si es posa malalt).
Pas 1. Sabeu què podeu esperar
- És possible que una vacuna contra la grip pandèmica no estigui disponible durant 4-6 mesos després de l’inici d’una pandèmia i, fins i tot, només pot estar disponible en quantitats limitades.
- Les persones tindran poca o cap immunitat a la grip pandèmica, ja que és un virus nou per als humans. Amb la grip estacional, les persones tenen certa immunitat acumulada a partir de l’exposició prèvia als virus.
- Els símptomes de la grip pandèmica poden ser més greus que la grip estacional. És probable que mori més persones per grip pandèmica que per grip estacional.
Pas 2. Emmagatzemar
Emmagatzemeu aliments no peribles, aigua embotellada, medicaments sense recepta, subministraments sanitaris i altres productes de primera necessitat. El Departament de Salut i Serveis Humans (HHS) dels EUA recomana tenir un subministrament de 2 setmanes. (Aquests subministraments poden ser útils en altres tipus d’emergències, com ara talls de corrent.) Disposen de subministraments bàsics de salut sense recepta, com ara termòmetre, màscares facials, teixits, sabó, desinfectants per a mans, medicaments per alleujar la febre i medicaments per al refredat..
Pas 3. Planifiqueu amb antelació
Planifiqueu el que fareu en els casos següents:
- Escoles acomiadades: tingueu en compte les necessitats de guarderia. Planifiqueu activitats i exercicis d’aprenentatge a casa. Teniu a mà materials, com ara llibres. També planifiqueu activitats recreatives que els vostres fills poden fer a casa.
- Vostè o el membre de la família es posa malalt i necessita atenció: feu plans per atendre persones amb necessitats especials en cas que els serveis en què confien no estiguin disponibles. Planifiqueu quedar-vos a casa almenys 10 dies quan estigueu malalt de pandèmia de grip. Quedar-se a casa impedeix donar-lo als altres. Assegureu-vos que altres persones de la vostra llar també es quedin a casa quan estan malalts. Durant una pandèmia greu, romangueu a casa si algú de la vostra llar està malalt de grip pandèmica.
- Les xarxes de transport es van interrompre. Penseu en com podeu confiar menys en el transport públic durant una pandèmia. Per exemple, emmagatzemeu menjar i altres subministraments essencials perquè pugueu fer menys viatges a la botiga. Prepareu plans de còpia de seguretat per tenir cura dels éssers estimats que es troben lluny. Penseu en altres maneres d’arribar a la feina o, si podeu, treballar a casa.
Pas 4. Parleu amb el vostre empresari
Pregunteu al vostre empresari sobre com continuarà el negoci durant una pandèmia. Podeu desenvolupar un pla de gestió de riscos que expliqui la possibilitat d’una pandèmia de grip. Esbrineu si podeu treballar des de casa o si el vostre empresari considerarà virtualitzar la plantilla. Planifiqueu la possible reducció o pèrdua d’ingressos si no podeu treballar o el lloc de treball està tancat. Consulteu amb el vostre empresari o sindicat les polítiques de baixa.
Pas 5. Estigueu al dia
Identifiqueu fonts amb les quals podeu comptar per obtenir informació fiable. Si es produeix una pandèmia, tindrà informació precisa i fiable serà fonamental.
- Podeu obtenir informació fiable, precisa i oportuna a
- Una altra font d’informació sobre la pandèmia de grip és la línia directa dels centres de control i prevenció de malalties (CDC) a: 1-800-CDC-INFO (1-800-232-4636). Aquesta línia està disponible en anglès i castellà, les 24 hores del dia, els 7 dies de la setmana. TTY: 1-888-232-6348. Si no viviu als Estats Units, comproveu si hi ha una línia directa equivalent a la vostra zona.
- Cerqueu informació als vostres llocs web del govern local i estatal. Reviseu els esforços de planificació del vostre estat i els dels vostres funcionaris locals de salut pública i preparació per a emergències.
- Escolteu ràdios locals i nacionals, mireu notícies a la televisió i llegiu el vostre diari i altres fonts d'informació impresa i basada en web.
