Els estudis demostren que si hi ha una quantitat excessiva d’albúmina o una proteïna globular produïda pel fetge a l’orina, podria ser un indicador de danys renals. Això pot augmentar el risc de patir malalties com la diabetis, el cor o les malalties renals. Quan teniu un excés d’albúmina a la sang, s’anomena microalbuminúria. Un resultat de microalbúmina de 30 a 300 mg / dL indica que els ronyons no són capaços de filtrar adequadament les proteïnes. No obstant això, els experts assenyalen que, amb canvis d’estil de vida i un tractament mèdic adequat, podeu reduir els nivells de microalbúmina.
Passos
Primera part de 2: fer canvis d'estil de vida
Pas 1. Centreu la vostra dieta en aliments lents en carbohidrats, baixos en proteïnes i baixos en sucre
Els ronyons danyats no poden processar les proteïnes amb normalitat, de manera que doneu temps als vostres ronyons per descansar reduint la ingesta de proteïnes. Heu de menjar aliments que comprometin hidrats de carboni lents (on els nivells de glucosa no augmentin), baixes quantitats de proteïnes, greixos, sodi i sucre. Aquí teniu algunes opcions saludables:
- Aliments lents amb carbohidrats: civada, mongetes, arròs integral, pasta, llenties, pastanagues, moniatos i espàrrecs.
- Menjar baix en proteïnes: pa i cereals, pasta, enciam, api, brots, cogombre, julivert, tofu, peix i carns magres.
- Aliments baixos en greixos i baixos en sodi: no mengeu res fregit (utilitzeu oli d’oliva si cal) i salteu-vos la sal. Eviteu els productes enllaunats com les salses de sopa, verdures i pastes.
-
Aliments baixos en sucre: ous, mongetes, tofu, nous, mató, olives, espinacs, naps, espàrrecs, ordi,
A més, eviteu menjar sense embuts i menjar menjars freqüents petits. Això ajudarà el ronyó a no treballar excessivament i evitar que es filtrin tots els residus
Pas 2. Eviteu l'alcohol
Obtenir nivells anormals de microalbúmina als resultats de les proves és indicatiu d’una deficient funció renal. El ronyó afectat ja no pot filtrar l’etanol de l’alcohol de manera eficient, cosa que augmenta el risc d’alts nivells prolongats de microalbúmina. Per combatre-ho, retalleu l’alcohol i substituïu-lo per aigua, tes i sucs sense edulcorar.
Una copa de vi negre de tant en tant és la millor opció si necessiteu combinar-vos amb el vostre proper sarau. Cal evitar qualsevol altra cosa que no sigui això
Pas 3. Deixar de fumar
Es recomana deixar de fumar gradualment en lloc d’aturar-lo immediatament. És possible que tingueu símptomes d'abstinència iguals que si eviteu l'alcohol si aneu de gall d'indi fred. No obstant això, independentment de la lluita, el millor és que pugueu controlar-vos evitant aquests dos vicis.
Els fumadors crònics tenen un major risc de desenvolupar pressió arterial alta (fumar restringeix els vasos sanguinis, cosa que obliga el cor a bombar més fort, cosa que estressa els ronyons). La nicotina dels cigarrets pot augmentar la pressió arterial fins a 10 mmHg. Si fuma durant tot el dia, la pressió arterial es mantindrà constantment alta
Pas 4. Baixeu la pressió arterial
Tenir pressió arterial alta no controlada pot ser un factor que expliqui per què els nivells d’albúmina són elevats. La pressió arterial normal oscil·la entre 120/80 (mmHg) i 130/80. Es considera que la pressió arterial és igual o superior a 140 (mmhg). Per reduir la pressió arterial, voldreu limitar o evitar els aliments rics en greixos, colesterol i sodi.
- Si teniu pressió arterial alta constant, parleu amb el vostre metge sobre medicaments que la puguin controlar.
- A més, fer exercici regularment (de 3 a 4 vegades a la setmana) durant uns 30 minuts cada vegada pot reduir considerablement la pressió arterial alta. És important mantenir el pes ideal i evitar tenir sobrepès o obesitat. També és bo acudir al vostre proveïdor d’atenció mèdica primària perquè se us comprovi la pressió arterial per assegurar-vos que esteu en el bon camí.
Pas 5. Beure molta aigua
Beure cada dia els 8-12 gots d’aigua recomanats ajudarà a descartar part de l’albúmina de l’orina. N’haureu d’afegir més si sueu molt i feu exercici rutinari. Això evitarà la deshidratació; com més estigui deshidratat, més augmentaran els nivells d’albúmina.
Els aliments grassos i salats no només contribueixen a la pressió arterial alta, sinó que absorbeixen l’aigua del sistema. El millor és evitar-los per les dues raons
Pas 6. Vigileu també els nivells de glucosa a la sang
És important reduir els aliments rics en sucre de la vostra dieta per controlar els nivells de glucosa, evitar la diabetis, l’obesitat i vigilar la vostra microalbúmina. Un nivell normal de glucosa en dejú oscil·la entre 70 i 100 mg / dl. Si el vostre dejuni mesura de 100 a 125 mg / dl, és possible que tingueu prediabetes.
- Si actualment teniu diabetis, els nivells d’albúmina del vostre cos s’elevaran perquè el sucre en la sang que no es gestiona perjudica la vostra funció renal. 180 mg / dl és el llindar mitjà dels ronyons per als diabètics en les 2 hores posteriors al menjar. Per això, si hi ha una quantitat excessiva d’albúmina i glucosa al vostre sistema, afectarà la funció del ronyó i provocarà un dany renal.
- Això també us ajudarà a vigilar el vostre pes. Una dieta saludable i exercici físic us poden ajudar a reduir la pressió arterial i la glucosa a la sang, però la reducció de la pressió arterial i de la glucosa també afectarà el vostre pes.
Part 2 de 2: Obtenir tractament mèdic
Pas 1. Comproveu els nivells d’albúmina
És important fer un seguiment i controlar els nivells de microalbúmina. Això us permetrà saber si el vostre estil de vida és dolent per als ronyons i el fetge. La prova de microalbúmina comprovarà el recompte d’albúmina a l’orina. La detecció precoç del problema pot provocar canvis significatius que disminueixin el dany renal. Parleu amb el vostre metge per obtenir més control.
Per provar els vostres nivells, us farà una prova d’orina aleatòria o una prova d’orina de recollida temporal. El primer és fer pipí en una tassa al consultori del metge amb normalitat. El segon és on es recull tota l’orina del dia, es registra l’hora i s’utilitza tot el lot com a mostra
Pas 2. Conegueu el significat dels resultats
Després de la correcta recollida d’orina, la mostra serà examinada i interpretada per un tecnòleg mèdic. Els resultats de les proves de microalbúmina es mesuren en termes de mil·ligrams (mg) de fuites de proteïnes durant 24 hores. Els resultats es poden interpretar de la següent manera:
- El resultat normal és inferior a 30 mg
- De 30 a 300 mg és indicatiu d’una malaltia renal precoç
-
Més de 300 mg són indicatius de malalties renals més avançades
És necessari un debat adequat amb el vostre proveïdor d’atenció mèdica sobre el resultat de la prova per fer un tractament i una gestió ràpids. Si el nivell de microalbúmina és superior al normal, pot ser recomanable repetir la prova pel vostre metge per estar segur
Pas 3. Penseu en la possibilitat d’utilitzar inhibidors dels enzims de conversió de l’angiotensina (ECA)
Aquests fàrmacs inhibeixen la conversió de l’angiotensina I en angiotensina II. Això fa que els vasos sanguinis s’eixamplin, reduint així la tensió sobre els vasos sanguinis i el volum de la sang, és a dir, redueix la pressió arterial. S'ha demostrat que els inhibidors de l'ECA redueixen les fuites de proteïnes a l'orina, com les microalbumines, reduint així els nivells de microalbúmina.
Els inhibidors de l’ECA prescrits més comuns són Captopril, Perindopril, Ramipril, Enalapril i Lisinopril. El vostre metge sabrà què és millor per a vosaltres
Pas 4. Parleu amb el vostre metge sobre les estatines
Aquests fàrmacs redueixen el colesterol al cos obstaculitzant l’acció de la HMG-CoA reductasa, que és un enzim necessari per produir colesterol al fetge. Baixar el colesterol significa un treball més fàcil per al cor, els vasos sanguinis i els ronyons.
Les estatines prescrites més freqüents són atorvastatina, fluvastatina, lovastatina, pitavastatina, pravastatina, rosuvastatina i simvastatina
Pas 5. Si cal, sàpiga que prendre insulina pot ajudar
La insulina és una hormona que ajuda a transportar el sucre o la glucosa en sang a les cèl·lules com a font d’energia. Sense una insulina suficient, el sucre en sang no es pot transportar a l’interior de les cèl·lules i queda al torrent sanguini. És important una injecció diària d’insulina per consell d’un metge per mantenir els nivells normals de glucosa en sang.
