El massatge anticel·lulític no fondrà el greix, però ajudarà a reduir la cel·lulitis si es fa en combinació amb una dieta adequada, exercici físic, etc.
El massatge anticel·lulític augmentarà la circulació sanguínia a les zones afectades.
Passos
Pas 1. Apliqueu una loció hidratant a la zona de cel·lulitis perquè les mans llisquin amb facilitat
Pas 2. Comenceu a fer massatges al punt més baix i pugeu cap al vostre cor
Pas 3. Apliqueu una pressió moderada a la pell i alterneu aquests moviments:
-
Traços llargs amb els artells, els dits o el palmell de la mà.
Feu un massatge anticel·lulític Pas 3 Bala 1 -
Torneu a fer moviment circular amb la mà tal com es va indicar anteriorment.
Feu un massatge anticel·lulític Pas 3 Bala 2 -
Moviment de pastat agafant la pell amb el dit polze i els dits i massant-lo en moviment circular com si fos massa.
Feu un massatge anticel·lulític Pas 3 Bala 3 -
Pessigueu la pell suaument entre el dit polze i els dits i estireu-la lleugerament del cos.
Feu un massatge anticel·lulític Pas 3 Bala 4 -
Premeu la pell suaument entre el dit polze i els dits i estireu-la suaument en totes les direccions.
Feu un massatge anticel·lulític Pas 3 Bala 5
Pas 4. Acabeu sempre amb alguns cops de contacte amplis i relaxants (Effleurage)
Consells
- Moltes dones tenen aquest problema. Així que no penseu que sou l’únic que s’hi molesta!
- Utilitzeu una eina de rodar, amb boles, rodets o textura, per obtenir més estimulació i evitar que les mans es cansin.
- Combineu olis essencials com el pebre negre, el romaní, el gerani i el gingebre en una loció senzilla per fer la vostra pròpia fórmula de reducció de la cel·lulitis *. El pebre negre escalfa i estimula; El romaní és excel·lent per al tractament de les varius i la cel·lulitis; El gerani augmenta el drenatge limfàtic i es desintoxica; El gingebre augmenta la circulació, alleuja el dolor, escalfa i és útil per tractar contusions.
- Feu-ho cada dia durant cinc minuts com a mínim a cada àrea problemàtica.
- Per a la tècnica de pessic suau, de vegades és més fàcil treballar sense loció.
- Recordeu estimar-vos, independentment de l’aspecte de la vostra pell. Això no és el que és important.
- I: Si us sentiu bé a l'interior i esteu satisfet i satisfet de vosaltres mateixos, apareixerà a l'exterior.:)
