Les genives són teixits delicats i poden ser molt sensibles a la temperatura, la inflamació i les infeccions. Els signes més freqüents de malaltia de les genives són les hemorràgies o les genives tendres i adolorides. Els problemes de les genives poden anar des dels relativament menors fins a les indicacions de problemes més greus per a la salut bucal i general. Apreneu a alleujar el dolor de les genives i afrontar problemes més greus perquè pugueu alleujar qualsevol molèstia.
Passos
Mètode 1 de 4: Reduir el dolor de les genives mitjançant mètodes provats
Pas 1. Utilitzeu un gel oral
Els gels antisèptics orals poden ajudar a alleujar el dolor de les genives. Molts d’aquests gels contenen un anestèsic local que pot alleujar el dolor. També podeu provar gels de dentició per a nadons, com ara Orajel, o un gel que contingui benzocaïna.
- Utilitzeu aquests gels amb moderació i no utilitzeu mai la dosi recomanada.
- Abstenir-se d’utilitzar benzocaïna en nens petits sense l’assessorament d’un metge.
- Aquests gels no són antimicrobians i no afectaran cap infecció.
- L’ús d’un colutori bucal sense alcohol també pot calmar les genives.
Pas 2. Preneu medicaments per al dolor sense recepta
Si teniu dolor a les genives, proveu medicaments per al dolor sense recepta, com ara acetaminofè (Tylenol) o ibuprofè (com Advil).
- Seguiu les instruccions del vostre dentista amb la freqüència de prendre el medicament contra el dolor. Si no esteu sota l'atenció d'un dentista, llegiu atentament les instruccions del medicament. Eviteu prendre més de la dosi recomanada cada dia.
- Si encara sent dolor després de dos o tres dies, poseu-vos en contacte amb el vostre dentista.
- No dissoleu una aspirina ni cap altre analgèsic a la zona dolorosa de les genives.
Pas 3. Obteniu medicaments amb recepta
Si teniu problemes greus a les genives, una infecció o una dent abscessada, el vostre metge us pot prescriure medicaments per ajudar a tractar el dolor juntament amb la malaltia subjacent.
El vostre metge pot prescriure antibiòtics orals o gels forts amb recepta, que són una barreja d’antibiòtics, substàncies antiinflamatòries i també vitamines com la vitamina A. Consulteu el vostre metge per determinar el millor tractament
Mètode 2 de 4: utilitzar remeis casolans per alleujar el dolor de les genives
Pas 1. Utilitzeu glaçons o paquets de gel
Si teniu dolor a les genives, proveu una teràpia amb gel. Podeu col·locar un glaçó o gel triturat a les genives sempre que les dents i les genives no siguin sensibles al fred.
- El gel ajuda a reduir la inflamació i adorm la zona per alleujar el dolor.
- També podeu aixafar una mica de gel i col·locar-lo en un globus o en el dit de tall d’un guant que no sigui de làtex. Lligueu un extrem i col·loqueu la compresa sobre les genives adolorides.
- Els aliments frescos poden ajudar a alleujar el dolor de les genives. El fred redueix la inflamació i pot ajudar a adormir el dolor. Col·loqueu rodanxes de cogombre fresc o patata crua sobre la geniva per alleujar el dolor. També podeu provar de congelar rodanxes de pomes, plàtans, mango, guaiaba, raïm o pinya i col·locar les rodanxes sobre les genives adolorides.
Pas 2. Fer un esbandida de boca
Fer esbandits bucals amb diversos productes pot ajudar a afavorir la curació i alleujar el dolor de les genives. Podeu utilitzar aquestes esbandides de tres a quatre vegades al dia.
- Dissoleu ½ culleradeta de sal marina en quatre unces d’aigua tèbia. Mantingueu la solució a la boca sobre la geniva dolorosa durant 30 a 60 segons. Escopiu-lo i repetiu dues o tres vegades més. Esbandiu amb aigua tèbia. Assegureu-vos de no empassar l’aigua salada.
- Una solució feta amb peròxid d’hidrogen pot ajudar a les genives inflades i adolorides. Barregeu parts iguals d’aigua i una solució de peròxid d’hidrogen al 3%. Feu un gir a la boca entre 15 i 30 segons. No empassar aquesta solució.
- Esbandiu les genives amb vinagre de poma. Barregeu ¼ tassa d’aigua tèbia i vinagre de poma. Mantingueu l'esbandida a la boca sobre la geniva dolorosa durant 30 a 60 segons. Escopiu-lo i repetiu dues o tres vegades més. Esbandiu amb aigua tèbia. També podeu submergir una bola de cotó en vinagre de sidra de poma i deixar-la al xiclet adolorit durant 10 minuts. No empassar l’esbandida amb vinagre.
- La sàlvia és un remei popular que s’utilitza per tractar la inflamació. Bullir-lo en un te i buidar-lo per la boca pot ajudar a reduir el dolor i la inflamació de les genives. Per fer te de sàlvia, comenceu amb un grapat de fulles de sàlvia fresques i rentades o una culleradeta de sàlvia seca. Afegiu el sàlvia a vuit unces d’aigua bullint. Deixeu refredar l’aigua. Deixeu que el líquid es col·loqui al voltant de la geniva dolorosa durant 20 a 30 segons cada vegada que faci gàrgares.
- Altres remeis a base d'herbes inclouen ajenjo, camamilla i àloe. Parleu amb el vostre metge abans d’utilitzar cap tractament natural, ja que poden tenir interaccions negatives amb altres medicaments que pugueu prendre o amb certes afeccions.
Pas 3. Massatge de les genives
Fer massatges a les genives pot proporcionar un cert alleujament. Per fer massatges a les genives, feu servir un dit net i feu suaument un moviment circular a la part superior de la geniva adolorida i al màxim als costats que pugueu. Fregar en el sentit de les agulles del rellotge durant 15 rotacions i, a continuació, en sentit antihorari per obtenir 15 rotacions addicionals. No feu massatges enèrgicament ni premeu massa fort.
- Repetiu el massatge almenys de tres a quatre vegades al dia.
- Fer massatges a les genives us pot ajudar amb les genives adolorides de les dents del seny. Un massatge de les genives pot ajudar a esclatar les dents de la saviesa en erupció a través de les genives, tot ajudant a alleujar part del dolor.
Pas 4. Proveu una premsa de calor
Els paquets de calor poques vegades funcionen per al dolor de les genives, però de vegades sí que funcionen per a algunes persones. Si trobeu que la calor pot ser útil, podeu fer una premsa de calor i aplicar-la a les genives adolorides tres o quatre vegades al dia.
- Proveu d’utilitzar un petit tros de tela mullat amb aigua tèbia. També podeu sucar el drap en un dels tes que apareixen a la llista per alleujar-lo.
- També podeu utilitzar una bossa de te calenta. Remull una bossa de te d’herbes antiinflamatòria amb aigua tèbia. Col·loqueu la bossa de te sobre les genives i deixeu-la allí durant uns cinc minuts. Repetiu dues o tres vegades al dia. Proveu d’utilitzar te de clau d’olor, te de segell daurat, te d’equinàcia, te de sàlvia i te verd o negre.
Pas 5. Eliminar els irritants
De vegades, el dolor de les genives és causat per trossos d’aliments atrapats entre les dents. Per ajudar a alleujar el dolor de les genives dels trossos d’aliments atrapats, utilitzeu un tros de seda per netejar prop de la geniva i traieu la partícula atrapada.
Pas 6. Afegiu olis essencials al massatge de les genives
Hi ha una sèrie d’olis diferents que poden alleujar el dolor de les genives. La majoria dels olis enumerats són tant antiinflamatoris com antimicrobians, de manera que poden reduir la inflamació i ajudar a prevenir la infecció. Podeu fer massatges fins a quatre o cinc vegades al dia amb olis essencials per alleujar el dolor i la inflamació. S’ha trobat que l’oli de clau és l’oli essencial més eficaç per alleujar el dolor de les genives. Podeu fregar-lo directament a la geniva. Hi ha altres olis essencials que són útils per al dolor de les genives. Proveu de fer massatges a les genives amb l’addició d’unes gotes dels olis següents:
- Oli d’oliva calent
- Extracte de vainilla calent
- Oli de l'arbre del te
- Oli de clau
- Oli de menta
- Oli de canyella
- Oli de sàlvia
- Oli de segell d’or
- Oli de coco
Pas 7. Proveu la ceba, l'all o el gingebre
L’all, el gingebre i les cebes són agents antiinflamatoris que ajuden a reduir la inflamació de les genives. Aquests aliments també són coneguts per alleujar el dolor. Fer-los servir en genives adolorides o convertir-les en pasta pot ajudar a reduir el dolor.
- Talleu un tros de ceba o all i col·loqueu-lo directament sobre la dent per sobre de les genives doloroses. Mossegueu suaument per deixar anar el suc. Després, potser voldreu provar una menta o dues o rentar-vos les dents.
- Talleu una llesca de gingebre fresc i col·loqueu-la sobre les genives doloroses. També podeu mossegar suaument el gingebre. Tingueu en compte que el sabor pot ser fort i picant.
Pas 8. Feu una pasta d’espècies
La cúrcuma i l'asafetida s'utilitzen com a espècies de cuina en els aliments de l'Índia; no obstant això, la cúrcuma és coneguda per les seves propietats medicinals, com ara ser antimicrobiana i antiinflamatòria. Es presenta com una resina en pols o com un terreny de resina i es pot trobar a les botigues i mercats indis.
- Barregeu una culleradeta de cúrcuma amb ½ culleradeta de sal i ½ culleradeta d’oli de mostassa. Fregueu aquesta pasta a les genives dues vegades al dia per ajudar-vos amb el dolor de les genives.
- Agafeu una culleradeta de pols i barregeu-la amb prou suc de llimona fresca per fer una pasta. Apliqueu la pasta directament sobre les genives adolorides. Deixeu la pasta durant uns cinc minuts. Repetiu dues o tres vegades al dia. Fixeu-vos si les dents presenten una taca o una decoloració que no desapareix després del rentat; voldreu deixar d’utilitzar la pasta si es produeix.
- Té un sabor amarg i una olor desagradable emmascarada una mica pel suc de llimona. Tot i això, pot ser que us sigui útil rentar-lo bé després d’utilitzar la pasta.
Mètode 3 de 4: Mantenir una higiene dental adequada
Pas 1. Renteu-vos les dents
Assegureu-vos de rentar-vos les dents almenys dues vegades al dia. Utilitzeu un raspall de dents tou. Es poden danyar les dents i les genives mitjançant un raspallat massa fort o l’ús de raspalls de dents amb truges dures. Quan es raspalli, utilitzeu un traç suau i suau d’anada i tornada.
- A més, l’ús d’un raspall de dents antic també pot danyar les dents. Les truges dels nous raspalls de dents són arrodonides; al cap d’uns mesos, aquests consells es tornen nítids i poden fer més mal que bé.
- Assegureu-vos també de rentar-vos la llengua.
- Deixeu la pasta de dents a la boca sense esbandir. Escopiu l’escuma addicional, però no esbandiu la boca amb aigua. Voleu donar temps als minerals per absorbir-los a les dents.
Pas 2. Utilitzeu el fil dental cada dia
Preneu-vos el temps per utilitzar el fil dental cada dia. Comenceu traient uns 18 centímetres de fil dental. Enrotlleu la majoria de la seda al voltant del dit mitjà d’una mà i la resta al voltant del dit mitjà de l’altra mà. Mantingueu-vos ferm amb el fil dental entre el dit polze i l’índex.
- Guieu suaument la seda entre totes les dents amb un suau moviment d’anada i tornada. Corbeu la seda al voltant de la part inferior de cada dent.
- Un cop la seda estigui entre les dents, feu un suau moviment amunt i avall per fregar cada costat de cada dent.
- Quan hàgiu acabat amb una dent, desconnecteu més fil dental i passeu a la dent següent.
- Presteu especial atenció a les dents del seny un cop han esclatat.
Pas 3. Esbandida la boca
Després de menjar, hauríeu de plantejar-vos algun tipus d’esbandida bucal. Esbandir la boca ajuda a eliminar els aliments i altres partícules. Aquestes partícules poden causar placa, càries, tàrtar i provocar malalties de les genives. Preneu-vos un moment després de menjar per esbandir-vos la boca.
Podeu esbandir amb aigua, un rentat bucal o un esbandit casolà fet amb coses com peròxid d’hidrogen
Pas 4. Consulteu el vostre dentista regularment
Assegureu-vos de veure regularment un dentista. El vostre dentista pot fer una neteja professional de les dents una o dues vegades a l'any. La majoria de les assegurances cobriran les neteges rutinàries.
Això no només ajuda a mantenir les dents netes, sinó que pot ajudar al dentista a detectar qualsevol problema de dents o genives abans que es posin malament
Pas 5. Eviteu l'ús de productes del tabac
L’ús de productes del tabac augmenta el risc de patir genives. Això inclou cigarrets, cigars i tabac per mastegar. Heu d’evitar totes les formes de tabac. Si actualment fumeu, hauríeu de deixar de fumar per reduir el risc de patir genives.
Fumar també taca les dents i provoca mal alè
Pas 6. Obteniu suficient vitamina C i calci
Assegureu-vos que teniu suficient vitamina C i calci. Una deficiència de vitamina C pot causar inflamació, sagnat de genives i fins i tot afluixament o pèrdua de dents.
- Les bones fonts alimentàries de vitamina C inclouen sucs i cítrics, com ara taronges i aranja, kiwi, pebrots, papaia, maduixes, bròquil i meló.
- Les bones fonts alimentàries de calci són els productes lactis com la llet, el formatge, el iogurt i el gelat, les sardines, la llet de soja fortificada amb calci, els productes de soja i les verdures de fulla verda.
Mètode 4 de 4: Reconeixement de les causes del dolor a les genives
Pas 1. Determineu si teniu algun afecte
Les aftes són les úlceres a la boca que poden causar dolor persistent o dolor en menjar. Les aftes a la boca poden causar dolor a les genives si es troben a les genives. Aquestes úlceres bucals s’identifiquen fàcilment. Solen ser ovals amb els centres vermells o blancs.
- Els metges no saben exactament què causa les aftes. De vegades són causades per lesions a la boca o per aliments àcids. També poden aparèixer quan el sistema immunitari cau i poden ser el primer signe d’una immunitat inferior.
- Les úlceres generalment es curen soles en una o dues setmanes.
Pas 2. Comproveu si hi ha un raspallat i un fil dental incorrectes
Si feu un raspall o utilitzeu el fil dental de manera equivocada, podeu causar dolor a les genives. Raspallar-se massa vigorosament o utilitzar fil dental amb massa força pot causar irritació de les genives, dolor i sagnat.
- Trieu raspalls de dents de truges suaus en lloc de durs.
- Utilitzeu un moviment circular en lloc d’anar i tornar. El raspallat d’anada i tornada pot irritar les genives. També retreu les genives, deixant al descobert l’arrel, cosa que provoca una alta sensibilitat dental.
Pas 3. Cerqueu la dentició
El dolor a les genives pot ser degut a la dentició, especialment en nens petits. Els adults poden sentir dolor a les genives a causa de la dentició si una dent no ha trencat correctament la geniva. L’aparició de dents del seny també pot causar dolor a les genives en adults.
Les dents afectades són un altre motiu pel qual les dents poden causar dolor a les genives. Les dents impactades són dents que no han entrat del tot. Estan just a sota de la geniva o només han entrat parcialment per la geniva. Es produeixen amb més freqüència amb dents de seny o canins superiors
Pas 4. Determineu si teniu malaltia de les genives
La malaltia de les genives és una de les causes més freqüents de dolor a les genives. La malaltia de les genives comença com una gingivitis i es pot tractar amb una cura oral adequada. La malaltia periodontal és la forma més greu que pot provocar la pèrdua de dents. Els símptomes de la malaltia de les genives inclouen:
- Genives vermelles, inflades o doloroses
- Mal alè
- Sabor desagradable a la boca
- Genives en retirada, que fan que les teves dents es vegin més grans
- Sagnat de genives durant i després del raspallat
- Butxaques entre dents i genives
- Dents que se senten febles o inestables; és possible que pugueu moure-les amb la llengua
Pas 5. Decidiu si teniu una petita lesió a les genives
De vegades, objectes punxants, aliments bruts o aliments calents poden causar una lesió menor a les genives. Això pot provocar dolor a les genives.
Aquestes ferides lleus solen curar-se soles en pocs dies a la setmana
Pas 6. Determineu si teniu càncer oral
El càncer oral és un altre motiu pel qual pot experimentar dolor a les genives. El càncer oral pot provocar llagues a la boca que no es curaran i canviaran de color i volum, juntament amb dolor a la boca.
Altres símptomes del càncer oral inclouen grumolls a la galta, al coll o sota la mandíbula; dificultat per empassar o mastegar; dificultat per moure la mandíbula o la llengua; adormiment a la llengua i la boca; canvis de veu; i un mal de coll persistent o sensació que hi ha alguna cosa enganxada a la gola
Pas 7. Consulteu el vostre dentista
Si teniu dolor a les genives que no desapareixerà, ferides que no es curin o qualsevol altre símptoma anormal, visiteu el vostre dentista. Fins i tot si creieu que només teniu gingivitis, una revisió dental una o dues vegades a l’any us pot ajudar a reduir el risc de patir genives.
