Vida saludable 2024, Abril

Dels més de 80 tipus de paparres actius a Amèrica del Nord, només hi ha set espècies que poden transmetre malalties als humans a través de la seva picada. La paparra dels cérvols (Ixodes scapularis) pot transmetre la malaltia de Lyme i altres malalties als seus hostes.

Gairebé tothom experimenta la dolorosa experiència de mossegar-se la llengua accidentalment en algun moment. Tot i que és possible que no pugueu evitar mossegar-vos la llengua, hi ha algunes coses que podeu fer per guarir-la si la mossegueu.

La respiració del ventre, també anomenada respiració diafragmàtica o respiració abdominal, és el procés de respiració profunda perquè el cos rep un subministrament complet d’oxigen. Tot i que la respiració poc profunda pot causar falta d’aire i ansietat, la respiració profunda alenteix la freqüència cardíaca i estabilitza la pressió arterial.

Un orxat és un bonic inflat dolorós a la vora de la parpella, de vegades causat per un fol·licle de pestanyes o una glàndula oliera infectada. Normalment marxen sols al cap d’una setmana aproximadament, però mentrestant podeu prendre mesures per alleujar el dolor i reduir la inflamació.

Dormir-se no sempre és tan senzill com col·locar el cap sobre un coixí i tancar els ulls. Els pensaments i les preocupacions poden córrer per la vostra ment o sentir-vos còmodes pot semblar impossible. Afortunadament, des de tècniques de relaxació fins a canviar la rutina del son, hi ha moltes maneres d’adormir-se ràpidament i millorar la qualitat del son.

Una ungla del peu encarnada es produeix quan l’ungla del dit del peu comença a créixer cap a la pell que l’envolta. Les ungles del peu encarnades poden causar inflor, dolor i molèsties, sobretot quan porteu sabates. Afortunadament, hi ha algunes coses que podeu fer per alleujar el dolor de les ungles del dit encarnat perquè pugueu estar més còmodes mentre espereu que el dit del peu es cure.

Els somnis tenen un paper important en la religió, ja que es diu que moltes figures de la Bíblia van rebre visites de Déu durant el son. Examinar els vostres somnis a través d’una lent bíblica us pot ajudar a entendre el que Déu us podria dir i a obtenir consol i saviesa a través del seu missatge.

El ioga és un antic conjunt de creences en les tradicions hindú, budista i jainista que s’esforça cap a la disciplina espiritual. A Occident, el ioga s’entén menys pel seu component espiritual i es coneix més com a exercici físic de postures específiques o asanes.

Si bé cuidar bé el cos us pot ajudar a créixer més alt, la vostra alçada està determinada principalment per la vostra genètica. Un cop fusionades les plaques de creixement, deixareu de créixer més alt, cosa que sol passar entre els 14 i els 20 anys.

Molta gent pensa que mantenir-se saludable és una tasca difícil que implica molta dieta i temps al gimnàs, però això no és cert. Donant suport al vostre cos i ment, fent alguns ajustaments senzills a la vostra rutina i fixant-vos objectius petits, podeu estar en el camí cap a una vida més sana i feliç.

És completament normal empassar petits bocins de saliva de forma regular, però pot empassar-se excessivament a causa d’un problema físic o d’una ansietat. Abans que pugueu trobar alleujament, haureu d’esbrinar què causa la vostra salivació excessiva.

Un kit no desitjat per a la humanitat està format per 1 píndola anomenada mifepristona i 4 píndoles anomenades misoprostol que el vostre OB / GYN us pot donar. Es prenen per interrompre un embaràs no desitjat, sempre que hagi passat les 11 setmanes de la concepció.

Els esquinços dels dits són lesions relativament freqüents en esports com el futbol i el bàsquet. Afortunadament, tot i que un esquinç del dit pot resultar incòmode i dificultar les activitats del dia a dia, no és una lesió greu. Es pot saber si el dit està esquinçat veient si té rampes o es posa vermell i examinant si està o no inflat.

Quan es tracta del dolor causat per una úlcera d’estómac, pot ser que esgarrifiïn pel simple pensament de dormir a dormir. Les úlceres d’estómac es produeixen quan es debilita el revestiment protector de l’estómac, generalment a causa d’un ús excessiu de medicaments antiinflamatoris AINE o d’una infecció per H.

Tenir cura de si mateix pot semblar una tasca realment gran, però no ha de ser aclaparador. Apreneu a gestionar la vostra salut física, mental i emocional per poder gaudir més del vostre dia a dia i reduir el risc de diversos problemes de salut més endavant.

Una fístula és un pas entre una obertura buida o tubular i un altre teixit corporal o entre 2 òrgans tubulars. Les fístules poden formar diferents ubicacions i variacions en el cos, però les fístules anorectals són les més comunes. És possible que sigui necessària una cirurgia per corregir una fístula, però alguns canvis en l’estil de vida també poden marcar la diferència.

La miostatina és una proteïna que evita el creixement muscular, el to i la força corporal. Molts culturistes i alguns científics creuen que reduir la miostatina pot augmentar el desenvolupament muscular, així com prevenir l'envelliment i millorar la salut general.

Gaudir del vostre menjar preferit és molt més difícil quan les papil·les gustatives s’inflamen. Les papil·les gustatives inflades o irritades són força habituals i poden ocórrer per diversos motius (cremar-se la llengua, menjar aliments picants / àcids, tenir la boca seca o fins i tot al·lèrgies).

Si tens por d’aprendre a nedar, no estàs sol. Molta gent té por de nedar o fins i tot simplement ficar-se a l’aigua per aprendre a fer-ho. La bona notícia és que és totalment possible superar la por d’aprendre a nedar i arribar a un punt en què confieu en l’aigua.

Tant si parlàveu massa, cantàveu massa, cridàveu en un concert o parc d’atraccions o si teniu problemes de malaltia, posar massa pressió a la veu us pot fer perdre. Afortunadament, hauríeu de poder recuperar-lo prou aviat amb una cura bàsica a casa.

Les emergències tendeixen a sorgir en els pitjors moments possibles. Pot arribar un moment a la vostra vida en què haureu de conduir algú a l’hospital en un torn de pal amb el peu esquerre trencat. A continuació s’explica com podeu fer-ho. Advertiment:

Algunes persones diuen que no els agrada conduir o que tenen por de posar-se al volant. Si creieu que teniu molta por de conduir fins al punt que us provoca angoixa, és possible que tingueu fòbia a la conducció. Aquesta fòbia específica us pot fer sentir com si la vostra vida estigui en perill quan conduïu o aneu en cotxe.

Un conseller matrimonial (també anomenat terapeuta de parella) treballa amb un o amb els dos cònjuges per millorar el matrimoni. El conseller se centra normalment en la resolució de conflictes, les habilitats comunicatives i la cerca de maneres de millorar el matrimoni en general.

Si teniu dificultats amb problemes d’ira, és possible que tingueu un temperament curt. Tenir temperament o perdre la paciència i expressar la ràbia de manera ineficaç pot provocar tensions en les relacions personals i laborals. Trobar maneres de controlar el temperament i reduir les explosions d’ira pot millorar la qualitat de la seva vida i les seves relacions interpersonals.

Algú t’ha fet mal i et sents tan trist, enfadat o amarg que amb prou feines et pots concentrar. Sempre que veieu aquesta persona, o fins i tot quan tanqueu els ulls, tot el que podeu fer és reproduir el que va passar i embolicar-vos en tots els vostres tristos sentiments.

Ooh, la la! El romanç està a l’aire. Estàs enamorat i vols mostrar a algú especial el que signifiquen per a tu. Tant si la vostra relació és nova com si heu estat junts des de fa segles, podeu fer desaparèixer fàcilment el vostre amor. Passos Mètode 1 de 4:

Fer front a la mort mai és fàcil de fer i, per molt que es prepari, sempre és un moment molt emotiu i trist. En aquest article s’expliquen algunes de les maneres de fer-lo una mica més fàcil. Passos Primera part de 4: passar temps junts Pas 1.

Quan algú ha perdut un ésser estimat, pot ser difícil saber allò que cal dir. Com podrien les paraules marcar la diferència en un moment de pena? Però enviar una targeta de simpatia amb un missatge sincer i sincer ajudarà la persona en pena a sentir-se atesa i estimada, proporcionant una mica de confort en un moment de gran pena.

Malauradament, gairebé tothom experimenta cert nivell de dolor i malestar a la seva vida. Això podria ser la pèrdua d’un ésser estimat, un matrimoni trencat o un munt d’altres esdeveniments que alteren la vida. A mesura que aquesta persona es posi d’acord amb la situació en què es troba, pot recolzar-se en els seus amics i familiars per obtenir ajuda, i és possible que s’esperi que els simpatitzeu.

Els fibromes són creixements benignes que apareixen amb més freqüència a l’úter de les dones durant els seus fills. No són perillosos i gairebé mai es converteixen en res greu, però poden causar dolor i molèsties. Si experimenta un sagnat menstrual intens o taques, pressió o dolor pèlvic o miccions freqüents, consulteu el vostre metge per fer un examen.

Moltes dones joves es preocupen per perdre el seu aspecte juvenil, però es pot evitar que l’envelliment passi de forma precoç tenint cura del seu cos. Quan es tracta de pits caiguts, podeu evitar fàcilment molts problemes protegint la vostra pell, fent exercici i menjant bé.

La clamídia és una infecció de transmissió sexual (ITS) perillosa però freqüent i curable que pot causar dolor pèlvic crònic i infertilitat. Malauradament, el 75% de les dones infectades per clamídia no presenten símptomes, fins que ja no s’han produït complicacions.

Per a algunes persones, evitar l’embaràs és difícil. Per a d’altres, concebre un nen pot resultar difícil i frustrant. Una parella sana pot trigar fins a un any a quedar embarassada i, per a moltes parelles, pot trigar encara més. Afortunadament, hi ha diverses coses que podeu fer per augmentar la fertilitat i augmentar les possibilitats de quedar embarassada.

La millor manera de perdre pes i mantenir-lo fora és crear un pla d’alimentació hipocalòrica al qual pugueu mantenir-vos durant molt de temps. A més, faci exercici cada dia per cremar calories addicionals i mantenir el cor sa. Si només voleu baixar uns quants quilos ràpidament, també hi ha moltes tècniques i consells que podeu adoptar per ajudar-vos a assolir els vostres objectius a curt termini.

Si acabeu de parir, intenteu concebre o simplement voleu alleujar les molèsties abdominals, el massatge uterí, també conegut com a massatge fonamental, pot ser una opció perfecta. Aquesta pràctica ajuda a reposicionar l'úter i a millorar la circulació, i fins i tot pot ajudar a recuperar l'úter en forma després del part i augmentar la fertilitat.

No us heu de morir de gana per aprimar-vos; de fet, no hauríeu de fer-ho. Perdre pes de manera sana implica un compromís amb el vostre pla i la vostra paciència. Seguir les directrius per a un enfocament saludable de la pèrdua de pes també és clau per mantenir el pes un cop assoliu l’objectiu.

Un massatge uterí o fonamental no és una cosa que se sap molt, però en realitat és un tractament força comú després del naixement. Si teniu problemes per distribuir la placenta, si l’úter es contreu lentament o si el vostre metge està preocupat per l’hemorràgia, és possible que us recomanin un massatge uterí.

Quan estigueu embarassades, l’úter començarà a créixer i canviarà de forma. Un cop estigueu al segon trimestre, podreu sentir l’úter prement suaument la part inferior de l’abdomen. Aquesta pot ser una manera divertida de sentir-se connectat amb el seu nadó.

Els estudis demostren que sovint es recomana la histerectomia a aquells amb un úter gran o amb possibilitat de patir una malaltia abdominal. La histerectomia és un procediment quirúrgic que s’utilitza per eliminar l’úter i, de vegades, els ovaris.

Els fibromes uterins són tumors no cancerosos que creixen a la paret de l’úter. Són força habituals, segons algunes estimacions que indiquen que més de la meitat de les dones en tenen fins als 50 anys. En la majoria de les dones, els fibromes no causen cap símptoma i passen desapercebuts.