Salut 2024, De novembre
Si teniu poca sensibilitat a la insulina, això pot provocar diversos problemes de salut, com ara diabetis, hipertensió arterial i malalties del cor. Afortunadament, podeu millorar la vostra sensibilitat a la insulina. Tanmateix, això sol requerir alguns canvis d’estil de vida força significatius.
Si teniu diabetis tipus 1 o tipus 2, la insulina pot ser una part vital de la vostra rutina diària. Tot i que algunes persones amb diabetis tipus 2 poden revertir l’estat amb canvis d’estil de vida, la diabetis tipus 1 és una malaltia crònica que encara no té cura.
Els nivells baixos de sucre en sang (hipoglucèmia) us poden despertar a mitja nit amb sensacions d’ansietat, nàusees, marejos i fam. La hipoglucèmia nocturna és una preocupació habitual dels diabètics de tipus 1, ja que el pàncrees ja no segrega insulina per compensar els mínims.
La hipotensió és la pressió arterial baixa. Es pot produir una pressió arterial baixa si es posa de peu massa ràpid, però també pot ser causada per medicaments o afeccions subjacents. Moltes persones tenen pressió arterial baixa i no presenten símptomes.
La hipertensió, també coneguda com a hipertensió arterial, és un problema mèdic greu que pot provocar insuficiència cardíaca, atacs cardíacs, coàguls de sang i ictus. La pressió arterial alta es produeix quan la sang exerceix una pressió excessiva sobre les artèries i les venes mentre es bombeja pel cos.
La hipotensió ortostàtica és un tipus de pressió arterial baixa que es produeix quan la pressió arterial baixa significativament quan es posa de peu després de seure una estona. La forma lleu és freqüent i pot passar a gairebé qualsevol persona, especialment si es posa de peu massa ràpid o s’asseu durant llargs períodes de temps.
Les urticàries, també conegudes com urticària, poden ser causades per al·lèrgies, aliments, medi ambient i fins i tot estrès. Si sovint desenvolupeu urticària a causa de l'estrès, haureu de consultar al vostre metge per obtenir ajuda per tractar la vostra afecció.
Les urticàries, també anomenades urticària, són protuberàncies amb pruïja que apareixen a la pell. Sovint són de color vermell i poden oscil·lar entre uns pocs mil·límetres i uns quants centímetres de diàmetre, i fins i tot poden aparèixer connectats diversos ruscs.
Les urticàries són un tipus d’erupció cutània que resulta d’una reacció al·lèrgica. Poden durar minuts o dies. Es produeixen a partir d’una varietat d’al·lergens diferents. Si sou propens als ruscs, estalvieu-vos algunes molèsties aprenent a prevenir-les.
La por és una emoció habitual, però pot ser desagradable. En alguns casos, la por pot fins i tot interferir en la vostra vida. Per a les pors lleus a moderades, és possible que pugueu utilitzar un enfocament gradual per afrontar i superar les vostres pors.
Evidentment, té por d’històries aterridores que recentment acabeu de llegir / escoltar, o potser només teniu curiositat per saber què fer la propera vegada que us espanteu una història esgarrifosa i esgarrifosa. O t’avorreixes i trobes un article a l’atzar, el meu, per llegir.
Fer una cosa que t’espanta cada dia és una bona manera de desafiar-te i superar la por. Creeu un pla enumerant coses que us espantin, dividint les pors complicades en passos més petits i realitzant accions específiques que podeu fer. Porteu un diari per fer un seguiment del vostre progrés i motivar-vos.
L’ablació per radiofreqüència (RF) o neurotomia és una manera de tractar el dolor d’esquena crònic. La RF funciona mitjançant l’ús d’un corrent elèctric produït per una ona de ràdio per escalfar una petita zona de teixit nerviós, que interfereix temporalment en la seva capacitat de transmetre senyals de dolor.
La por és una emoció humana universal dissenyada per advertir les persones sobre situacions perilloses o amenaces imminents. Tot i que hauríeu d’abordar la por o l’ansietat cròniques amb l’ajut d’un professional, hi ha algunes situacions en què només heu de superar la por per poder seguir endavant.
La fibromiàlgia s’associa amb dolor crònic, però també pot provocar fatiga durant tot el dia. Quan el dolor no us permet moure’s o adormir-vos, pot ser difícil evitar sentir-vos esgotat i esgotat. Afortunadament, hi ha maneres de controlar la fatiga induïda per la fibromiàlgia fent-se lentament més actiu, treballant per aconseguir millors hàbits de son i buscant ajuda de professionals que entenguin la fatiga crònica.
Parlar del vostre dolor crònic pot ser un repte. Molta gent tem que no s’entendrà correctament si ho discuteixen. Tot i això, també hi ha avantatges de parlar del vostre dolor. Podreu obtenir la millor ajuda. Utilitzeu aquests consells per aprendre a parlar del vostre dolor.
La dismenorrea o períodes molt dolorosos són una realitat lamentable per a moltes noies i dones. Aquesta condició sovint pot dificultar el funcionament normal de la vida a causa dels símptomes incòmodes. Però hi ha algunes coses que podeu fer per alleujar les molèsties quan es tracta de símptomes de dismenorrea.
Els còlics són una experiència comuna i molesta per a les dones durant els períodes i això pot provocar tot tipus de problemes. Tot i que podeu tractar els rampes durant el període amb medicaments i coixinets de calefacció, no seria fantàstic evitar que comencessin?
La cel·lulitis és una infecció bacteriana relativament freqüent de la pell i dels teixits que hi ha a sota. Es pot desenvolupar en pells aparentment normals, però amb més freqüència, el trauma a la pell proporciona un portal d’entrada per als organismes invasors.
Es poden produir ratllades en qualsevol moment. Els podeu treure de les ungles, de les espines o de xocar contra alguna cosa afilada. La majoria no són profunds i es curaran sols. Per curar una ratllada, atureu el sagnat, netegeu-lo, apliqueu-hi ungüent i tapeu-lo amb un embenat.
És fàcil pensar que les dents són simplement ossos, però són més que això. Les dents estan fetes de teixit endurit de diverses capes i estan enterrades a les genives. L’esmalt i la dentina estan formats per minerals que protegeixen l’interior de les dents (la polpa).
Knock genolls és una condició mèdica en què els genolls d’una persona apunten cap a l’interior i es toquen quan es mantenen dempeus. Tot i que la malaltia és més freqüent en nens menors de 10 anys, també pot afectar adults de qualsevol edat.
Si teniu una lleugera abrasió o laceració o un tall superficial que no sagna molt, és probable que el pugueu tractar a casa amb uns primers auxilis. Tanmateix, si la ferida està molt oberta o sagna, és més profunda que 1 ⁄ 4 de 0,64 cm (0,64 cm) o va ser causada per metall, una mossegada d’animals o un objecte empalat o llançat, haureu d’anar a urgències.
Si sou un ciclista freqüent, ja sigui de forma competitiva o per fer exercici, és probable que en algun moment tingueu un mal de sella. Els ciclistes fan servir la frase "mal de sella" per referir-se a coses diferents, però normalment el terme fa referència a un lloc petit i tendre en una zona on l'isard dels pantalons curts de ciclisme entra en contacte amb el vostre cos.
La ferida pot trigar molt a curar-se quan es tenen punts, però és tan emocionant quan finalment es poden treure els punts. Tot i que els punts van tancar la ferida, cal anar amb compte, ja que continua curant-se i és propens a lesionar-se. Per sort, hi ha moltes maneres fàcils de cuidar una ferida després de treure les puntades per tal de curar-se correctament.
Molta gent es tria la pell com un hàbit nerviós. Això va des d’una resposta ocasional a l’estrès fins a una afecció crònica anomenada trastorn d’excoriació. Tot i que, en última instància, heu d’intentar deixar de collir-vos la pell, encara heu de tractar les ferides que podríeu patir mentrestant.
Les llàgrimes de la pell es produeixen quan la pell s’obre o comença a separar-se d’ella mateixa, provocant una ferida lleu però dolorosa. Les llàgrimes cutànies es troben entre les formes de lesió més freqüents a causa d’una àmplia varietat de causes, i sovint es produeixen en persones grans i nadons prematurs.
Probablement voldreu que una ferida es curi ràpidament per diversos motius. Quan es produeixi la ferida, assegureu-vos de netejar-la bé. Vestir correctament la ferida el protegirà de les infeccions. Els apòsits també mantenen la ferida humida i càlida, cosa que afavoreix la curació.
Una ferida al peu és qualsevol lesió que trenqui la pell del peu. Tot i que poden ser dolorosos i molestos, són molt freqüents i no haurien de causar cap problema durador si els cuideu adequadament. Aquestes ferides poden variar de lleus a greus, però el tractament és generalment el mateix.
L'húmer és l'os llarg de la part superior del braç que connecta l'articulació de l'espatlla amb l'articulació del colze. Una ruptura de l’os de l’húmer es produeix en un dels tres llocs generals: més a prop de l’articulació de l’espatlla (punt proximal), més prop de l’articulació del colze (punt distal) o en algun lloc del centre (punt diafisari).
L’escoliosi és una afecció espinal que fa que la columna vertebral es corbi cap als costats en forma de “C” o “S”. Tot i que això sens dubte pot causar dolor, les persones amb escoliosi sovint experimenten mal d’esquena perquè tensen els músculs per compensar la corba lateral de la columna vertebral.
Podeu desenvolupar la pell vermella i irritada per un tall o una erupció. És possible que també tingueu problemes de pell, com ara taques seques o èczemes, que us agradaria aclarir ràpidament. La curació ràpida de la pell es pot fer amb productes comercials com ungüent antibiòtic.
Una abrasió de la pell (també anomenada gerds, erupcions a la carretera o cremades de catifes) pot semblar aterridora, però sovint es cura en pocs dies amb la cura adequada. Mantingueu la calma i netegeu amb cura l’abrasió. Si és suau, és possible que ni tan sols s’hagi de tapar per curar-lo.
La psoriasi és una afecció de la pell que provoca que les cèl·lules de la pell s’acumulin a la superfície de la pell i que pugui provocar el desenvolupament d’una pell gruixuda, amb pruïja i seca. Una manera d’ajudar a pal·liar alguns dels símptomes associats a la psoriasi és hidratar la pell amb regularitat.
Els rampes musculars recurrents poden ser una situació molt irritant si es tracta d’un atleta o d’una persona activa. Els rampes musculars us poden evitar sortir i participar en les activitats que us agraden i realitzar tasques quotidianes com anar a la botiga de queviures.
L’oli de menta ha demostrat ser prometedor per tractar els símptomes de la síndrome de l’intestí irritable (SII), especialment el dolor abdominal que algunes persones experimenten amb el SII. Si esteu pensant en provar oli de menta, comenceu per revisar la vostra situació mèdica amb el vostre metge per determinar si pot ser una bona opció per a vosaltres.
Els nervis pinçats poden ser dolorosos i evitar que gaudiu de les activitats del dia a dia. Un nervi pinçat a l’esquena pot provocar que el dolor caigui fins a les cames. Malauradament, no hi ha una solució ràpida per a un nervi pessigat, però si descanseu i intenteu no agreujar el problema, hauria de desaparèixer per si sol en pocs dies.
Els dolors d’estómac són freqüents, però us poden causar incomoditat. Afortunadament, és possible prevenir-los amb alguns senzills canvis d’estil de vida. Canviar la dieta i els hàbits alimentaris pot ajudar molt. A més, una bona higiene i un emmagatzematge acurat dels aliments us pot ajudar a evitar intoxicacions alimentàries.
L’èczema és una afecció de la pell que pot presentar un o més dels símptomes següents: pell seca i sensible; pruïja intensa; pell vermella i inflamada; erupció cutània recurrent; zones escamoses; taques rugoses i coriàcies; desprenent i escorçant;
Les femtes soltes i la diarrea són inconvenients que tothom experimenta de tant en tant. El problema gairebé sempre s’aclareix per si sol, però això no fa que sigui menys molest tractar-lo. Per sort, hi ha moltes coses que podeu fer per obtenir excrements més fermes i superar un atac de diarrea.