Salut 2024, De novembre
Tothom passa per l’estrès en la seva vida quotidiana. Si la vostra feina és estressant o si teniu molta responsabilitat, pot patir estrès laboral. Fins i tot si la vostra feina és escassa, de tant en tant podeu sentir una mica d’estrès. No importa el nivell d'intensitat de la feina, hi ha maneres de treballar a través de l'estrès relacionat amb la feina.
L’estrès és una part natural de la vida que tothom experimenta i, de fet, en petites dosis pot ser beneficiós. L’estrès excessiu, però, pot tenir una sèrie d’impactes físics, mentals i emocionals negatius. L’estrès crònic relacionat amb la feina afecta almenys un terç dels treballadors nord-americans i, segons algunes estimacions, costa 300.
La qualitat de l’aire a la vostra oficina pot tenir un impacte sorprenent en el vostre benestar. Per exemple, és possible que tingueu mals de cap o us sentiu cansat mentre esteu treballant i després us sentiu millor una vegada que marxeu, i no, no és necessàriament perquè preferiu jugar a golf.
El lloc de treball pot ser estressant i sovint és difícil mantenir un estil de vida saludable mentre es treballa. Com que hi ha tants tipus d’entorns de treball diferents, les persones necessiten estratègies flexibles per mantenir-se saludables i mantenir-se així.
La majoria d’empreses que operen als Estats Units han de complir la Llei de seguretat i salut laboral, que aplica l’Administració de seguretat i salut en el treball (OSHA). La normativa creada d'acord amb aquesta llei s'aplica a tothom al vostre lloc de treball, independentment del seu rang o títol.
Els tallers són ideals per completar projectes de bricolatge i emmagatzemar les vostres eines, però també poden ser perillosos si no teniu cura. Com que no hi ha ningú més que supervisi el vostre taller a casa, és molt important prestar atenció a la vostra seguretat.
La psoriasi pot ser una condició difícil de tractar en els millors moments. És possible que la pell tingui pruïja o que us faci vergonya, i l’artritis psoriàsica pot causar dolor i fatiga a la feina. No obstant això, superar la vostra jornada laboral es pot gestionar amb una cura i una preparació adequades.
Un cinturó de marxa és una eina útil quan cal aixecar i moure un pacient semimòbil o una altra persona que necessiti la seva ajuda. Per posar-hi el cinturó, emboliqueu-lo al voltant de la cintura del pacient, just per sobre dels malucs, mentre estan asseguts en posició vertical.
L’Administració de seguretat i salut en el treball (OSHA) és una agència federal que estableix i aplica normes per aplicar la Llei de seguretat i salut en el treball i altres lleis federals relacionades. Els oficials d’OSHA realitzen inspeccions i investigacions per assegurar-se que totes les empreses compleixen les normes de seguretat aplicables.
L’aixecament d’objectes pesats durant l’embaràs es considera sovint perjudicial i no se sol recomanar. És fàcil colar l’esquena quan es porta un pes addicional i els lligaments més suaus durant l’embaràs poden fer-vos més susceptibles a lesions.
És perillós ser un assassí laboral. Tot i que pot acabar molt de treball, pot posar en perill el seu matrimoni, arruïnar les seves relacions amb els seus fills, esgotar-se i acabar en una tomba primerenca. Si voleu temps per viure una vida més agradable i significativa, els passos següents us indicaran el camí.
Hi ha qui ens preocupa la idea de treballar els caps de setmana i hi ha qui hi prospera. Quan els dos mons xoquen, les cites poden ser rocoses, i les dues parts se senten insatisfetes. És possible sortir amb un amant del treball si esteu preparat per parlar dels problemes, desenvolupar conjuntament regles bàsiques que tots dos estigueu encantats de mantenir i trobar compromisos amb els quals pogueu viure.
Ser un adicte al treball significa treballar excessivament i compulsivament per reduir l’ansietat o evitar les sensacions de fracàs. Un addicte al treball pot passar a treballar com una manera de fer front a l’estrès, fugir d’altres problemes o validar el seu valor a través del seu treball.
La dedicació i la unitat poden anar massa lluny? Quan algú passa la línia de ser treballador a obsessionat amb la feina? Si coneixes algú que treballa tot el temps, tota la resta de la seva vida, com ara familiars i amics, ocupa un segon pla.
De vegades, el 9 a 5 anys normals no us pot proporcionar el que necessiteu de la vostra carrera professional. Si no esteu satisfet amb la vostra taxa d’avanç, voleu guanyar més diners o voleu començar a fer-vos notar com a líder, dediqueu temps i energia addicionals al vostre treball.
Treballar massa és un greu problema. Sovint, les persones que treballen massa també pateixen TOC o trastorns d’ansietat relacionats. Si treballes massa i pateixes un trastorn d’ansietat, pots fer diverses coses per portar una vida més equilibrada.
És molt difícil conviure amb una persona que no t’agrada. Abans de llegir això, hauríeu de considerar si realment odieu aquesta persona. Malgrat tot, viure amb algú que no t’agrada és un repte, hi ha algunes coses que pots fer que sigui més fàcil.
Ets un autoproclamat treballador de la feina que sempre assumeix projectes addicionals, tot i augmentar els nivells d’estrès? Aquest article us ajudarà a reduir-lo. Passos Primera part de 3: Comprometre's amb l'ociositat Pas 1. Prioritzeu les coses més tranquil·les més importants de la vostra vida Conduir nens a la pràctica del futbol, treure gossos a passejar i dur a terme projectes addicionals a la feina no són activitats d’un ociós.
Cadascú té la seva manera de fer les coses i, de vegades, això pot interferir amb la forma en què els altres operen. La majoria de nosaltres som capaços de trobar un punt comú i un compromís per treballar junts en relacions, amb amics o en el lloc de treball.
Tothom experimenta pensaments negatius de tant en tant. Tot i que de vegades us ajuden a evitar situacions perilloses, també us poden deprimir i afectar la vostra salut mental. Si lluiteu amb el pensament negatiu, una estratègia d’afrontament a curt termini és ignorar els pensaments quan entren en la vostra ment.
La vergonya i la culpa són dues emocions habituals que podeu experimentar dia a dia o almenys diverses vegades a la vostra vida. Tot i que tots dos sentiments poden ser potents i intensos, hi ha diferències entre vergonya i culpa. Pot ser beneficiós determinar la diferència entre aquestes dues emocions per ajudar-vos a interactuar millor amb els altres i a tenir una relació positiva amb vosaltres mateixos.
Si sou fumador i busqueu una nova i divertida manera de gaudir del vostre producte preferit per fumar, no busqueu més que aquelles ampolles de licor buides que desordenen el soterrani de la vostra àvia o que desbordin les taules a la propera festa de casa.
Fa temps que porteu aquesta safata d’Invisalign i ara és hora de posar-hi una safata nova! Si heu oblidat com fer-ho, no està malament. Aquest wikiHow us ajudarà durant tot el procés de col·locació d’una nova safata Invisalign. Passos Pas 1.
Recuperar-se després d'un trencament pot ser difícil, ja que pot estar ple d'un remolí d'emocions aclaparadores. És possible que tingueu dificultats per sortir del llit i portar una vida quotidiana normal amb el cor trencat. Podeu abordar el vostre cor trencat fent autocura i contactant amb amics, familiars i un terapeuta o conseller professional.
Tallar-se de la societat implica estar segur de les seves raons per fer-ho. Haureu d’eliminar el contacte amb altres persones, fins i tot amb éssers estimats, i deixar d’utilitzar els serveis que proporciona la societat contemporània. Tallar-se de la societat és un moviment dràstic i no s’ha de prendre a la lleugera.
E6000 és un adhesiu polivalent de grau industrial. La seva força i flexibilitat el converteixen en la cola de fabricació, joieria i reparació de primer nivell, però aquestes qualitats resistents també fan que sigui difícil d’eliminar. L’E6000 s’uneix amb força rapidesa i pot ser un dolor dissoldre’s, mentre que els dissolvents necessaris contenen productes químics durs o tòxics.
Els filadors Fidget són una manera excel·lent de mantenir-vos ocupats en el vostre temps lliure. Són econòmics, divertits i fàcils d’utilitzar. Si voleu augmentar les vostres habilitats de spinning fidget, hi ha diversos trucs que podeu aprendre per impressionar els vostres amics o mantenir-vos ocupats mentre esteu avorrits.
La gent opta per cremar encens per molts motius; tant si esteu cremant pals d’encens per relaxar-vos, amb finalitats religioses, o simplement perquè us agrada l’olor, és important que sàpigueu utilitzar-los correctament. Passos Part 1 de 3:
Sentir-se aïllat i solitari pot passar en moltes situacions diferents. Pot passar quan creieu que no hi ha ningú amb qui pugueu passar temps ni parlar. També podeu sentir-vos sols o aïllats quan esteu al voltant d’altres persones, però no us sentiu connectat a elles o quan sentiu que ningú no us entén.
Un dels pitjors sentiments del món és saber que algú a qui estimes fa mal i que no pots fer res. Què dius quan estàs allà impotent, veient la teva persona estimada enterrar-se el cap als braços i lluitar amb el pes que ha tingut la vida? Potser no es pot treure el dolor ni la frustració.
El Nadal pot ser una època estressant per a alguns per diversos motius. Per als autistes, la temporada de Nadal pot presentar diversos desafiaments, com ara el canvi i la sobrecàrrega sensorial. Afortunadament, hi ha coses que podeu fer per ajudar un membre de la família autista en aquesta època de l’any.
En èpoques de malestar polític, és fàcil deixar-se atrapat imaginant els pitjors casos. Tot i que les armes nuclears són una preocupació seriosa, detenir-se en la por a la guerra nuclear et farà sentir impotent i paralitzat. Per sort, hi ha moltes maneres d’afrontar les vostres pors i desafiar els vostres pensaments negatius.
Tot i que no hi ha un nom específic per a la por a les alarmes contra incendis, el terme general "fonofòbia" fa referència a qualsevol por irracional i debilitant a un so concret, que generalment és com els experts classifiquen la por a les alarmes contra incendis o les sirenes.
Passar per un calvari emocional o psicològicament traumàtic pot tenir efectes duradors. Sovint, suposem que si no tenim cicatrius físiques, hauríem d’estar bé de seguir endavant. El dolor emocional, però, de vegades pot trigar molt més a trobar la curació.
L’àloe vera és una planta de poc manteniment que és fàcil de cuidar des de la comoditat de casa seva. Si la vostra pròpia planta d’àloe en test es veu una mica pitjor pel desgast, proveu de col·locar-la en una zona ben il·luminada i regar-la de forma regular i quinzenal.
A ningú li agraden els mosquits, però a tothom no li agrada utilitzar productes comprats a la botiga, que sovint contenen productes químics nocius. Afortunadament, hi ha diverses plantes que podeu afegir al jardí i al jardí per repel·lir els mosquits de manera natural i segura.
Les mofetes tenen un factor dissuasori natural per protegir-se dels depredadors, i aquest dissuasiu es presenta en forma d’oli de mala olor que conté compostos de sofre. L’esprai Skunk té una olor desagradable i picant que pot persistir fins a un mes si no es tracta.
Els assecadors de mans estan presents en molts banys públics, però ningú realment discuteix com fer-los efectius. Tot i que la majoria de la gent és conscient que el rentat regular de mans és una part central d’una bona higiene, assecar-se les mans també és clau per mantenir-se sa i reduir la propagació dels gèrmens.
Les males olors poden fer que la vostra estada a casa no sigui agradable. Afortunadament, hi ha coses que podeu fer per eliminar les olors a moix, ja sigui que provinguin dels vostres mobles, catifes, electrodomèstics o qualsevol de les vostres pertinences.
El robatori és un problema habitual a la societat. Tot i que algunes persones roben una o dues vegades, altres persones no poden resistir l’afany de robar coses. Algunes persones roben perquè no tenen els mitjans per comprar articles. Alguns poden tenir emoció de robar.