Vida saludable 2024, De novembre

Per ajudar a la salut i a la higiene general, la pols és important. La pols pot causar problemes respiratoris i també pot donar a casa un aire desordenat. Treballeu utilitzant les eines adequades per obtenir una pols eficient. És important un drap i una vareta de pols d’alta qualitat.

Tot i que a algunes persones no els importa rebre trets, a altres els resulta aterrador o fins i tot terrorífic. Està bé tenir por de les agulles. És possible que no pugueu eliminar la por completament, però podeu fer tot el possible per gestionar-la.

Aquesta època del mes no és mai divertida, sobretot si arriba amb rampes doloroses i debilitants. Afortunadament, hi ha moltes coses diferents que podeu provar per alleujar els còlics. I, tot i que probablement no pugueu fer res per evitar rampes menstruals, podeu evitar que siguin tan intensos.

La RCP (reanimació cardiopulmonar) és una tècnica de salvament que és útil en moltes situacions d’emergència, com ara atacs cardíacs i prop d’ofegaments, en què la respiració o el cor d’algú s’ha aturat. La RCP sol implicar una combinació de compressions toràciques i respiració de rescat, però el mètode i la durada exactes varien segons la situació i qui sigui la víctima.

La sensació d’espantar és una resposta natural en determinades situacions, com ara estar a les fosques a la nit. Tenir por prové de la por, que forma part de la resposta de “lluita o fugida” del nostre cos que ens ajuda a saber si estem en perill.

Els nens en edat escolar necessiten aproximadament 10 a 11 hores de son per nit, mentre que els adolescents necessiten aproximadament vuit hores i mitja a nou hores de son cada nit. Feu que el vostre ritual a l’hora d’anar a dormir sigui una prioritat, deixant prou temps per tenir cura de la higiene (desmaquillar-se, rentar-vos la cara, etc.

Una nit sense dormir pot tenir conseqüències de gran abast: pot afectar el vostre treball, la vostra concentració i les vostres interaccions amb altres persones. Aquest article us proporcionarà solucions a llarg i curt termini per dormir bé.

El son és fonamental per a la bona salut física i el benestar mental. De tant en tant, pot ser difícil arribar al llit a temps i adormir-se o quedar-se adormit. Optimitzant les condicions per dormir i mantenint una rutina abans d’anar a dormir, també coneguda com a bona “higiene del son”, podeu entrenar-vos per anar a dormir a temps i dormir bé.

Molts pares agonitzen sobre com poden fer que el seu fill vagi al llit i puguin dur a terme la rutina d’anar a dormir. La supernanny Jo Frost té algunes maneres efectives d’afrontar la batalla diària de nit amb nens. Si voleu seguir els seus suggeriments, comenceu pel primer pas, a continuació.

Despertar-se a mitja nit per utilitzar el bany (també conegut com a nocturia) pot ser molt desagradable, sobretot si us costa adormir-vos. Tot i això, és important tenir en compte que algun viatge nocturn ocasional al bany no té res de què preocupar-se i és una part natural de l’envelliment.

És possible que hagueu escoltat moltes coses diferents sobre les noves vacunes COVID-19, algunes bones, algunes qüestionables. Per a molts, les vacunes són un gran avanç mèdic que ens ajudarà a treure’ns de la pandèmia, però també hi ha un munt de desinformació al respecte.

Quan fa calor fora i no disposa d’aire condicionat, pot resultar difícil adormir-se. Afortunadament, hi ha maneres de refrescar-se i de romandre fresc durant el temps suficient per dormir i dormir bé. Passos Mètode 1 de 2: Preparació per anar al llit Pas 1.

Tenir problemes per dormir us pot deixar sentir físicament i emocionalment esgotat. El son és vital per viure una vida sana i feliç, però la majoria de nosaltres lluitem amb aquest problema de tant en tant. Afortunadament, un bon son pot estar al vostre abast.

L’augment de pit és un procediment habitual, però pot trigar més d’un mes a recuperar-se completament. Si teniu previst augmentar el pit o acabeu de tenir-ne un, potser us pregunteu com dormir sense fer mal al lloc de la cirurgia. Intenteu dormir en posició reclinada i eviteu la cafeïna i l'alcohol per mantenir-vos ben descansats mentre us recupereu d'aquesta cirurgia.

Si alguna vegada es troba en una emergència potencialment mortal, la capacitat de trucar a una ambulància és una habilitat molt útil. És important tenir sempre memoritzat el número d’emergència de la vostra zona. Estar compost i preparat per ajudar pot salvar una vida.

Aquest wikiHow us mostrarà com trucar als serveis d’emergència sense que ningú ho sàpiga, des del vostre iPhone i Apple Watch. Passos Mètode 1 de 3: iPhone 7 i versions anteriors Pas 1. Assegureu-vos que la sirena està apagada Aneu a "

Qualsevol mecànic o persona que hagi posat gasolina al seu cotxe sap fins a quin punt pot ser la seva olor. L’olor perdura i malauradament no desapareix ràpidament per si sol. Per sort, hi ha diverses maneres d’eliminar l’olor de gasolina de les mans sense l’ús de productes químics durs.

El lleixiu és un dels netejadors i desinfectants més coneguts i utilitzats del mercat. Deixa que tot sembli més brillant, però també ho deixa tot amb una olor molt forta a clor, incloses les mans. Aquesta olor pot dominar no només vosaltres, sinó també els que us envolten, per la qual cosa és important eliminar-la el més ràpidament possible.

Tant si es tractava de gasolina, cuinant cebes o blanquejant la roba, és possible que tingui una olor desagradable a les mans. Afortunadament, hi ha una varietat de remeis casolans que podeu utilitzar per ajudar les vostres mans a sentir una olor agradable i neta de nou.

Tot i que el peix és un menjar deliciós i saludable, normalment deixa enrere una olor desagradable. Tant si heu manipulat el peix mentre cuineu el sopar com si sou de pescar, l’olor pot quedar-vos a les mans durant hores. Per sort, hi ha molts remeis casolans per eliminar les olors a peix de les mans.

L’ús d’aigua i sabó és la manera més tradicional i tradicional de netejar-se les mans, però hi ha vegades que simplement no podeu arribar a una pica per rentar-les. El desinfectant de mans amb alcohol en gel és una solució excel·lent i portàtil per a aquest dilema, i és increïblement fàcil de fer a casa.

Sempre heu desitjat un desinfectant de mans perfumat en un aroma concret, però no l’heu trobat? O tots els ingredients del desinfectant comprat a la botiga us han desactivat? Afortunadament, és fàcil fabricar desinfectant de mans casolà amb alcohol fregant o hamamelis.

Els banys públics no sempre són els llocs més nets per visitar. Fins i tot un bany públic net pot albergar molts gèrmens només pel fet que tantes persones utilitzen la mateixa instal·lació durant tot el dia. Hi ha hagut alguns estudis que han demostrat que, tot i que els banys públics poden semblar un lloc aterrador ple de gèrmens, la majoria no porten una quantitat superior a la mitjana de gèrmens.

Tenir pneumònia pot ser un calvari molt aterridor. Un cop recuperada la salut, és important que enforteixis els pulmons per poder recuperar el control de la respiració i de la vida. Desplaceu-vos cap avall fins al pas 1 per obtenir consells sobre com enfortir els pulmons després d’haver tingut pneumònia.

La sarna és una malaltia irritant de la pell causada per àcars que pot provocar picor i erupcions. En un cas greu, es poden formar cicatrius per l'erupció o per esgarrapar-se massa fort. Tot i que mai no podeu eliminar completament una cicatriu, hi ha moltes coses que podeu fer a casa per fer-les menys notables.

Els experts coincideixen que els símptomes de la pneumònia poden variar en funció de la causa de la infecció. La pneumònia és una infecció respiratòria inferior que inflama els sacs d’aire dels pulmons, omplint-los de líquid o pus. La investigació suggereix que la pneumònia pot causar símptomes com tos, dificultat per respirar, dolor al pit al respirar o tos, febre i calfreds, que poden ser greus.

Muc és generalment un terme que té una connotació negativa: sovint és desagradable mirar-lo i s’associa amb hiverns llargs i estacions d’al·lèrgies miserables, ensumats, tòfons i caixes i caixes de teixits. Tot i que hi ha mesures que podeu fer per assecar el moc, assegureu-vos de no fer-ho a costa dels processos naturals del vostre cos o d’una manera que empitjori els símptomes.

La pneumònia és una infecció que inflama els sacs d’aire en un o ambdós pulmons. Quan s’inflamen, els sacs d’aire poden omplir-se de líquid, cosa que provoca que els pacients pateixin tos, febre, dolors corporals, calfreds, fatiga extrema i dificultat per respirar.

Ser contagiós significa que és capaç de transmetre una malaltia a una altra persona. Un cop us sentiu malalt, saber si sou contagiós pot evitar que pugueu contaminar altres persones. Les malalties de les vies respiratòries superiors, com el refredat i la grip, són causades per virus i es transmeten fàcilment a altres persones.

La pneumònia és una afecció respiratòria que pot ser causada per una infecció bacteriana o viral als alvèols dels pulmons. Els símptomes més freqüents són febre, tos, pirateig de secrecions grogues, problemes respiratoris i dolor al pit. De mitjana, la pneumònia es pot tractar a casa i normalment s’aclareix amb antibiòtics en un termini de tres setmanes, però els casos més greus poden necessitar hospitalització.

Un catèter és un dispositiu mèdic que consisteix en un tub llarg i prim que es pot equipar amb una varietat de consells diferents per complir diverses funcions. Els catèters s’insereixen al cos com a part de molts procediments mèdics diferents;

Els experts observen que, tot i que tenen causes diferents, les infeccions respiratòries víriques i bacterianes tenen símptomes molt similars. Provar o fer una avaluació clínica és l’única manera de conèixer la causa amb certesa, però això pot costar i suposar molt de temps.

La investigació demostra que aplicar pressió a l’hemorràgia greu ajuda immediatament a minimitzar la pèrdua de sang. L’ideal és prémer un drap o un embenat contra la ferida, però també podeu prémer la ferida amb la mà si és la vostra única opció.

Si un pacient ha estat mossegat per un animal salvatge, és una bona idea donar-li la vacuna contra la ràbia per evitar que es desenvolupi. Aquesta vacuna sempre l’ha d’administrar un professional sanitari. Podeu fer aquesta injecció abans o després de l’exposició a la ràbia.

Si teniu una malaltia mèdica que us afecti la respiració, com ara pneumònia, asma, trastorn pulmonar obstructiu crònic o infecció respiratòria, és possible que hàgiu d’utilitzar un nebulitzador. Un nebulitzador és una màquina elèctrica alimentada per una presa de corrent, endoll o bateries.

Un estetoscopi és un instrument mèdic que s’utilitza per escoltar sons produïts pel cor, els pulmons i els intestins. L’ús d’un estetoscopi per escoltar sons s’anomena auscultació Els professionals mèdics estan formats per utilitzar estetoscopis, però també podeu aprendre a utilitzar-ne un.

Si us agrada caminar o, fins i tot, caminar per terrenys irregulars, un bastó pot ser un accessori molt útil. Un bon bastó millora l’equilibri, fa que els braços estiguin més implicats i es pugui utilitzar per netejar raspalls o petites obstruccions, entre altres avantatges.

Tant si utilitzeu oxigen com a sanitat o recreació, un dipòsit buit no us servirà de res. Si esteu fent teràpia amb oxigen, utilitzeu un sistema de recàrrega per a la llar per omplir vosaltres mateixos els dipòsits. Els més habituals són els dispositius d’ompliment de la llar connectats a un concentrador d’oxigen o a una màquina d’oxigen líquid (LOX).

El Voldyne 5000 és un espiròmetre d’incentius popular. L’objectiu d’aquest dispositiu és obrir els sacs d’aire als pulmons després de la cirurgia, facilitant la respiració profunda i mantenint els pulmons nets. Un ús adequat pot accelerar el temps total de recuperació, tot reduint el risc de desenvolupar pneumònia o altres problemes respiratoris.

Una línia intravenosa (o IV en breu) és una de les eines més comunes i importants en la medicina moderna. Les IV permeten als professionals sanitaris administrar líquids, productes sanguinis i medicaments directament al torrent sanguini del pacient mitjançant un petit tub.