Vida saludable 2024, De novembre
Les càrregues de la vida quotidiana poden ser aclaparadores. Les dates límit de treball, les obligacions econòmiques i les visites a l’hospital són algunes de les fonts d’estrès més freqüents. Els diners són una font d’ansietat creixent, amb una enquesta recent que revela que més d’una quarta part dels adults nord-americans se senten estressats pels diners gairebé el temps.
Utilitzeu aquestes frases per expressar sentiments d’amor a una persona tailandesa. Passos Pas 1. D'un home: Phom (I - masculí) Rak (amor) Khun (tu) Pas 2. D'una dona: Chan (I - femení) Rak Khun Mètode 1 de 1: altres frases per expressar el vostre amor Pas 1.
Voleu impressionar el vostre nou amor irlandès? Busqueu amor a l’illa Emerald? Hi ha diverses maneres de dir "t'estimo" en llengua irlandesa (també de vegades anomenat "gaèlic", tot i que la distinció és complicada). Si parleu anglès, el més important a recordar és que les lletres irlandeses no es pronuncien sovint de la mateixa manera que en anglès.
Esteu sortint amb una persona gal·lesa i voleu expressar els vostres sentiments cap a ella en la seva llengua materna? O voleu impressionar els altres amb les vostres habilitats multilingües? En aquest article podeu aprendre diverses maneres de dir que estimeu algú fàcilment.
T'interessa com es pot dir "t'estimo" en alemany? Doncs bé per a tu. És molt senzill i gairebé tothom ho pot dir. Apreneu a impressionar algú amb les vostres habilitats en alemany o expresseu els vostres sentiments al vostre Schatzy.
Esteu sortint amb algú que és vietnamita? Si els voleu dir que els encanten, dir-ho en la seva llengua materna afegeix un toc extra agradable. Tanmateix, a diferència de l’anglès, no hi ha una manera de dir "I love you". En vietnamita, les paraules que utilitzeu depenen de l'edat i el sexe de la persona amb qui parleu, així com de la vostra edat i sexe.
"T'estimo" és una frase intensa i apassionada que té un gran pes en qualsevol idioma. El suec no és una excepció. Tant si voleu impressionar el vostre amor suec com si simplement voleu conèixer aquesta frase per a futures referències, aprendre a dir "
Estàs enamorat d’un home o una dona romanesos? La forma més habitual d’expressar-ho és dient "Te iubesc". És senzill i fàcil. Probablement impressionareu el vostre ésser estimat fent l’esforç de dir-ho en romanès. Passos Primera part de 4:
La realització de tasques amb la mà no dominant pot desenvolupar noves vies. Aquests són alguns passos bàsics que podeu fer per aprendre a escriure amb la mà esquerra. Passos Part 1 de 3: Pràctica d'escriptura Pas 1. Comprendre la complexitat de l'escriptura amb la mà esquerra Comprengui que per controlar la mà no dominant, el cervell haurà de formar noves connexions neuronals.
De vegades, tots experimentem ansietat, ja sigui per una feina, una relació, interaccions socials o qualsevol altra causa possible. No obstant això, l'ansietat recurrent o excessiva pot interferir en el funcionament del dia a dia i afectar la vostra salut mental i física.
El diari pot ser una forma terapèutica d’expressar els vostres pensaments i sentiments. Portar un diari us permet reflexionar sobre la vostra vida de diferents maneres, prendre nota dels patrons de la vostra vida i fer un seguiment del vostre progrés al llarg del temps.
Viure amb trastorn bipolar pot provar molt les relacions d’una persona amb els seus amics i familiars. Lluitar amb emocions difícils o episodis maníacs és difícil, però és encara més difícil sense el suport d’un bon amic. Ajudar el vostre amic amb trastorn bipolar requereix paciència i comprensió, però recordeu-vos de tractar-vos amb la mateixa cura i respecte que proporcioneu al vostre amic.
Els trastorns alimentaris poden semblar que s’apoderen de la seva vida i trobar un tractament eficaç pot ser difícil. Tot i que la teràpia i el tractament mèdic són essencials per a la recuperació, és possible que vulgueu continuar tractant terapèuticament el vostre trastorn alimentari fora de les cites.
Els trastorns alimentaris són greus i poden tenir greus conseqüències en la vostra salut física i benestar si no es tracta. De fet, la taxa de mortalitat (és a dir, quantes persones que pateixen aquest trastorn moren) és més alta per trastorns alimentaris que per a qualsevol altra afecció psiquiàtrica.
La bulímia és un trastorn alimentari greu i potencialment mortal. Les persones amb aquest trastorn poden menjar grans quantitats d’aliments i després intentar compensar purgant aquests aliments més tard. Si sou bulímic ara mateix, és important que busqueu ajuda professional immediatament.
L'anorèxia és una malaltia greu i potencialment mortal en la qual un individu pot morir-se de fam a causa de causes psicològiques, culturals i físiques. La malaltia té una taxa de mortalitat més alta que la resta de causes de mortalitat en dones de 15 a 24 anys.
Les escenes de petons poden ser una part poderosa d’una història. És important construir la relació i mostrar com els personatges són bons els uns per als altres, de manera que quan finalment es besin, els lectors els animaran. Passos Mètode 1 de 3:
Perdonar a algú que t’ha trencat el cor necessita temps. Quan algú realment et fa mal o et tracta malament, gairebé pot semblar impossible. Tot i que mai no hauríeu de sentir pressió per perdonar algú abans d’estar preparats, deixar anar el mal, la ràbia i el ressentiment us pot ajudar a curar-vos i avançar.
Si teniu activitat farmacèutica al vostre barri, és lògic que vulgueu tractar-la amb la màxima rapidesa i seguretat possible. Malauradament, aquesta és una d’aquestes situacions en què es pot dir més fàcilment que resoldre el problema. Si encara no heu informat del problema, és probable que vulgueu començar aquí.
Algú que està "alt" està intoxicat amb drogues. Si sospiteu que algú és alt, podeu preguntar-li directament o mirar els signes físics i de comportament. En molts casos, una persona alta es recuperarà o baixarà per si mateixa sense cap perill.
La cocaïna és una droga altament addictiva amb un ús generalitzat a tot el món. Alguns experts calculen que només als Estats Units, gairebé 25 milions de persones hauran provat cocaïna almenys un cop a la vida. Normalment, la cocaïna es respira pel nas, però es pot injectar o fumar, i cada mètode d’administració comporta els seus propis riscos d’efectes adversos.
La marihuana (també coneguda com a cànnabis, test o mala herba) és una droga de planta que es pot inhalar com a fum o consumir-la de forma comestible. La marihuana afecta diferents persones de diferents maneres, de manera que els signes i símptomes del consum de marihuana poden variar d’una persona a una altra.
Si sospiteu que hi ha activitats de drogues il·legals al vostre barri, teniu raó per preocupar-vos. L’activitat relacionada amb les drogues pot provocar un augment de la violència i més delictes. Tot i que us preocupa, també us pot confondre o preocupar-vos per informar de l’activitat amb seguretat.
La cocaïna és un estimulant poderosament addictiu que pot causar problemes de salut importants, incloses la sobredosi i la mort. Atès que els signes d'abús de cocaïna són similars als símptomes d'altres problemes de salut, pot ser difícil saber si algú consumeix cocaïna.
LSD és un acrònim comú que s’utilitza per referir-se a la dietilamida de l’àcid lisèrgic. LSD és una de les drogues psicodèliques més potents que existeixen. Els que utilitzen LSD anomenen la seva experiència amb la droga un "viatge"
Les emocions negatives poden espiral. Si voleu deixar de deixar-vos enfonsar en els mals sentiments, podeu entrenar-vos per deixar entrar la llum. Podeu aprendre a trobar el costat brillant i mantenir-vos positius, evitant la negativitat a la vostra vida i realitzant el procés de millora per a vosaltres mateixos.
L’estat mental alfa és quan s’arriba a un estat molt relaxat mentre està despert. El cervell comença a emetre ones alfa en lloc de beta, que és el que emets quan està completament despert. Per entrar a l'estat mental alfa, comenceu relaxant-vos i, a continuació, passeu a diferents tècniques que us poden portar a l'estat mental alfa, incloses la respiració profunda, els comptes enrere i les visualitzacions.
La vida pot ser dura i, de vegades, cal fugir. Per sort, teniu moltes opcions per fugir de la vostra vida. Comenceu fent un descans mental, que us pot proporcionar una escapada a curt termini. Si necessiteu alguna cosa més, proveu d’aventurar-vos.
Tots hem passat aquells dies en què simplement no tenim ganes de fer res. Heu estat treballant molt tota la setmana, no heu dormit prou i com més us fixeu a la llista de tasques pendents, més sembla que s’esgoti la vostra motivació. Si sembla que no es pot fer res per molt que ho intenti, pot ser que necessiti un dia lliure.
Tècnicament, no es pot frenar el temps, però sí que es pot aprendre a frenar la percepció del temps. Podeu aprendre a apreciar el temps que teniu. Si voleu aprendre a fer un pas enrere, centrar la vostra atenció i sortir de les vostres rutines típiques, podeu aprendre a frenar la vostra experiència del temps.
Gairebé una quarta part dels nord-americans majors de 65 anys cauen cada any, i sovint provoquen lesions que poden tenir impactes duradors sobre la salut i el benestar d’una persona gran. De fet, les caigudes són la principal causa de lesions i morts dels nord-americans de més edat.
La congestió nasal (nas tapat) és una afecció comuna en què els teixits nasals s’inflen amb líquids. Pot acompanyar-se de congestió sinusal i secreció nasal (secreció nasal). Per sort, un spray nasal salí (aigua salada) us pot provocar la congestió nasal per refredats o al·lèrgies.
El grup és una infecció freqüent que afecta molts nens menors de 5 anys. Provoca una tos lladrucant i també pot causar un so raspat quan el vostre fill inhala. És important que tots els nens amb crup siguin avaluats per un metge. El grup pot resultar incòmode i aterridor per al vostre fill, però podeu fer diverses coses per ajudar-lo a sentir-se millor.
La varicel·la és una malaltia causada pel virus de la varicel·la zòster, que forma part del grup de virus de l’herpes. La varicel·la abans es considerava una de les clàssiques malalties infantils, però des de l’alliberament de la vacuna contra la varicel·la la taxa d’infecció ha disminuït significativament.
Els experts coincideixen que un nas tapat pot dificultar la respiració del vostre bebè, cosa que pot fer que sigui molt exigent. Afortunadament, podeu utilitzar una xeringa bulb per aspirar el moc. Una xeringa de bombeta és una bombeta de làtex o goma amb un tub llarg en un extrem.
La rubèola, també coneguda com xarampió alemany o xarampió de 3 dies, és una infecció contagiosa infantil causada pel virus de la rubèola. Es tracta d’una malaltia viral lleu transmesa per gotes respiratòries a l’aire, contacte directe amb una persona infectada o contacte directe amb articles contaminats.
Una pandèmia de grip (grip) és un brot d’un nou virus de la grip que s’estén per tot el món de persona a persona, principalment per tos i esternuts. Els símptomes són similars als de la grip estacional coneguda, però el que fa perillós un virus de la grip pandèmica és que pot mutar a mesura que es propaga, dificultant el tractament.
Els mals d’estómac poden convertir-se en un malestar que us distreu i us allunyarà d’algunes de les vostres activitats preferides. Internet està ple d’informació sobre això i, afortunadament, l’hem explorat per trobar que primer cal recórrer a solucions ràpides com anar al bany.
El canal auditiu humà produeix naturalment cera que pot obstruir la ventilació o la sortida de so dels audiòfons. Un professional de la salut neteja normalment els audiòfons cada 3-6 mesos o cada vegada que visiteu. Malgrat això, és fantàstic saber com mantenir els audiòfons en forma de punta a casa.
Dormir nu té tants avantatges, és una meravella que la gent no ho provi. És ideal per a la vostra pell, la vostra salut i la vostra vida sexual. Hi ha molts avantatges: us pot fer sentir més feliços i lliures, us pot ajudar a dormir millor, us pot ajudar a la pell, us ajuda a regular el cortisol, pot mantenir els vostres òrgans sexuals més feliços, és més fàcil dormir, t’obliga a estar preparat per anar més sovint.