Vida saludable 2024, De novembre
Si vosaltres i la vostra parella voleu quedar-vos embarassades, és possible que us pregunteu què podeu fer per ajudar-vos. Tot i que la majoria de mètodes per millorar la fertilitat solen centrar-se en el seguiment del cicle de la dona, com a home, podeu prendre mesures que puguin millorar el recompte d’espermatozoides.
La inseminació intrauterina (IUI) és un tractament d'infertilitat que consisteix a col·locar espermatozoides rentats i preparats directament a l'úter de la dona el dia precís en què els òvuls són alliberats de l'ovari per a la fecundació. El procediment es realitza al consultori o al centre mèdic del vostre metge.
Per a moltes dones, una mica de taques o hemorràgies lleus pot ser un dels primers signes de l’embaràs. Tot i que no passa amb cada embaràs, aquest sagnat es pot produir quan un òvul fecundat s’implanta al revestiment de l’úter perquè es trenquen petites venes.
La glàndula pituïtària produeix FSH (hormona estimulant del fol·licle) tant en homes com en dones. Tenir nivells saludables de FSH és important tant per a la fertilitat masculina com femenina, entre altres coses. Comenceu sempre treballant amb el vostre metge per provar els nivells de FSH, diagnosticar qualsevol factor subjacent i desenvolupar un pla de tractament adequat.
La gonadotropina corionica humana, o hCG, és l’hormona que el cos d’una mare fabrica per preparar-se i mantenir l’embaràs. Si se us fa la prova i teniu un nivell baix d’hCG, pot ser un signe d’un embaràs anormal o pot significar que no esteu tan lluny del que pensàveu, que teniu un embaràs ectòpic o que podreu tenir un avortament involuntari.
Hi ha moltes raons per les quals els pares esperançats poden desitjar tenir una nena. Potser ja teniu un fill (o dos o tres!). Potser us preocupa que pugueu transmetre un trastorn genètic específic del sexe. O potser només teniu una preferència personal sobre el sexe del vostre nadó.
Si està embarassada, és possible que noti els primers símptomes de l’embaràs poc després de quedar-se embarassada. No obstant això, no totes les dones presenten aquests símptomes i, fins i tot, si no ho feu, això no vol dir necessàriament que estigueu embarassada.
Quan alleteu exclusivament, és probable que el període no es torni almenys durant els primers 6 mesos després de tenir el vostre bebè. Durant aquest temps, és possible que utilitzeu la lactància materna com una forma natural de control de la natalitat, que s’anomena mètode d’amenorrea lactància (LAM).
Quan hàgiu decidit que esteu preparats per formar una família, voleu que el procés sigui el més fàcil i lliure d’estrès possible. Afortunadament, hi ha diversos passos que podeu fer per accelerar-ho tot. Quan preneu mesures per millorar la vostra fertilitat, cronometreu el cicle d’ovulació i tingueu relacions sexuals eficaçment, podreu preparar-vos per al vostre conjunt d’alegria en un tres i no res.
Durant les dues primeres setmanes d’embaràs, pot ser difícil determinar si està embarassada. Els signes poden ser subtils. Tanmateix, si observeu canvis inusuals, és possible que estigueu embarassada. Fer una prova d’embaràs a casa pot confirmar les vostres sospites, però la forma més segura de saber-ho és consultar un metge.
Molta gent busca maneres d’augmentar les probabilitats de tenir un noi. No es garanteix que pugui triar el sexe del seu nadó, però hi ha moltes opcions per oferir-li la millor oportunitat. Podeu utilitzar mètodes a casa, com maximitzar el recompte d’espermatozoides i els canvis dietètics.
Els experts diuen que les possibilitats de quedar-se embarassada després d’una vasectomia depenen del temps que es va realitzar el procediment a la vostra parella. Durant una vasectomia, un metge separa la via que utilitzen els espermatozoides per entrar al semen, de manera que és una forma permanent de control de la natalitat.
Si intenteu concebre i heu esgotat els consells tradicionals, en canvi, Cups us pot ajudar o no a quedar-vos embarassada. En canvi, les tasses són insercions vaginals que atrapen la secreció menstrual i no estan destinades a ajudar en el procés de l’embaràs.
NuvaRing és un mètode de control de la natalitat en què inseriu un petit anell de plàstic flexible a la vagina, anomenat NuvaRing. El NuvaRing administra continuament dosis baixes d’hormones (estrògens i progestina) que ajuden a prevenir l’embaràs.
Depo-Provera és una forma de control de la natalitat que es pot prendre com a injecció un cop cada tres mesos. Està disponible només amb recepta mèdica. Es pot administrar com una injecció subcutània o intramuscular. Alguns proveïdors permeten a les dones donar-se la versió subcutània a casa.
Mirena és una marca de dispositius hormonals intrauterins (DIU) aprovada per la FDA. És una forma de control de la natalitat a llarg termini que és efectiva fins a 5 anys si es cuida adequadament. Després que el vostre proveïdor d’atenció mèdica hagi col·locat el dispositiu Mirena a l’úter, haureu de comprovar-lo de tant en tant per assegurar-vos que encara està a la posició correcta.
Nexplanon és un implant anticonceptiu que un professional mèdic introdueix a la pell a la part interior del braç. Podeu mantenir un implant Nexplanon fins a un màxim de 3 anys. Si us acosteu al moment en què necessiteu substituir l’implant o si esteu pensant en retirar-lo per altres motius, consulteu el vostre metge.
Fer un seguiment dels ritmes naturals mensuals del vostre cos és una manera excel·lent de sincronitzar-vos amb el cicle i intentar prevenir l’embaràs sense utilitzar altres formes de control de la natalitat. Sovint es coneix com a "planificació familiar natural"
El pla B és un anticonceptiu d’emergència que pot prevenir l’embaràs fins al 95% del temps, prevenint o retardant l’ovulació si es pren just després de tenir relacions sexuals. Si heu utilitzat el pla B, probablement us interessa saber si funcionava.
L'augment de pes és un efecte secundari bastant comú (i molest) d'alguns mètodes de control de la natalitat. Si us trobeu amb les lliures després d’iniciar una nova rutina de control de la natalitat, és possible que hàgiu d’actuar. Podeu provar d’exercitar-vos regularment i fer una dieta equilibrada per ajudar a minimitzar el pes d’aigua que pot mantenir el cos.
Els experts coincideixen que podeu treure el dispositiu intrauterí (DIU) en qualsevol moment. El procediment és relativament senzill, causa poc o cap dolor i té molt pocs efectes secundaris. Els estudis han demostrat que per a la majoria de les dones, la fertilitat torna ràpidament després d’eliminar el DIU, de manera que podeu començar a intentar quedar embarassada de seguida si és el que voleu.
Si vosaltres o la vostra família heu decidit que no voleu cap fill ni cap més, pot ser que arribi el moment de pensar en una vasectomia. Les vasectomies modernes són un procediment senzill que actua com a mètode de control de la natalitat permanent, és mínimament invasiu i sol ser una cirurgia ambulatòria que només requereix un anestèsic localitzat.
Triar la forma correcta de prevenir i evitar l’embaràs és una decisió personal que no sempre és fàcil. Afortunadament, hi ha moltes opcions disponibles avui que us poden ajudar a prevenir un embaràs inesperat . Quan decidiu quin us convé, tingueu en compte les vostres necessitats personals, estil de vida i salut física.
El diafragma és una forma comuna d’anticoncepció femenina que protegeix contra l’embaràs no desitjat. És una cúpula suau i poc profunda amb una vora flexible que està feta de làtex o silicona. La seva funció principal és evitar que els espermatozoides entren en contacte amb l’òvul.
Els fibromes són tumors que creixen al revestiment muscular de l'úter. Els fibromes uterins són molt comuns, tot i que la majoria no causen símptomes. Els fibromes solen ser benignes (no cancerosos). Si els fibromes causen dolor, molèsties, períodes menstruals difícils o altres complicacions, caldrà tractar-los.
El prolapse uterí és una preocupació freqüent entre les dones. Tot i que el prolapse uterí té moltes causes, és possible prevenir-lo en molts casos. Una de les millors maneres d’evitar possiblement el prolapse uterí és la realització d’exercicis de Kegel, especialment després del part.
El càncer uterí (també anomenat càncer d'endometri) és una afecció greu que afecta a milions de dones anualment. Es produeix amb més freqüència en dones que travessen o han passat per la menopausa. Amb una mica d’investigació i comprensió dels riscos i signes d’alerta, podeu reconèixer els símptomes del càncer uterí.
La investigació demostra que els fibromes uterins poden variar de mida i poden no causar símptomes si són molt petits. Els fibromes són creixements no cancerosos que són força comuns i que solen créixer mentre es troba en la reproducció. En alguns casos, els fibromes poden causar períodes intensos, pressió o dolor pèlvic, miccions freqüents, problemes per buidar la bufeta, restrenyiment i dolor a l’esquena o a les cames.
L’endometriosi és un trastorn en què el teixit que recobreix l’úter creix a l’exterior de la cavitat uterina. Pot causar dolor, rampes, hemorràgies intenses i alteracions del cicle menstrual, que són extremadament frustrants per tractar-les a llarg termini.
La frustració sexual passa a la majoria de la gent en algun moment o altre, i pot tenir un impacte en la vostra vida personal i les vostres relacions. Tot i això, podeu canalitzar la vostra frustració cap a punts de venda saludables com l'art o l'exercici.
L’addicció al sexe o trastorn hipersexual (HD) significa que participeu repetidament en activitats sexuals que causen efectes perjudicials per a les vostres relacions, feina i / o autoestima. Algunes persones són més susceptibles a les addiccions sexuals.
L’avortament és un procediment mèdic habitual que poden patir les persones en algun moment de la seva vida. Per a alguns, el tema és extremadament tabú, envoltat de vergonya religiosa, opressió política i altres pressions socials. Aquesta lamentable situació fa que les persones se sentin soles i tinguin por quan considerin, durant i després del procés d’avortar, just quan necessiten més suport.
Parlar de sexe i reproducció amb un nen per primera vegada pot ser un tema incòmode. Tanmateix, és millor que el vostre fill aprengui aquests temes primer en lloc d’estar exposat a informació inexacta al pati. Prepareu el debat amb temps, recolzeu-vos en fonts externes quan sigui necessari i deixeu espai per a preguntes.
La pulsió sexual humana pot passar per diferents fases de la vida d’una persona i pot variar molt d’una persona a l’altra, tant en homes com en dones. Al voltant del 50% dels homes i les dones experimenten disminució de la libido en algun moment de la seva vida.
Dispareunia significa tenir dolor vaginal abans, durant o després de tenir relacions sexuals. Pot experimentar dolor amb penetració, dolor profund durant l’empenta, ardor o dolor dolorós durant el sexe o dolor palpitant després del sexe. Fer front a la dispareunia pot provocar frustracions i molèsties, però és una afecció comuna que es pot tractar de manera natural.
La disfunció erèctil (DE) -una incapacitat recurrent per aconseguir o mantenir una erecció fins al punt de complir-se sexualment- pot ser difícil de tractar. L’ED pot contribuir a l’ansietat, la depressió i els problemes de relació, però no perdeu l’esperança, és una malaltia tractable.
Un avortament involuntari és el final sobtat d’un embaràs. Aproximadament entre el 10 i el 25 per cent de tots els embarassos acabaran amb un avortament involuntari. En la seva major part, els avortaments no són prevenibles i són el resultat d’una anomalia del fetus.
La tendresa mamària pot ser un símptoma comú i poc desitjat per a les dones en els dies i setmanes posteriors a un avortament. El cos pot trigar 1-2 setmanes a restablir el seu equilibri hormonal habitual i els pits poden estar adolorits durant aquest temps.
Fer front just després d’un avortament és molt difícil, però és probable que en uns dies comenceu a sentir-vos millor. Tot i que algunes persones poden no sagnar després d’un avortament, és totalment normal sagnar des de qualsevol lloc entre 2 i 6 setmanes després de tenir-ne un.
El ferro és un dels components bàsics de l’hemoglobina, una substància que ajuda els glòbuls vermells a transportar oxigen per tot el cos. Si teniu deficiència de ferro, el vostre cos té problemes per produir hemoglobina i això pot provocar un trastorn anomenat anèmia, en què no hi ha prou hemoglobina a la sang.