Vida saludable 2024, De novembre

Els psicòlegs i psiquiatres fan moltes de les mateixes coses, però també hi ha diferències clau en la formació i el tractament que us poden ajudar a prendre una decisió. Tot i que els dos tipus de professionals estan altament formats, és possible que trobeu que un tipus de professional de la salut mental és més adequat per satisfer les vostres necessitats que l’altre.

La vostra salut mental és tan important com la vostra salut física, però pot ser molt difícil rebre tractament en un poble petit. Les ciutats petites solen tenir menys proveïdors d’atenció mèdica i és possible que no pugueu trobar un terapeuta a prop vostre.

Hi ha molts factors que inclouen l'elecció d'un terapeuta per al vostre fill. Trobeu un terapeuta qualificat que tingui llicència en salut mental on viviu. Feu moltes preguntes i familiaritzeu-vos amb el que podeu esperar de cada terapeuta, incloent com condueixen les sessions i quin tipus de teràpia implementen.

Decidir que necessiteu un conseller que us ajudi amb la vostra addicció és el primer pas per curar-vos amb èxit. Hi ha consellers associats amb hospitals i centres de tractament, i també terapeutes especialitzats en addicció en consultes privades.

Demanar perdó quan saps que ho hauries de fer no és una simple qüestió de pronunciar unes paraules. És una manera de demostrar que accepteu el vostre error i que n'heu après. Per demanar perdó a algú, haureu de passar una estona pensant en les vostres accions i en com van afectar la persona a la qual heu ofès.

Pot ser difícil perdonar a una persona que us ha mentit. Es necessita una mica de reflexió, resolució de problemes, bona comunicació amb la persona que t’ha fet mal i, finalment, un salt de fe. Però, fins i tot llavors, és possible que no es guanyi ni es concedeixi el perdó.

Demanar disculpes pot ser difícil, sobretot si heu fet alguna cosa que us penedeixi. Tot i això, si teniu una relació amb un noi, podeu fer algunes coses per ajudar-lo a perdonar-vos. Una de les coses principals, és clar, és oferir-li una sincera disculpa.

Fer front a les seqüeles d’un afer mai és fàcil, sobretot si la vostra parella us ha enganyat emocionalment. A diferència dels assumptes sexuals, una aventura emocional implica una relació secreta i íntima emocional, que és tan dolorosa i devastadora per descobrir.

Els dubtes sobre la paternitat d’un nen poden ser estressants. Pot causar problemes per a vosaltres, el nen, la vostra família, la vostra parella significativa i, possiblement, altres parelles que hàgiu tingut. Però tingueu la seguretat que podeu esbrinar fàcilment i ràpidament qui és el pare del vostre fill.

Quan dues persones tenen una relació, miren cap a un futur feliç junts. Però, què passa si es trenquen? Tristesa, ira, amargor, estrès i mal de cor. Aprendre a deixar-se anar és necessari perquè la vida continuarà amb o sense la seva parella.

Fer-vos arribar els registres mèdics us sembla confús, però el procés és bastant senzill. Pot ser una mica llarg, ja que recollir els formularis i la informació necessaris requereix temps, però si teniu paciència i seguiu el protocol, podreu rebre sense problemes els registres que necessiteu si viviu als EUA.

El meravellós del caràcter i la integritat, que estan íntimament relacionats, és que són una de les poques coses de la vida Ningú mai et podrà treure amb força. Les vostres opcions són les vostres. Encara que algú et pugui acabar amb la vida, no et pot obligar a prendre una decisió que creguis errònia.

Hi ha moltes maneres de condimentar les coses al dormitori. Canviar la decoració, explorar fantasies o fins i tot alguna cosa tan petita com comprar roba interior nova (o roba interior, si sou un noi) ajudarà a mantenir la vostra vida amorosa emocionant.

El vostre cònjuge, fill, pare, amic o una altra persona propera ha mort recentment per suïcidi. El teu món gira. La pèrdua d’un ésser estimat per qualsevol mitjà pot ser devastadora. Saber que el vostre ésser estimat va triar-se la vida pot afegir un nou conjunt de reptes.

Pot ser que sigui gairebé impossible continuar vivint quan algú a qui estimes mor, i al principi et pots sentir completament desesperat. Tanmateix, un cop comenceu a tractar els vostres sentiments i a buscar suport, és possible que vegeu aigües tranquil·les.

Si algú s’ensorra o no respon, de vegades pot ser difícil saber si encara és viu. Tot i que presenciar una possible mort és aterridor i angoixant, intenteu no entrar en pànic. Si creus que pots apropar-te a la persona amb seguretat, intenta esbrinar si respon i respira amb normalitat.

La tanatofòbia, o "por a la mort", afecta milions de persones a tot el món. Per a algunes persones, pot produir ansietat i / o pensaments obsessius. Mentre que la tanatofòbia és la por a la mort i / o la pròpia mortalitat, la por a morir o morir les coses es coneixen com a "

La depressió és una condició clínica tan real com un refredat o una grip. La clau per entendre si algú té depressió o un mal cas de blues és conèixer la gravetat i la freqüència dels sentiments o símptomes. El tractament per a la depressió varia molt d’una persona a una altra, però hi ha alguns enfocaments que semblen funcionar més sovint que altres.

Anar al dentista pot ser un dolor literal i proverbial per a la majoria de la gent. Fins i tot un gran percentatge de la població té por d’anar al dentista. Si teniu fòbia dental o fins i tot eviteu veure el dentista amb regularitat, podeu superar les vostres pors identificant-les i construint experiències positives amb el vostre dentista.

Si vostè o algú que coneixes té risc de patir pressió arterial alta o baixa, és possible que vulgueu invertir en un kit manual de pressió arterial per a ús domèstic. Aprendre a prendre la pressió arterial manualment pot requerir una mica de pràctica, però en realitat és bastant fàcil un cop hàgiu après com fer-ho.

Revisar vitals és una part essencial del control de la salut d’una persona. Tant si sou una infermera que comprova els aspectes vitals d’un hospital, com els pares que comproven els vitals del vostre fill o si esteu comprovant els vostres propis vitals, és important que la precisió us expliqui com està la persona.

Al llarg de la vida, és inevitable que sentim emocions intenses i desagradables de tant en tant. Els nostres éssers estimats moriran, els nostres amics i famílies ens decebran i els reptes de la vida ens faran enfadar i frustrar-nos. Quan sorgeixen aquestes emocions doloroses, és important que sàpiga com tractar-les per mantenir la nostra salut mental i mantenir-nos equilibrats emocionalment.

És possible que estigueu fart de que us diguin "quatre ulls" o "cara", i potser no penseu que portar ulleres o claus és molt divertit. Però tot està en actitud! Actualment, les ulleres i qualsevol cosa que us pugui portar a l’etiqueta de "

Tant si sou un visitant per primera vegada com si assistiu habitualment, és important entendre l’etiqueta d’una església cristiana. Totes les confessions i parròquies són úniques, de manera que les normes poden variar lleugerament segons el lloc on us trobeu.

Tot i que plorar és completament normal i natural, pot haver-hi moments en què no vulgueu tenir llàgrimes als ulls. Per sort, hi ha molts trucs que podeu intentar controlar les emocions i deixar de plorar. Aquest article tractarà diverses maneres ràpides i subtils de prevenir les llàgrimes, abans de passar a algunes altres estratègies per ajudar-vos a calmar-vos.

Quant de temps ha passat des que vau plorar durament per última vegada? El plor en realitat et fa sentir millor de seguida, ja que és el mètode del teu cos per alliberar l’estrès. Però si heu passat mesos o anys sense plorar, pot ser difícil recordar com començar.

La compensació emocional és la pràctica de conscienciació sobre les nostres compulsions i reaccions mentals i emocionals per tal de "curar-les" o integrar-les. L’estat final de fer aquest treball és la Integritat, que en realitat és un pas més enllà de la il·luminació.

De vegades, és fàcil sentir que ningú es preocupa per tu. Fins i tot les persones més populars i famoses tenen dubtes sobre si a les persones properes els importa o no. Aprèn a superar aquests moments de dubte i valora’t per qui ets. Si sovint se sent inútil o no estimat, prengui mesures per millorar la seva vida.

La depressió clínica no és un cas de "blues" o, de vegades, només està trist. La depressió clínica significa que està deprimit a nivell clínic, és a dir, que té un diagnòstic de salut mental. Hi ha bastants diagnòstics que inclouen símptomes depressius clínics, inclosos:

El son és una de les funcions més importants que necessiten els nostres cossos, però si alguna vegada heu volgut despertar-vos a mitja nit per veure una rara pluja de meteorits, truqueu al vostre amic de tot el món per desitjar-los un feliç aniversari, canvieu el son programa completament el treball per torns, o potser fins i tot una altra cosa, potser entens el difícil que és canviar el ritme de la nit.

Viure circumstàncies difícils pot resultar esgotador emocionalment i mentalment. Tenir un grup de suport pot fer que se senti menys sol o estressat i li doni una sensació de control sobre la seva situació. Fins i tot si actualment no coneixeu ningú que hagi passat per les vostres experiències úniques, podeu demanar consell a altres persones i crear una comunitat de suport.

Les malalties greus poden ser difícils de parlar. Potser se us ha diagnosticat una malaltia greu i voldríeu compartir aquesta notícia amb altres persones. O potser un amic o membre de la família us comparteixi les notícies. En qualsevol cas, hi ha maneres de ser sensibles, empàtics i respectuosos amb les necessitats de la persona (o persones) amb qui parleu.

Fer front a la mort d’un pare o mare és una situació difícil. Tot i tractar el vostre propi dol, heu d’esbrinar la millor manera d’ajudar a cuidar-los. Hi ha moltes maneres d’ajudar a cuidar els pares moribunds encara que no sigueu el cuidador principal.

Per més preparació que pugueu fer, descobrir que teniu una malaltia terminal pot ser una experiència desorientadora i aïllant. Saber que els dies estan comptats us pot fer sentir sols, però és important reconèixer que hi ha ajuda disponible.

L’enfocament és un mode d’atenció corporal interior que la majoria de la gent encara no coneix. Va ser desenvolupat per primera vegada al 1960-principis dels anys 70 per Eugene Gendlin i altres a Chicago, després de treballar amb Carl Rogers i Richard McKeon.

Tens prou fibra a la teva dieta? Us pot sorprendre la quantitat de fibra que necessiteu cada dia. De mitjana, les dones adultes necessiten consumir uns 25 g de fibra diàriament i els homes adults han de consumir aproximadament 38 g de fibra diàries.

Pot ser un repte per a algunes dones concebre a causa de diversos motius, com ara l'edat, la irregularitat del cicle menstrual o altres complicacions del sistema reproductor. Una de les maneres més senzilles d’augmentar les possibilitats de quedar embarassada és utilitzar un kit predictor d’ovulació.

Aprendre a fer un seguiment del cicle menstrual pot ser important per molts motius. Aprendràs el teu "ritme" natural. L’inici del període no serà una sorpresa cada mes. Coneixerà la seva fertilitat aproximada (els dies que és més probable que es quedi embarassada).

Les proves d’embaràs a casa funcionen detectant la presència de l’hormona hCG (gonadotropina corionica humana) a l’orina d’una dona. Coneguda com l’hormona de l’embaràs, l’hCG només es troba en dones embarassades. Les proves d’embaràs a casa estan disponibles a la majoria de farmàcies i en línia.

Les tires reactives d’ovulació poden ajudar a augmentar les possibilitats de quedar embarassades predint quan ovulareu. Les tires reactives funcionen detectant l'hormona luteïnitzant a l'orina, que augmenta just abans de l'ovulació. La lectura dels resultats de les proves d’ovulació de vegades pot ser un repte perquè s’ha de comparar el color de la línia de control i la línia de prova.