Vida saludable 2024, De novembre

La crema tòpica de testosterona (que en realitat és més semblant al gel) s’utilitza per tractar homes amb un cos que no produeix prou testosterona natural, que s’anomena hipogonadisme. La testosterona és una hormona que desencadena el creixement i el desenvolupament dels òrgans sexuals dels homes i manté les seves característiques sexuals secundàries, com ara una veu profunda, una massa muscular i un cos relativament pelut.

Una pujada d’adrenalina és quan les glàndules suprarenals bomben una quantitat excessiva d’adrenalina al cos com a resposta a una elevada quantitat d’estrès o ansietat. És possible que experimenteu una àmplia gamma de símptomes que són similars als atacs de pànic, inclosos els impulsos cardíacs o el cor palpitant, la respiració augmentada o el mareig.

Tenir una hormona estimulant de la tiroide alta (TSH) és una indicació d’una tiroide poc activa, una afecció coneguda com a hipotiroïdisme. L’hipotiroïdisme es produeix quan la tiroide no produeix prou certes hormones que el cos utilitza per controlar processos metabòlics o químics importants a tot el cos.

La decisió d’iniciar la teràpia de reemplaçament hormonal masculí a femení (TRH) pot ser una elecció emocionant. Per a moltes persones, el tractament hormonal és el primer pas per fer la transició física a un cos femení. En primer lloc, haureu de buscar un metge que us pugui prescriure hormones femenines.

Els nivells elevats d’andrògens en les dones poden causar problemes com l’acne, l’augment de pes, el creixement excessiu del cabell i la resistència a la insulina. També pot posar-vos en risc de desenvolupar síndrome d’ovari poliquístic (SOP), un trastorn que causa períodes dolorosos i problemes de fertilitat.

Tot i que la testosterona se sol veure com una hormona masculina, tant els homes com les dones produeixen testosterona fins a cert punt. L’alta testosterona pot provocar molts símptomes incòmodes en qualsevol gènere, inclosos l’acne, l’augment de pes i l’augment de l’agressivitat.

L’hormona luteïnitzant (LH) és important tant per a homes com per a dones. És una hormona que condueix a la producció d'altres hormones, com estrògens i testosterona. Si el vostre LH és baix, pot causar problemes de fertilitat, que podeu compensar utilitzant un medicament que actua de manera similar, la gonadotropina.

Quan estigueu en el calor d’un moment vergonyós, és possible que us sembli l’única persona a la Terra. I, tanmateix, la vergonya és una de les emocions més universals. Tot i això, no és bo deixar que les sensacions de vergonya prenguin control i arruïnin experiències.

La humiliació és una emoció dolorosa que tots experimentem de vegades. Sorgeix quan ens sentim devaluats, ja sigui per alguna cosa que hem fet o per alguna cosa que se'ns ha fet. De vegades, la humiliació és una resposta a un error de la nostra part, però no és un mètode eficaç de disciplina i ningú mereix ser humiliat.

De tant en tant, tots experimentem molèsties estomacals. Aquest malestar es pot convertir ràpidament en malaltia, que es tradueix en vòmits, una funció corporal natural que és simplement la regurgitació del contingut de l'estómac a través de l'esòfag i fora de la boca.

És una sensació que tots hem experimentat: fas o dius alguna cosa malament, i tots els ulls estan fixats en tu. Estàs segur que tothom et jutja i pensa en el teu error. La teva cara comença a envermellir-se, el cor comença a accelerar i desitges que estiguis a qualsevol altre lloc.

Si veieu models i celebritats, us podeu preguntar quin tipus de dieta o programa d’exercici segueixen per mantenir el seu aspecte prim i ton. Molts models compten amb l’ajut expert d’entrenadors, dietistes i un pressupost sense restriccions per ajudar-los a perdre pes o a mantenir-se curts.

Després d’una relliscada a la feina, és possible que estigueu preparat perquè el terra us empassi sencer. Està bé: hi ha moltes maneres saludables i productives de recuperar-se del vostre error en lloc de detenir-s’hi. Hem reunit alguns consells i trucs per ajudar-vos a començar.

Sabíeu que podeu menjar bé i perdre pes? Probablement soni massa bo per ser cert, oi? Canviar què i com mengeu millorarà la vostra salut en general, us ajudarà a perdre pes i us farà sentir millor cada dia. Feu exercici per maximitzar els beneficis.

Els mugrons invertits, que es retracten al pit, poden produir-se tant en homes com en dones. Hi ha diverses causes potencials d’aquesta afecció: algunes persones neixen d’aquesta manera, però algunes poden desenvolupar mugrons invertits com a conseqüència d’una afecció subjacent.

No està satisfet amb els seus pits naturals, però es resisteix a sotmetre's al temps i a les despeses de la cirurgia d'ampliació? No estàs sol. Avui en dia, moltes dones recorren a diversos mètodes naturals per obtenir pits més grans sense cirurgia.

Tenir pits de dues mides diferents és molt comú i la majoria de les dones experimenten almenys una mica d’asimetria en algun moment de la seva vida. Si els pits desiguals us fan sentir especialment conscients de vosaltres mateixos o us impedeixen fer les coses que desitgeu, hi ha algunes opcions que us poden ajudar.

Tant si us esteu preparant per a una cirurgia mamària com si només teniu curiositat, pot ser útil saber quant pesen els vostres pits. Malauradament, trobar la resposta no sol ser tan fàcil com posar els pits a la bàscula de la cuina. Podeu obtenir una estimació aproximada desplaçant una mica d’aigua amb els pits o fer una suposició educada en funció de la mida del sostenidor.

Si us sentiu conscient de tenir uns pits petits, no cal que us preocupeu. Ja sigui que busqueu una solució temporal o una solució quirúrgica permanent, hi ha diverses maneres d’augmentar la mida del pit. Per assegurar-vos de mantenir-vos sa, parleu amb el vostre metge abans de començar un nou exercici o règim dietètic.

Els mugrons adolorits són un problema comú tant per a dones com per a homes. L'afecció pot tenir nombroses causes, incloses les friccions de la roba, la lactància materna i els canvis hormonals. El dolor al mugró durant l’embaràs tampoc no és inusual.

La dieta mediterrània és un conjunt d’hàbits alimentaris equilibrats i complets que us poden ajudar a perdre pes, sobretot quan s’associa amb un estil de vida saludable. La dieta mediterrània és baixa en carn vermella, greixos saturats i sucre, i rica en cereals integrals, en productes i en greixos i olis saludables.

Perdre pes i tonificar l’estómac és un objectiu comú per a moltes persones. És un àmbit que pot ser frustrant i també pot assenyalar problemes de salut més greus. Un alt percentatge de greix corporal al voltant de l’estómac pot significar un augment de greix visceral o el tipus perillós de greix que es troba als òrgans abdominals i al seu voltant.

La pèrdua de pes pot ser un símptoma de la diabetis. Com que el vostre cos no pot fer ús del sucre a la sang, es perden les calories que normalment s’utilitzarien. Tot i que pot menjar una quantitat normal d’aliments, aquesta pèrdua de sucre i calories a causa de la diabetis encara us farà perdre pes.

Menjar lentament no només és un bon truc per baixar de pes, sinó que també és una manera d’assaborir i apreciar el menjar. Menjar lentament és, però, un hàbit que s’ha d’adquirir i practicar. Per començar, assegureu-vos de menjar a l’entorn adequat.

Mantenir un pes saludable pot millorar la vostra qualitat de vida. L’augment de pes pot suposar riscos mèdics importants com malalties del cor, diabetis, ictus i dolor articular. Pesar-se regularment i fer un seguiment de la pèrdua de pes us pot ajudar a preparar-vos per a l’èxit a llarg termini.

Tens por o vergonya d’un canvi recent "allà baix?" Voleu controlar la vostra salut sexual? No us preocupeu - Les proves de MTS són ràpides, fàcils i habituals. Tot i que no tots els canvis en els vostres genitals són causats per una MTS, saber provar-vos us proporcionarà tranquil·litat (i, si cal, us ajudarà a obtenir el tractament adequat el més ràpidament possible).

Ningú vol pensar que podria tenir una ETS, però la veritat és que pot passar a qualsevol. Les MTS no discriminen i, si teniu relacions sexuals sense protecció, podríeu tenir el risc de tenir-ne un. El millor que podeu fer si creieu que podeu tenir una ETS és esbrinar-ho amb seguretat.

La clamídia, específicament la clamídia trachomatis, és una infecció de transmissió sexual (ITS) comuna i curable, però perillosa, que pot causar nombroses complicacions i problemes de salut, sobretot pel que fa a la fertilitat. Malauradament, la clamídia sovint no es detecta fins que ja han sorgit complicacions.

ETS significa malaltia de transmissió sexual. Les MTS de vegades es coneixen com a MTS (o infeccions de transmissió sexual). Les MTS es transmeten de persona a persona a través de fluids corporals, inclosos els que s’intercanvien durant l’activitat sexual.

Una malaltia de transmissió sexual (ETS), també coneguda com a infecció de transmissió sexual (ITS) o malaltia venèria, pot ser des de la inofensiva i curable fins a la incurable i potencialment mortal. És important saber reconèixer els símptomes i rebre tractament.

Si teniu el període menstrual i experimenteu un dolor sord o un dolor agut a l’abdomen, és probable que tingueu rampes menstruals. Aquests rampes incòmodes són causats per la contracció de l'úter per vessar el seu revestiment interior i ajudar al flux sanguini.

L'ibuprofè és un medicament antiinflamatori no esteroideu (AINE) que es pot prendre per reduir el dolor, la febre i / o la inflamació, cosa que el converteix en un medicament sense recepta útil. Per mantenir la seguretat mentre preneu ibuprofè, comproveu que escolliu la quantitat adequada.

Quan us acosteu a la data de venciment, probablement us emocionarà veure el vostre bebè i estareu cansat d’estar embarassada. Podeu esperar lliurar el vostre bebè abans dilatant-se més ràpidament. Abans d’entrar al part, el coll uterí es suavitza i comença a dilatar-se tot sol, i les contraccions l’ajudaran a dilatar-se més ràpidament quan el vostre bebè estigui a punt per arribar.

La dilatació cervical passa quan una dona embarassada s’acosta al part i al part. El coll uterí es dilata per tal de desbloquejar el camí del bebè des de l’úter fins al canal de part i, finalment, fins als braços. El coll de l’úter ha de dilatar-se d’un a deu centímetres (3,9 polzades), moment en el qual podeu donar a llum al vostre bebè.

La data de venciment de l’embaràs es calcula normalment a les 40 setmanes d’embaràs. Si teniu més de 40 setmanes, és possible que us sentiu incòmode, impacient i emocionat per iniciar el procés de part. Abans de recórrer a les intervencions mèdiques per induir el part, proveu algunes formes naturals a casa per iniciar el part.

La dilatació cervical es produeix durant el part actiu, cosa que permet que el bebè travessi el canal de part. El coll uterí es dilata naturalment quan el cos està a punt per donar a llum, però quan és necessari moure les coses més ràpidament, es pot estimular la dilatació mitjançant medicaments o tècniques mecàniques.

Tot i que és freqüent que un bebè estigui en posició de culata (de baix cap avall) diverses vegades durant l’embaràs, aproximadament el tres per cent (3%) dels nadons romanen en posició de culata fins que arriben al termini complet. Aquests nadons s’anomenen «nadons de culata» i tenen un major risc de patir certs problemes, com la displàsia de maluc i la manca d’oxigen al cervell durant el part.

El cordó umbilical és la connexió entre una mare i el seu nadó. Entra al vostre bebè pel que finalment es converteix en el seu melic o ombligó, i és bastant gran, amb una mitjana d’uns 50 cm de longitud i 2 cm de diàmetre en un nadó a llarg termini.

L’estimulació del mugró és l’acte de fer rodar, fregar o alletar els mugrons per ajudar a induir contraccions i part. És una tècnica que s’utilitza habitualment com a part del procés natural de part. L’objectiu és l’alliberament d’oxitocina, una hormona que generalment precedeix al part.

Un "part a casa" és quan una dona opta per parir a casa seva més que no pas a un hospital. Algunes dones prefereixen la idea d’un part a casa per diversos motius: per exemple, pot donar a les mares una major llibertat durant el treball per moure’s, menjar i banyar-se.