Vida saludable 2024, De novembre

EpiPen és un autoinjector d’epinefrina que s’utilitza per tractar una reacció al·lèrgica greu anomenada anafilaxi. Si teniu al·lèrgies que posen en perill la vostra vida, és extremadament important tenir epinefrina amb vosaltres en tot moment.

Les reaccions al·lèrgiques poden ser causades per diverses coses, des d’alguna cosa que hi ha a l’aire fins a alguna cosa que menges o beus. A causa de l'àmplia gamma de possibles causes, pot resultar confús provar de determinar si vostè o algú que coneixeu té una reacció al·lèrgica.

Una ploma d’emergència per a al·lèrgies és un dispositiu que injecta epinefrina per tractar l’anafilaxi, que és una reacció al·lèrgica greu. L’autoinjector, també conegut com EpiPen, és necessari per a persones amb al·lèrgies greus que poden provocar anafilaxi.

Els antihistamínics funcionen bloquejant la histamina, una substància produïda per les cèl·lules en resposta a una reacció inflamatòria o al·lèrgica. Normalment, la histamina és un gran mecanisme de defensa. Tanmateix, si l’activa una substància no nociva, com el pol·len, pot provocar símptomes incòmodes i irritants coneguts com a al·lèrgies.

Les al·lèrgies van des de les estacionals lleus fins a les greus que provoquen reaccions que posen en perill la vida. Les persones poden tenir reaccions al·lèrgiques a diverses coses, inclosos diversos aliments, drogues i trets contra al·lèrgies.

Molta gent es va enfrontar a un problema descoratjador quan el preu de l’EpiPen va augmentar dràsticament. No obstant això, el que conté EpiPen és un medicament econòmic anomenat epinefrina i hi ha altres alternatives a més de la marca comercialitzada EpiPen, molt comercialitzada.

Si heu passat temps a l’aire lliure en zones on les paparres que porten la malaltia de Lyme són freqüents (en particular la zona nord-est dels Estats Units), aneu a la recerca de qualsevol símptoma associat a la malaltia de Lyme. Potser no sabeu que us han picat!

Tot i que la majoria de les paparres són inofensives i només s’han d’eliminar, cal conèixer els símptomes de les malalties transmeses per paparres per prevenir afeccions potencialment mortals com la malaltia de Lyme. Les paparres se solen trobar a les mascotes, a l’herba alta i al bosc, i mosseguen els humans per beure la sang per menjar.

Els polls poden ser molt picorosos i molestos, però no són estranys, sobretot si teniu a casa vostra nens en edat escolar. És possible que hagueu escoltat tot tipus de remeis casolans per als polls com la maionesa i l’oli d’oliva, però molts d’aquests no han demostrat ser efectius.

El xoc és una emergència mèdica potencialment mortal causada per la interrupció del flux sanguini normal, que talla el subministrament d’oxigen i nutrients a les cèl·lules i els òrgans. Es requereix un tractament mèdic d’urgència immediat. Les estimacions suggereixen que fins al 20% de les persones que desenvolupen xoc moriran.

La respiració és una funció humana bàsica, però la majoria de les vegades ni t'adones que ho fas. Potser us sorprendrà saber que hi ha millors maneres de respirar que altres. Les respiracions curtes i poc profundes, per exemple, poden no donar-vos els mateixos beneficis que la respiració profunda pel nas.

Els estudis han demostrat que només 30 minuts al dia d'activitats que augmenten la freqüència cardíaca poden tenir efectes profundament positius sobre la salut. A més, a mesura que envelliu, una freqüència cardíaca més baixa us pot fer fred més fàcilment.

El vedell es pot "estirar" (o tensar) quan els músculs de la part posterior de la cama estan estirats excessivament per l'activitat física. És possible que tingueu un vedell estirat si observeu símptomes com dolor o estiraments anormals a la cama, juntament amb inflor lleu, enrogiment o hematomes.

El tram de papallona és un dels trams més senzills i funciona a les cuixes, malucs i engonals interns. Pot millorar la vostra flexibilitat per a diversos esports de moviment, com ara animadores, gimnàstica, caiguda i ballet, i és un bon exercici per refrescar-vos després d’un entrenament.

La meditació és una excel·lent manera d’alleujar l’ansietat i recuperar el centre. No obstant això, molts tenen problemes per aconseguir una ment totalment clara. Meditar sobre la respiració es refereix a la tècnica de centrar-se en el ritme i la profunditat de la seva inhalació i espiració.

Sovint prenem respiracions superficials o respirem per la boca i el nostre diafragma s’utilitza poques vegades. Sovint fem servir només una fracció dels nostres pulmons i els nostres cossos no obtenen prou oxigen. Amb Yoga Breathing, fem una respiració adequada.

Algunes persones respiren per la boca perquè hi ha un problema amb el nas que dificulta la respiració del nas. Per a altres persones, la respiració bucal és només un hàbit. Sigui com sigui, és totalment possible deixar de respirar amb la boca i començar a respirar amb el nas i estem aquí per ajudar-vos.

La hiperventilació es produeix quan una persona respira excessivament, inhalant i espirant molt ràpidament i poc profundament. En general, els atacs de pànic o ansietat provocaran una hiperventilació de la persona. No obstant això, hi ha algunes afeccions mèdiques addicionals i possiblement greus que també poden provocar la hiperventilació d'algú.

Quan s’aplica correctament al nas, una tira nasal Breathe Right pot ajudar a alleujar la congestió nasal, millorar la respiració i reduir els roncs. Les tires nasals Breathe Right estan dissenyades per aixecar suaument els costats del nas i obrir els passos nasals.

La dificultat per respirar pot ser una experiència aterridora, però pot alleujar els símptomes. La dificultat per respirar pot ser causada per un problema mèdic o pot produir-se en persones sanes a causa d’un exercici intens, obesitat, calor o fred extrem o altituds elevades.

Un sibilant pot resultar incòmode o una mica vergonyós, però no us preocupeu, la majoria de les sibilàncies no són greus i són relativament fàcils de desfer. La sibilància es refereix a un so xiulant agut produït mentre s’exhala o s’inspira i sovint s’acompanya de vies respiratòries estretes i dificultat per respirar.

Si vostè o algú que coneixes té problemes per respirar, truqueu immediatament als serveis d'emergència. Tot i això, si la respiració intensa no és una situació d’emergència, és possible que pugueu alleujar-vos sense tractament. Podeu trobar un alleujament immediat reduint el nivell d’esforç, prenent un descans o tractant la causa de la respiració intensa.

Els pèls encarnats o pseudofolliculitis barbae es produeixen quan el pèl torna a créixer a la pell i provoca una reacció inflamatòria que condueix a una infecció. Els cabells encarnats són més freqüents en persones amb cabells ben arrissats perquè el rínxol natural tendeix a empènyer els cabells cap a la pell.

Com la majoria de la gent, probablement confieu en un despertador sorollós per despertar-se al matí. No obstant això, el vostre cos ja conté un sistema de rellotges biològics que us ajudaran a despertar-vos sense l’ajut d’una peça de maquinària.

Tinnitus és un soroll fantasma; un so, un brunzit, un rugit, un clic o un xiulet sense cap font externa. Sovint es produeix per danys a l’oïda derivats del soroll, però també pot ser causat per infeccions de l’oïda, certs medicaments, hipertensió arterial i vellesa.

L’insomni es defineix com una incapacitat per adormir-se, dormir i / o dormir prou profund, cosa que crea nombrosos problemes fisiològics amb el pas del temps. S'estima que fins al 95% dels nord-americans experimenten períodes d'insomni en algun moment de la seva vida.

La son pot arribar al dia en qualsevol moment. Et fa sentir atordit, interfereix amb la productivitat i fins i tot pot ser potencialment perillós, especialment si maneja maquinària pesada o condueix cap a casa mentre estàs cansat. Molts empresaris arrufen el mal amb els treballadors que dormen a la feina, però alguns líders de la indústria s’aprofiten dels beneficis de les migdiades diürnes.

La migdiada pot ser una manera excel·lent de recarregar-se ràpidament al mig del dia. Tanmateix, si dormiu massa temps, podeu despertar i desorientar-vos. Podeu optimitzar la vostra hora de migdia per reduir les possibilitats de despertar-vos:

Us sentiu cansat o necessiteu una manera de relaxar-vos? La migdiada ofereix una gran varietat d’avantatges, com ara fatiga reduïda, major vigilància, millor estat d’ànim i millor rendiment. Escollir l’hora del dia i la durada de la migdiada ajudarà a reduir la lentitud i la lentitud de la resta del dia.

Les claus poden ser frustrants, molestes i, de vegades, doloroses. Us requereixen que modifiqueu els hàbits de raspallat i fil dental, i també heu de canviar la dieta per no arruïnar els aparells ortodònfics. Tanmateix, tota la frustració i l’esforç compensa amb les dents ben rectes.

Qualsevol tipus de rebuig, independentment de si està enamorat, de la vostra carrera, dels vostres amics, d’una proposta de llibre o de qualsevol altra cosa, no pot afectar la vostra felicitat. El rebuig no se sent fantàstic i de vegades se sent insondable, però no ha de ser una cosa que permeti treure la felicitat de la seva vida.

Les hemorroides o "piles" poden aparèixer com a conseqüència de l'embaràs, una dieta deficient, un esforç excessiu durant els moviments intestinals o episodis repetits de restrenyiment. Les hemorroides són essencialment venes varicoses que es formen al recte o l’anus a causa de la pressió sobre aquesta part del cos.

Estàs malalt de suar a través de la roba en un clima de 100 graus, incapaç de resistir la calor intensa? El cabell està encongit de la humitat i el rostre i el cos estan plens de grans? Intenteu mantenir-vos frescos constantment, però no sabeu la manera correcta de fer-ho?

Les serps es troben en molts climes i terrenys. De vegades fins i tot poden aparèixer al vostre propi jardí. En la seva major part, les serps són inofensives. Però de vegades et poden fer mal. Si us trobeu amb una serp, definitivament no voleu fer-la participar, encara que penseu que no és perillós.

Els safaris a través de les reserves de vida salvatge són un passeig emocionant. Ara, la popularitat dels safaris a peu creix i són més emocionants que mai. Juntament amb l’emoció s’incrementa el perill. Tot i que la majoria dels lleons fugen de la gent, fins i tot mentre esteu a peu, sempre és possible un atac.

Tenir un ós que s’alça sobre tu és probablement una de les trobades més terrorífiques de la natura, i amb raó. En cas que tingueu la mala sort de tenir una trobada tan propera, prepareu-vos per conèixer les maneres de sobreviure. Passos Pas 1.

Tot i que és extremadament rara, la possibilitat de trobar-se amb un tauró mentre navega és suficient per evitar que algunes persones agafin una taula de surf. Es creu que la probabilitat de ser atacat per un tauró és d’1 de cada 11,5 milions i només 4 o 5 persones al món moren cada any per atacs de taurons.

La ràbia és una malaltia neurològica greu que afecta els animals i les persones de tot el món. La ràbia es contagia a través de la saliva, generalment a través d’una mossegada. Si no es tracta, el virus viatjarà al cervell i causarà la mort.

Els taurons són depredadors temibles, però els humans poques vegades apareixen al menú. De fet, molts més humans són morts o ferits per gossos, abelles, serps i una gran quantitat d'altres animals. Tot i això, els taurons poden ser perillosos i qualsevol persona que s’aventi al seu territori ha de tenir un respecte saludable per aquests peixos.

Si sovint passeu temps a la natura, independentment del tipus de clima, és possible que tingueu un risc d’atac animal. L’estratègia que hauríeu d’adoptar per defensar-vos d’un animal atacant variarà en funció de l’animal amb qui us ocupeu. Tot i que no hi ha una manera única i estàndard de defensar-vos contra atacar animals i sobreviure a la trobada, podeu triar la millor estratègia en funció de l’animal que us confronta.