Salut 2024, De novembre
La condició coneguda com a escàpula alada (WS) provoca una omoplata que sobresurt reveladora, que s’assembla una mica a una soca d’ala, i també pot causar dolor localitzat i un moviment restringit de la part superior del cos. En realitat, hi ha diverses varietats de WS, però per a la majoria de tipus, el vostre metge probablement us recomanarà una combinació de descans, fisioteràpia i control del dolor.
Totes les articulacions del cos tenen un cartílag, sent l’espatlla el labrum. El labrum és el cartílag que recobreix la vora de l’espatlla per tal de mantenir intacta la cavitat de l’espatlla. Amb la majoria de les activitats físiques diàries que requereixen una rotació consonant i tensió a l’espatlla, el labrum pot ser molt susceptible a les llàgrimes.
L’espatlla congelada (o capsulitis adhesiva) provoca rigidesa i dolor a l’articulació de l’espatlla. Teniu el risc de desenvolupar l’espatlla congelada si us recupereu d’una malaltia com un ictus o una mastectomia. És més freqüent en individus majors de quaranta anys i en dones, que solen aparèixer en 3 etapes:
L’enfortiment del coll pot millorar la mobilitat, reduir el dolor i la tensió i minimitzar el risc de lesions. Amb uns quants exercicis senzills, podeu concentrar-vos en l’enfortiment dels músculs del coll i la formació dels músculs que els suporten.
Una hèrnia de disc pot ser increïblement dolorosa. Es produeix quan surt part del material tou de l’interior del disc que amortiment de les vèrtebres. No tothom amb una hèrnia de disc té dolor, però si el material que surt del disc empitjora els nervis de l’esquena, pot causar dolor intens.
Els pèls encarnats són un problema comú que es pot produir a qualsevol lloc que us rapeu, fins i tot al coll. Els cabells encarnats no només són desagradables i incòmodes, sinó que poden provocar infeccions, cicatrius i enfosquiment de la pell.
L’epilació elimina el pèl del cos a la seva arrel o fol·licle. Les formes d’epilació inclouen depilació amb cera, arrencada i làser. Tot tipus d’epilació comporta el risc de desenvolupar pèls encarnats. Aquests poden infectar-se i ser dolorosos, creant un problema encara més gran que el pèl no desitjat.
Els pèls encarnats són un problema molest i dolorós per a moltes persones. De tant en tant apareixen a zones sensibles del cos, inclòs el nas. Si trobeu un pèl encarnat al nas, és relativament fàcil tractar-lo i evitar que es produeixi un altre.
Un pèl encarnat es produeix quan un pèl torna a créixer cap a la pell en lloc de créixer fora de la pell. Els pèls encarnats són força comuns tant en persones joves com en persones grans, però són més freqüents en persones amb cabells ben arrissats, ja que el rínxol natural tendeix a empènyer els cabells cap a la pell.
Els pèls encarnats es desenvolupen quan el pèl torna a créixer cap a la pell en lloc de sortir de la pell, cosa que pot provocar inflamacions i infeccions. Els individus solen tenir pèls encarnats a les zones on s’ha eliminat el pèl per afaitat, pinces o depilació amb cera, i poden ser més freqüents en persones amb els cabells ben arrissats, ja que el rínxol natural empènyerà els cabells cap a la pell.
Els pèls encarnats poden passar a qualsevol lloc que creixi el pèl al cos. Es produeix quan un fol·licle pilós es rínxola per sota de la superfície de la pell. La zona sovint s’inflama i es torna vermella, causant dolor. Els pèls encarnats solen aparèixer després de l’afaitat.
El pèl facial encarnat es produeix quan els extrems afilats dels pèls tornen a créixer a la pell després d’haver estat eliminats amb mètodes com l’afaitat, la depilació amb cera o la pinça. Quan el pèl facial encarnat penetra a la pell, la zona pot irritar-se i inflamar-se, causant dolor, picor i enrogiment.
Les potes de maduixa són causades per pèls encarnats o brutícia que queden atrapats als fol·licles pilosos, cosa que fa que la pell de les cames tingui un aspecte similar a la carn de maduixa. Aquesta condició no és perillosa, però el seu aspecte pot molestar-vos.
Els pèls encarnats es produeixen quan el pèl torna a créixer cap a la pell, evidenciat per un bony vermell i adolorit. La majoria dels pèls encarnats es manipulen fàcilment (encara que poden ser molestos i desagradables), però altres poden demostrar ser problemes de problemes persistents i fins i tot conduir a la infecció.
Quan tingueu un nus a l’espatlla, podríeu culpar-lo a passar el dia ajupit a l’ordinador de la vostra oficina. Però l’estrès d’acabar totes les factures abans de la data límit pot tenir la mateixa culpa que la postura asseguda. La tensió de les espatlles sovint té causes físiques i emocionals i, per tant, requereix tractaments físics i emocionals.
El dolor a l’espatlla pot ser frustrant, sobretot si no esteu segur de què el provoca. Podeu desenvolupar dolor a l’espatlla a causa d’una lesió esportiva, aixecar objectes pesats o fer un ús excessiu dels músculs de les espatlles. Per diagnosticar el problema, comenceu identificant els símptomes, el seu historial, ubicació i gravetat i realitzeu proves de moviment amb l'ajut d'un assistent.
Ai! El dolor a l’espatlla no és gens divertit. Si teniu bursitis subacromial o dolor i inflamació a l’espatlla, és probable que pugueu tractar-la i desfer-vos del dolor. Passos Pregunta 1 de 6: antecedents Pas 1. Una bursa és un sac ple de fluid que lubrica les articulacions Es troben en llocs al voltant del cos que experimenten un nivell de desgast i fricció més alt, com ara els colzes, els malucs i els genolls.
La mobilitat de l’espatlla es pot reduir per una àmplia gamma de motius, inclosos l’ús excessiu, el desús, l’artritis i lesions articulars, entre d’altres. Si la mobilitat limitada de les espatlles afecta la vostra vida, visiteu el vostre metge per obtenir un diagnòstic precís i recomanacions de tractament.
La tendinitis a l’espatlla és dolorosa, frustrant i interfereix amb les activitats diàries bàsiques. Afortunadament, hi ha maneres de gestionar-lo. Com que és causat per moviments repetitius, intenteu mantenir l’espatlla quieta. Per alleujar el dolor i la inflamació, apliqueu gel i preneu medicaments sense recepta.
Els deltoides posteriors són els músculs de l’espatlla posterior que us ajuden a mantenir una bona postura i a girar l’espatlla a través del seu rang de moviment. Tot i que molts exercicis s’orienten a les espatlles, també fan servir els altres músculs perquè els delts posteriors no siguin tan forts.
L’espondilosi (també coneguda com a espondilosi cervical o artrosi cervical) és la degeneració de discos espinals al coll. Tot i que és una afecció comuna entre les persones grans, els símptomes es desenvolupen lentament amb el pas del temps i varien molt d’una persona a l’altra.
Amb una manuella lleugera i un exercici d'estirament o dos, és molt fàcil corregir les espatlles arrodonides. Només cal un parell de minuts cada sessió que es fa dues vegades al mes. Corregir una espatlla arrodonida millora la postura de la columna vertebral, cosa desitjable perquè amb una alineació desigual, els discos entre les columnes vertebrals es desgastaran més ràpidament.
El cop de fuet és una malaltia que es produeix quan el cap es mou amb força i els músculs del coll s’estenen més de l’habitual. Si heu experimentat un incident que pugui causar un cop de fuet, hauríeu d’avaluar si teniu algun dels seus símptomes.
Probablement us referiu a l'articulació AC (acromioclavicular) simplement com a "espatlla" i qualsevol lesió a l'articulació s'anomena "separació de l'espatlla". Tècnicament, l’articulació connecta la clavícula amb l’omòplat.
El puny del rotador és un punt delicat a l'espatlla on quatre músculs formen un puny al voltant del braç. El puny del rotador us ajuda a aixecar i girar el braç i manté l’espatlla ferma mentre es mou el braç. És relativament fàcil esquinçar-se o danyar el puny del rotador mitjançant activitats físiques.
Una bona postura és important. No només pot prevenir el dolor muscular i trastorns com la síndrome del túnel carpià, una bona postura pot augmentar la confiança general. Hi ha moltes maneres d’ensenyar als vostres fills una bona postura. Proveu d’ensenyar als vostres fills els avantatges de la postura, fomentant activitats que afavoreixin una bona postura i modifiqueu la vostra llar per assegurar-vos que els mobles ajudin els nens a seure drets.
Desenvolupar una postura correcta és molt important a l’hora d’aprendre a tocar la guitarra d’una manera natural i saludable. Mantenint la part superior del cos relaxada i aprenent a tenir una postura adequada mentre està de peu i assegut, podrà jugar amb la seva millor capacitat i evitar lesions.
Tots sabem el fàcil que és recolzar-se en aquest còmode sofà després de la feina o posar-se a sobre del nostre telèfon intel·ligent mentre anem a l’autobús. Però si alguna vegada heu tingut un crit al coll o us heu despertat amb l’esquena adolorida després d’un llarg dia descansant, la vostra postura pot ser la culpable.
La inclinació pèlvica és una condició incòmoda que pot produir-se quan els músculs que envolten l'estómac i l'esquena es solten i són massa flexibles. En alguns casos, això pot ser causat per una variació natural de l’estructura òssia. Si no us causa dolor ni limita la vostra mobilitat, és possible que no hagueu de tractar-lo.
Una bona postura és molt important quan es parla de mantenir una bona salut. Pot ser tan important com tenir una bona dieta, fer exercici físic, dormir adequadament i evitar coses nocives, com ara drogues i alcohol. Tenir una bona postura ajuda a alinear correctament els ossos, així com assegurar-se que les articulacions, els músculs i els lligaments funcionen de la manera que es pretén.
La Tècnica Alexander és una forma de moure el cos que ajuda a alliberar tensions i a millorar la postura, ensenyant-vos a aturar els mals hàbits que podríeu tenir a l’hora de mantenir el vostre cos. La millor manera d’aprendre la tècnica consisteix a fer una classe impartida per un professional, però també hi ha molts llibres que podeu llegir o articles en línia que podreu llegir que us ensenyaran també la tècnica.
Tant si teniu una salut neta com si esteu lluitant contra una malaltia crònica, exercir un paper actiu en la vostra salut pot ser esgotador i aclaparador, però també potent. Comenceu fent petits passos per educar-vos i organitzar les vostres dades mèdiques essencials.
De vegades pot ser difícil relaxar-se realment quan finalment es queda una estona de descans. Tant si esteu a casa com si viatgeu, podeu fer alguns passos bàsics per ajudar-vos a relaxar-vos, relaxar-vos i gaudir del vostre temps lliure en lloc d’estressar-vos sobre totes les altres coses que passen a la vostra vida.
Si els nivells de pressió arterial són naturals saludables, és important mantenir-los allà. Si teniu pressió arterial alta o baixa que cal corregir, consulteu un metge. Junts, podeu trobar les millors estratègies més sostenibles i, si cal, medicaments per mantenir la pressió arterial sota control.
Es pot realitzar una ecografia per diversos motius, però mirar el bebè a l’úter és la raó més freqüent. Si recentment heu fet una ecografia i voleu saber com interpretar les imatges de la vostra ecografia, és possible que apreneu sobre alguns dels fonaments bàsics de la imatge per ultrasons.
Si esteu embarassada i esteu interessada en conèixer el sexe del vostre bebè, és possible que vulgueu saber com fer que un bebè es mogui per fer una ecografia. Una ecografia, que també s’anomena sonograma, és una prova no invasiva que utilitza ones sonores per crear imatges del vostre nadó, de l’úter i de la placenta.
The Medical Billing Advocates of America va informar que 9 de cada 10 factures hospitalàries contenen errors, la majoria dels quals beneficien l'hospital. Si rebeu una factura que sembla excessiva o per error, hauríeu de començar immediatament a abordar el possible problema.
La infertilitat pot ser estressant i descobrir que l’assegurança no cobreix procediments cars només afegirà ansietat. Malauradament, només 15 estats nord-americans tenen actualment lleis que obliguen les asseguradores a oferir cobertura per a la infertilitat.
La Llei de protecció del pacient i atenció assequible (PPACA), coneguda com a Obamacare, va reformar la indústria sanitària per oferir una assegurança assequible a tots els nord-americans. Obamacare està dissenyat per eliminar la discriminació basada en condicions preexistents i evitar que les companyies d’assegurances caiguin pacients malalts, a més d’expandir Medicaid.
Segons la Llei de portabilitat i responsabilitat de les assegurances mèdiques (HIPAA), teniu dret a accedir als vostres registres mèdics personals a través del vostre proveïdor mèdic. Per accedir als vostres registres mèdics electrònics (EMR), haureu de crear una sol·licitud de registres mèdics i enviar-la al vostre metge.