Salut 2024, De novembre
Mantenir-se fidel a vosaltres mateixos és una qüestió d’integritat personal i de respecte a vosaltres mateixos. Implica defensar els vostres propis valors i no espavilar-vos en les exigències o expectatives dels altres. Ser fidel a vosaltres mateixos pot conduir a la independència, a la confiança, a la felicitat i a la capacitat de navegar per la vida de manera més eficaç, donant lloc a una sensació de realització que heu donat al vostre millor estat de vida.
La baixa autoestima us pot atrapar en un cicle terrible: com pitjor us sentiu per vosaltres mateixos, més us bateu. Els consells d’autoajuda sovint es redueixen perquè aquestes lluites et fan sentir impotent: si no tens control dels teus propis pensaments, com se suposa que els hauries de canviar?
L’autoestima és l’opinió que tens de tu mateix. Si teniu baixa autoestima, pot influir en la vostra percepció de vosaltres mateixos i també en la vostra relació sentimental. És possible que no us sentiu dignes d’amor ni que tingueu intenses pors d’abandonament.
Pot ser fàcil ser massa dur amb tu mateix, no donar-te prou reconeixement, atenció ni crèdit pels teus èxits. Això pot conduir a sentir-se negatiu sobre si mateix i pot fer que oblidi que és important. Treballar per millorar l’autoestima i la confiança pot ser una manera excel·lent de recordar-vos que sou importants, restablint la vostra autoestima.
La manera de presentar-se als altres fa una enorme diferència en la manera de veure’s a si mateix. Amb la mentalitat, la confiança, l’aspecte i el comportament adequats, podeu millorar la vostra imatge de vosaltres i sentir-vos el millor possible.
Hi ha moments a la vida que potser no et sents digne. Pot ser quan passeu temps amb els altres o quan esteu sols, però sovint s’esperona sentint que els altres tenen més èxit, privilegis o són més intel·ligents que vosaltres. Sentir-se digne consisteix a construir la seva força interior, permetent que el nucli protector que es desenvolupa profundament dins de tothom brille i demostri als altres que es respecta a si mateix i que té un sa sentit d’acceptació personal.
Quan s’enfronta a una tasca o situació nova o estressant, pot començar a dubtar dels seus talents, fortaleses o habilitats. Subestimar-se pot causar ansietat o estrès i pot evitar que provi alguna cosa nova. Tanmateix, treballar amb el dubte de si mateix pot ajudar a augmentar la vostra confiança i ajudar-vos a assolir els vostres objectius.
Poder ser difícil de superar es basa en pensaments o esdeveniments negatius de la seva vida. Si observeu que esteu sent massa dur amb vosaltres mateixos per un error o un esdeveniment en el passat, heu d’identificar les maneres específiques en què podríeu aprendre de l’experiència i continuar amb la vostra vida.
Imagineu-vos que viviu la vostra millor vida. Sembla que està totalment fora de l'abast? Si és així, és possible que hàgiu establert uns estàndards baixos per a la vostra vida. Els vostres estàndards són els que acceptareu per vosaltres mateixos, ja sigui com us tracten les persones o els hàbits que manteniu.
Moltes vegades les persones se senten insatisfetes perquè no se senten apreciades pels altres. Això és comprensible. Per descomptat, tots desitgem ser valorats pels altres. Però si la nostra felicitat depèn de l’ànim dels altres, de vegades ens podem trobar desanimats innecessàriament.
Sentir-vos com si no fos merescut us pot frenar i fer perdre el millor que la vida us pot oferir. Malauradament, els sentiments d’indignitat són força habituals. Podeu lluitar contra ells i, a poc a poc, veureu-vos com una persona més mereixedora amb prou persistència.
Molta gent es basa en el negatiu i no en el positiu o crea excuses per justificar per què no ha complert tots els seus objectius. En alguns casos, la gent tindrà dificultats per dur a terme tasques perquè en realitat estan fent les coses més difícils per si mateixes o estan participant en una forma d’autosabotatge.
Et sents avorrit o descontent amb certes àrees de la teva vida? Les coses van malament i voleu fer la vostra vida més positiva? Mantenir-se feliç consisteix en tenir una sensació general de benestar i satisfacció de la vida. Tenir emocions positives també s’ha relacionat amb la salut i la longevitat.
Els missatges a la televisió, a les revistes i a les xarxes socials han donat mal nom a l’autocura. Aquestes fonts us poden fer creure que atendre les vostres pròpies necessitats és un acte negatiu i egoista. No ho és. L’autocura inclou decisions i accions que us permeten alimentar la vostra salut física, mental, emocional i espiritual.
La música ha estat una característica de la cultura humana des de la prehistòria. Per tant, no pot sorprendre que la música tingui una connexió especial amb el cervell humà, cosa que li permet aixecar esperits i alterar els estats d’ànim. Utilitzeu la música al vostre avantatge trobant la millor música per superar el blues, escollint la música adequada per a diferents moments del dia i experimentant amb una escolta activa.
Ser bell per dins requereix tanta atenció com la vostra aparença, si no més. Amb una dosi d’humilitat i autoreflexió, juntament amb una mica de consideració cap als altres, esdevenir bell per dins és possible per a totes les noies. Passos Pas 1.
El vostre jo interior és dins vostre i no hauria de ser difícil trobar-lo. Recordeu que tothom té alguna cosa que pot fer que tot el món pugui als seus peus. Només heu de trobar allò que està dins vostre al 100%. Passos Pas 1. Mireu-vos a vosaltres mateixos:
Així doncs, algú que coneixeu se us va acostar. Potser va ser un amic qui et va fer broma o un company de feina que et va fer semblar malament mentre aconseguia la glòria. Potser un altre significatiu va fer alguna cosa que va fer mal a la vostra relació o potser fins i tot va ser algú que realment no coneixeu.
Quan tens una nova relació, pot ser difícil superar la timidesa. No us desespereu! S’esvairà amb el pas del temps, a mesura que creixeu junts i us sentireu cada vegada més còmodes amb la vostra parella. No obstant això, el començament d’una relació pot ser molt estressant.
Hi ha moments en què la gent pot voler volar sota el radar i actuar tímidament. Aquesta podria ser una manera d’afrontar el fet de no voler cridar l’atenció sobre tu mateix perquè no has acabat la feina o fins i tot perquè no vols relacionar-te amb altres persones.
Pot semblar gairebé impossible no ser tímid amb les noies, sobretot quan et trobes davant d’una noia que és absolutament bella sense poder arribar a dir res. Tanmateix, un cop us adoneu que no heu de dir el perfecte tot el temps i que tot el que heu de fer és mostrar un interès genuí per la noia amb qui parleu, estareu en camí de tenir conversa fàcil i divertida amb qualsevol noia amb qui vulgueu parlar.
Si veieu un noi maco a l’escola o mentre esteu fora, potser us sentireu una mica nerviós quan us acosteu a ell. No esteu sols: moltes persones se senten així quan volen conèixer algú nou. Afortunadament, hi ha alguns consells i trucs que podeu utilitzar per augmentar la vostra confiança i esbrinar alguna cosa a dir a un noi maco.
Mentre somia, la majoria de la gent no és conscient que està somiant i, en canvi, experimenta el somni com si fos real. Tanmateix, en un somni lúcid, podeu prendre consciència que somieu. Un cop tingueu aquest "moment", podreu aprendre a controlar el curs del somni i tot el que hi ha.
Pot ser difícil establir confiança en les relacions i, de vegades, igual de difícil determinar si la vostra parella confia en vosaltres. Si us preocupa que la vostra xicota no confiï en vosaltres, és millor que us comuniqueu clarament i li pregunteu sobre aquest tema directament.
Una de les coses més difícils de les relacions és la pèrdua de confiança. Si heu fet alguna cosa per fer mal al vostre amic, és possible que sigui difícil tornar a confiar en vosaltres. Tot i que suposarà molta feina, és possible recuperar la confiança.
Les relacions amb èxit no estan exemptes de dificultats. Si heu traït la confiança de la vostra parella, podeu recuperar la relació recuperant-la. Mostra a la teva parella que estàs compromès i vols reparar la relació. Amb temps i atenció, podeu restablir la confiança gradualment.
La confiança és una base poderosa per a una relació. També és delicat i es pot trencar fàcilment. Si heu mentit a la vostra parella, probablement la seva fe en vosaltres es sacsejarà. No obstant això, no ha de significar que la relació no es pugui reparar.
Perdre la confiança d'algú pot ser dolorós per a tots els implicats. Tot i que no sempre és fàcil, convèncer algú per tornar a confiar en vosaltres si sou pacient i atent. Ja sigui un amic, un familiar o un amant, hi ha coses que podeu fer per recuperar la seva confiança.
Aprendre a confiar després que un company us enganyi pot ser extremadament difícil. Tanmateix, no hauríeu de deixar que una relació passada us robés una relació satisfactòria amb una nova parella. Per obrir-vos i confiar en un nou soci, heu de confiar en vosaltres mateixos, deixar anar el passat, aprendre a estar obert amb la gent i evitar sospitar de tots els moviments de la vostra parella.
L’enveja és un estat emocional que produeix dolor o sentiments incòmodes que es deriven de comparacions que fan que un se senti més baix que un altre. Sovint, això provoca sentiments de ressentiment. El dolor emocional anomenat enveja es pot generar en veure els altres com a superiors en les seves pertinences, trets de personalitat, aparences físiques, relacions i / o èxits.
Sentir-se feliç pels teus amics en lloc de ser gelós comença per reconèixer els teus sentiments. Un cop hàgiu reconegut que esteu gelosos, pregunteu-vos per què i busqueu tranquil·litats que també teniu valor i valor. Participa en afirmacions diàries positives i exercicis de gratitud per canviar la teva actitud de felicitat quan passa alguna cosa fantàstic per als teus amics.
"L'amor és una cosa tort, no hi ha ningú prou intel·ligent per esbrinar tot el que hi ha", va escriure el poeta William Butler Yeats. Pot ser difícil saber si algú està enamorat de tu, fins i tot si fa temps que estàs sortint. Però l’amor es pot expressar de moltes maneres diferents i reconèixer les qualitats d’un compromís a llarg termini, així com prestar atenció a les paraules i accions de la vostra xicota, us pot ajudar a determinar si us estima.
Ei nois, us heu preguntat mai com aconseguir la noia dels vostres somnis? Però realment no sabia que estaves viu? Aquest article us ajudarà amb alguns suggeriments destinats a mantenir les coses realistes. Passos Pas 1. Defineix la dona dels teus somnis És possible que estigueu acostumat a dir "
El terme "ànima bessona" sol referir-se a algú amb qui tingueu una química intensa. Sota alguns sistemes de creences espirituals, es creu que les ànimes bessones són persones amb qui heu compartit experiència en vides passades. Tot i que és cert que es pot discutir si hi ha alguna cosa com una ànima bessona literal, continua sent el fet que tothom vol trobar algú que realment els entengui.
Trobar una associació ideal és el producte de l’atzar, la mentalitat adequada i una bona dosi d’energia positiva. La relació que podeu cultivar a partir d’una associació ideal pot fer que la vida mateixa sigui més significativa i més divertida.
La depressió postpart és una afecció que experimenten moltes mares noves després de tenir un fill. L’estrès i els canvis hormonals del part poden provocar sentiments de depressió, ansietat i impotència. Tot i que és una cosa difícil d’experimentar, es pot tractar i la gent ho supera tot el temps.
Combatre una malaltia mental pot causar una gran quantitat d’angoixa. Fins i tot després que els símptomes estiguin controlats, és possible que estigueu vigilant constantment perquè els efectes secundaris de la vostra medicació o altres signes us puguin distingir a la població general.
L’empatia és quan penses en l’altra persona i intentes entendre-la sense judici ni deixant que els teus propis sentiments s’interposin, representant-te a la pell d’aquesta persona amb les seves experiències vitals i la seva perspectiva única.
No us agradaran tothom i no tothom us agradarà. És completament normal simplement no fer clic amb algú de tant en tant. Tanmateix, independentment de les vostres sensacions personals, podeu trobar que, de tant en tant, heu d’interactuar amb algú que no us agradi.
Si us heu quedat embarassada després d’una estada d’una nit, potser experimentareu diverses emocions. Informar a la persona amb qui vas dormir pot ser una mica aterridor, però es pot gestionar amb gràcia. Podeu navegar per aquesta delicada conversa primer treballant els vostres propis sentiments al respecte, després treballant per comunicar-vos de manera efectiva i, finalment, decidint què faràs.