Vida saludable 2024, De novembre

La desensibilització i reprocessament del moviment ocular (EMDR) és una psicoteràpia que s’ha demostrat que té un gran èxit en la curació d’una àmplia gamma de problemes psicològics en persones de totes les edats. Es va utilitzar originalment per tractar veterans de guerra amb trastorns d’estrès postraumàtic (TEPT) i dones que havien estat víctimes d’agressions sexuals.

Alguna vegada us sentiu com si necessiteu algú que parli amb un amic o un familiar? Un terapeuta pot ser útil per a molts problemes, com ara lluitar contra l’assetjament, problemes familiars i fins i tot problemes acadèmics. Pot ser difícil trobar un terapeuta quan siguis adolescent, així que explora primer les teves opcions i mira amb qui pots parlar.

Un examen ocular és un control periòdic realitzat per un metge autoritzat per avaluar la vostra visió i la salut dels vostres ulls. Un examen ocular periòdic inclourà diverses proves per comprovar els ulls, mentre que el metge pot proporcionar exàmens addicionals per tractar qualsevol problema potencial.

Tenir discapacitat visual pot semblar un repte, però és completament possible que porteu una vida independent. Probablement trobareu una formació útil per començar. Però un cop hàgiu après certes habilitats i comenceu a aplicar-les en el vostre dia a dia, obtindreu les habilitats i la confiança que necessiteu per moure’s, cuinar, netejar i gestionar les vostres finances.

Els permisos de discapacitat estan disponibles per a aquells que no puguin arribar fàcilment des del seu cotxe. Es presenten en forma d’etiquetes penjants i matrícules especials. Les matrícules només són per a persones amb discapacitat permanent, mentre que les persones amb discapacitat temporal poden sol·licitar una etiqueta penjada.

Entrar a l’escola d’infermeria pot ser un procés competitiu. A més de notes altes, experiència laboral, experiència voluntària i una entrevista reeixida, els sol·licitants han de presentar-se a un examen d’accés a l’escola d’infermeria quan sol·liciten qualsevol programa d’infermeria acreditat.

La xenofòbia és una por i una estigmatització dels estrangers. Les persones que tenen un aspecte diferent, parlen un idioma diferent o tenen costums diferents poden semblar amenaçadores per a aquells que estan acostumats a un únic grup ètnic, estil de vida o conjunt de comportaments.

Tant si actueu en una escena que us requereix plorar com si voleu cridar l’atenció d’algú, és útil poder fingir les llàgrimes. El plor farà que la gent empatitzi amb vosaltres i creguin el que dieu. Tot i que no l’heu d’utilitzar per manipular persones, podeu treure les vostres emocions o fer servir un producte artificial perquè les llàgrimes s’aconsegueixin més ràpidament.

Si us sentiu pervertit, podeu sentir vergonya pels vostres pensaments i accions en relació amb el sexe. És possible que tingueu vergonya a causa de creences religioses o espirituals o pel vostre estat de relació (com ara estar en una relació monògama o casar-vos).

Tothom es troba amb obstacles en algun moment de la vida i, tot i que pot ser frustrant, en realitat és superar obstacles que fa que l’assoliment dels vostres objectius i el que desitgeu sigui tan gratificant. Com ho fas, però? Com es pot superar obstacles en lloc de deixar-los desanimar o fer que deixi de fumar?

Si el vostre horari de son és irregular o simplement no és on voleu que hi hagi, hi ha maneres de tornar-lo a la pista. En molts casos, ajudarà a establir una rutina prèvia al son, a ajustar alguns hàbits diürns i a prendre consciència de les seves necessitats particulars de son.

A molts pares els agrada la idea que un nen es converteixi en metge. La medicina pot proporcionar estabilitat financera, així com donar al vostre fill l’oportunitat d’ajudar els altres. Tot i que no podeu decidir el futur d’un nen per a ell o ella, podeu fomentar l’interès per les ciències, les matemàtiques i la medicina.

T’has quedat despert tota la nit? Ja sigui jugant a més videojocs o simplement estudiant per fer una prova, hauríeu de descansar prou. En aquest article, hi ha una manera de dormir per si no podeu. Passos Pas 1. Dorm abans de planejar aprendre Això és important per a tots els tipus d’aprenentatge.

El contingut d’alcohol en sang o BAC és una mesura de la proporció d’alcohol a la sang. Podeu calcular el vostre BAC de diverses maneres, però obtenir una mesura absoluta i precisa és impossible sense fer una anàlisi de sang. Utilitzeu un gràfic BAC o una calculadora en línia per obtenir una estimació raonable del nivell d’alcohol en sang.

L’alcoholisme us pot colar fàcilment si no teniu cura. Quan la vostra vida social gira al voltant d’anar a bars o cada cap de setmana hi ha una festa de barrils, és difícil mantenir les coses sota control. Canviar de rutina i fer un pla seriós per reduir el consum és una bona manera de començar.

Saber atendre adequadament una persona borratxa de vegades pot ser la diferència entre la vida i la mort d’aquesta persona. Quan algú consumeix massa alcohol, corre el risc de ferir-se a si mateixos o a altres persones, sucumbir a una possible intoxicació per alcohol o, potencialment, asfixiar-se pel seu propi vòmit durant el son.

Per a certes festes o esdeveniments, és possible que vulgueu emborratxar-vos més ràpidament. Hi ha diverses maneres d’atreure’s més ràpidament, des de triar begudes més dures fins a beure més ràpidament. Tanmateix, aneu amb compte. El consum excessiu d’alcohol augmenta el risc d’intoxicació per alcohol.

Dormir una bona nit pot ser de vegades un repte quan se n’ha tingut massa. Podeu millorar les vostres possibilitats de despertar sentint-vos descansats i recarregats prenent algunes mesures senzilles abans de començar a fer-los enrere. Mengeu un àpat equilibrat per ajudar el vostre sistema a processar tot l’alcohol que aviat us fluirà i assegureu-vos que obtingueu molta aigua entre les begudes més dures.

Tenia una mica de beure i ara cal sobri ràpidament. Hi hem estat tots. Hi ha moltes suposades "cures" que les persones afirmen que us ajudaran a sobri ràpidament, però realment alguna d'elles funciona? En aquest article, us guiarem per alguns dels mites més habituals sobre la sobiresa ràpida i us explicarem què us ajudarà a sobri i a començar a sentir-vos millor.

Actuar sobri pot ser fàcil o dur en funció del borratxo que tingueu i del que feu. L’objectiu és conèixer els vostres límits. Si beus de manera incontrolada, en algun moment no podràs actuar sobri independentment de la teva habilitat. Tanmateix, si sou conscients de vosaltres mateixos, és possible que pugueu enganyar a moltes persones del vostre entorn perquè creguin que sou sobris.

Algunes suposades curacions contra la ressaca són tan desagradables que probablement es van inventar per fer broma als teus amics. Potser els vostres avantpassats llunyans estaven tan desesperats, però aquells xuclots ni tan sols tenien farmàcies.

Prenent unes copes amb els amics pot ser una bona manera de gaudir d’una vetllada junts. No obstant això, podeu tenir massa coses bones. Trobar-se més intoxicat del que esperava pot ser una situació perillosa i aterridora. Afortunadament, hi ha algunes coses que podeu fer per mantenir-vos sota control i treballar per sobri.

Potser teniu un ésser estimat amb discapacitat, potser sou una feminista interseccional que vol fer honor al nom, o simplement voleu que el món sigui un lloc millor. Les persones amb discapacitat sempre poden utilitzar els aliats per millorar la seva vida.

Tens dret a ser respectat en una relació. Si creus que alguna cosa no està del tot correcte pel que fa a com et tracta el teu xicot, avalua la teva relació. Penseu en com us sentiu. Et sents atrapat o controlat? A partir d’aquí, penseu en com us tracta el vostre xicot.

Tots volem que els nostres companys els respectin, però cal guanyar-ho molt. Si voleu tenir èxit, ser feliç i saludable, aprendre a guanyar-vos el respecte dels altres hauria de ser un objectiu important i una cosa que podeu aconseguir. Aprenent a donar respecte, actuar i pensar amb confiança i comportar-se de manera fiable, començaràs a guanyar-te el respecte que et mereixes en poc temps.

Al llarg de la nostra vida, estem interactuant constantment amb les persones que ens envolten. Ser una persona decent us ajudarà a establir relacions saludables mantenint una imatge de si positiva. Seràs una persona millor si pots aprendre a perdonar, abandonar la ràbia i preocupar-te realment per altres persones.

Tant si sou pares com si treballeu amb adolescents, és probable que sàpigueu que de vegades els adolescents actuaran de manera irrespectuosa. La millor manera d’ensenyar a un adolescent a respectar-vos és modelar el comportament que voleu. De vegades, els adolescents han de veure el respecte en acció per saber actuar de la mateixa manera.

Ser respectat a la feina no només et permetrà tenir èxit professional, sinó que també et farà una persona més feliç. Per guanyar respecte, haureu de ser productius a la feina, demostrar confiança i comportar-vos adequadament amb els vostres col·legues.

Els autistes poden semblar estranys o intimidatoris per als altres, però poden ser molt divertits i encantadors un cop els conegueu. Aquesta guia us ajudarà a explicar com parlar amb ells. Passos Primera part de 2: entendre les seves necessitats Pas 1.

Obtenir un diagnòstic de càncer de fetge fa por, però hi ha esperances que el tractament funcioni. Amb cura, podeu recuperar-vos completament. El tractament del càncer de fetge depèn de si es tracta d’un càncer de fetge primari o metastàtic, així com de quina fase es tracta.

L’òrgan més complex del cos humà és el cervell. Part del sistema nerviós central, el cervell és un comandament central al voltant del qual funcionen l'intel·lecte, els sentits i el sistema nerviós del cos. És un òrgan extraordinari i, en aquest article, s’exploraran les quatre seccions principals del cervell.

L’amoxicil·lina és un antibiòtic que sovint es prescriu per a infeccions com amigdalitis, bronquitis, pneumònia i altres afeccions bacterianes. Per prendre amoxicil·lina amb seguretat, assegureu-vos de consultar primer amb el vostre metge i obtenir una recepta per a aquest medicament.

Si teniu sinusitis crònica (rinosinusitis crònica), és possible que tingueu dificultats per respirar pel nas. És possible que la vostra cara s’infli i que pugueu experimentar mal de cap o dolor facial. Tot això és degut a que les cavitats plenes d’aire que hi ha darrere de les galtes, del front i dels costats del nas s’omplen de moc.

El mal de coll no sol ser un signe de malaltia greu, però saber que no els fa més fàcils de suportar. La millor manera de desfer-se de la sensació de ratllat, picor o sec a la gola és beure un flux constant de líquids. L’aigua és el més important, però les preparacions calmants com el te de caiena de mel, el brou d’all i el de camamilla tenen ingredients beneficiosos que alleugen el dolor i ajuden a que el dolor s’esvaeixi més ràpidament.

El reflux àcid és el reflux d’àcid estomacal a l’esòfag, la gola o la boca. Pot resultar desagradable, però ajuda a saber que és un fet bastant normal per a la majoria de la gent. Normalment no és un gran problema, però si experimenteu això amb regularitat, és possible que tingueu reflux àcid crònic com a resultat de la malaltia de reflux gastroesofàgic (ERGE).

Sempre estàs trist i ple de descontentament? Sempre la persona "fora de la imatge" o la flor de paret? Silenciat i solitari en lloc de alegre i alegre? Bé, no us preocupeu, aquest article està creat per ajudar-vos a superar algunes de les sensacions que us impedeixen assolir el vostre potencial més feliç.

Tothom pateix algun tipus d’estrès o ansietat durant la seva vida. L’única diferència és la freqüència i la gravetat dels seus episodis. Si trobeu que aquests episodis d’ansietat afecten greument la vostra vida fins al punt de debilitar-los, busqueu ajuda professional.

Els claus són una eina que fan servir els ortodoncistes per redreçar les dents, tancar els buits i crear un patró de somriure i mossegada més uniforme. Com qualsevol procediment o instrument mèdic, els aparells ortopèdics són un compromís que requereix una preparació avançada i un ajustament de l’estil de vida per tal que el tractament tingui èxit.

Sentir-se enèrgic cada dia pot millorar notablement la seva qualitat de vida. Sentir-se cada dia més enèrgic és un objectiu que es pot complir de diverses maneres. Les persones generalment sanes poden sentir-se enèrgiques fent canvis importants en la dieta, l’exercici i altres canvis en l’estil de vida.

L’estrès és una part normal de la vida. Fins i tot les coses bones, com la família i els amics, poden causar estrès. Si la càrrega d’estrès de la vostra vida s’està convertint en massa, podeu treballar en formes de reduir l’estrès. Tot i que l’estrès mai no es pot eliminar del tot, certes accions us poden ajudar a ser una persona més tranquil·la i desenfadada.