Salut 2024, De novembre
La tuberculosi (TB) és una malaltia causada pel bacteri Mycobacterium tuberculosis, que sol atacar els pulmons i es propaga quan una persona infectada tos, esternuda o parla. La tuberculosi no és fàcil d’atrapar, però és possible que la tingueu si teniu un sistema immunitari debilitat o si esteu en contacte proper amb algú malalt.
L’epidèmia d’obesitat creix a nivells sense precedents: als Estats Units, 2 de cada 3 adults ara tenen problemes de pes. Malauradament, vivim en una societat on l’obesitat és tan fàcil de trobar i aconseguir. Tot això combinat significa que hem de ser conscients ara més que mai.
El vitiligo és un trastorn autoimmune incurable que provoca la mort de cèl·lules productores de melanina, que poden crear taques lleugeres de pell que normalment es troben al voltant de la cara i les mans. El vitiligen pot causar estrès o fer-se sentir conscient de si mateix si continua propagant-se, però hi ha moltes maneres de controlar els símptomes i, possiblement, de restaurar el pigment de la pell.
Amb la nova pandèmia de coronavirus encara activa, és molt important que obtingueu la vostra informació de fonts fiables perquè pugueu estar segurs que és exacta. La millor opció per obtenir actualitzacions a la vostra zona és el vostre govern local i els responsables de la salut.
S’està estenent en línia molta desinformació sobre el brot de COVID-19, cosa que de vegades pot provocar pànic i preocupació innecessaris. Abans de llegir i compartir informació nova sobre el coronavirus, dediqueu-vos una estona a buscar la font de la vostra informació.
L’actual pandèmia COVID-19 ha estat una experiència aterridora i confusa per a moltes persones de tot el món. Una cosa que potser no estigueu segura és si heu estat infectat o no en el passat. Si aquesta és la vostra situació, segur que no esteu sols i pot ser útil una prova d’anticossos.
La pandèmia COVID-19 és un moment aterrador per a tothom, sobretot si creieu que us heu infectat abans. Per veure si en el passat heu tingut COVID-19, podeu fer una prova d’anticossos del vostre proveïdor d’atenció mèdica local. Si teniu anticossos COVID-19 a la sang, és probable que us hagueu infectat abans amb COVID-19;
El calci és un nutrient important que ajuda el cos a mantenir ossos sans. Si no creieu que obtingueu prou calci de la vostra dieta, potser voldreu prendre un suplement per compensar la diferència. No obstant això, el vostre cos absorbeix millor el calci dels aliments que dels suplements, de manera que voleu fer tot el possible per assegurar-vos que obtingueu el màxim de calci del vostre suplement.
El calci és un dels minerals més abundants en el cos humà i és essencial per a la vostra salut general, inclosa una bona formació òssia. Alguns aliments són excel·lents fonts de calci, però el seu cos no sempre és fàcil absorbir-los. Intenteu menjar una gran varietat de fonts de calci i trieu acuradament si feu una dieta restringida.
El cos obté calci dels aliments que mengeu i aquest nutrient és essencial per mantenir els ossos sans i prevenir l’osteoporosi. Si mengeu una dieta hipocalòrica per intentar perdre algunes quilos, encara heu d’assegurar-vos que teniu prou calci.
El calci és un mineral realment important que ajuda a mantenir la salut dels ossos, les dents, els músculs i els nervis. Si en teniu massa poc, podríeu desenvolupar una afecció anomenada hipocalcèmia. Però no us preocupeu. Si el tracteu amb rapidesa, podeu evitar qualsevol problema important.
Creieu que la vida us ha donat un mal pas? Sent que estàs perdent tot el que estimes. No us preocupeu. Tothom ho passa de tant en tant. Passos Pas 1. Compteu les vostres benediccions Comenceu agraint les coses que teniu. La vida en la seva major part està formada per allò quotidià i ordinari.
La càries és la malaltia més freqüent entre els nens, amb aproximadament la meitat de tots els nens nord-americans que experimenten càries o altres formes de la malaltia als cinc anys. No obstant això, és gairebé totalment evitable, amb una cura dental adequada i exàmens dentals periòdics.
Si teniu berrugues en algun lloc del vostre cos, probablement vulgueu que desapareguin. Causades pel virus del papil·loma humà (VPH), les berrugues poden ser contagioses i antiestètiques. Afortunadament, hi ha algunes evidències científiques que suggereixen que podeu utilitzar oli d’arbre de te a casa per tractar les berrugues.
L’oli de l’arbre del te, o oli de Melaleuca alternifolia, s’elabora a partir de la destil·lació al vapor de fulles de la planta de l’arbre del te de fulla estreta. Aquest arbust alt forma part de la família de les murts i és originari d’Austràlia.
L’oli que s’extreu de les taronges s’utilitza en diversos productes de neteja i receptes d’aliments per la seva agradable aroma i les seves potents propietats dissolvents. També es creu que posseeix una sèrie de beneficis per a la salut. Amb algunes escorces, podeu crear oli de taronja a casa per utilitzar-lo amb diversos propòsits.
Si us agrada utilitzar oli de cànem a casa, és lògic crear-lo vosaltres mateixos. Tingueu en compte que l’oli de llavor de cànem es refereix a un oli portador fet a partir de la llavor, de la mateixa manera que l’oli de llinosa o la canola. Es pot utilitzar com a crema hidratant o en aliments.
Tant si teniu mal d’esquena com a conseqüència de l’estrès crònic o una lesió aguda recent o una cirurgia, l’exercici o la fisioteràpia poden reduir considerablement el dolor a mesura que el vostre cos comença a curar-se. La majoria de lesions a l’esquena comporten danys als músculs i als tendons.
És fàcil oblidar l’esquena quan es preocupa per la seva salut, però l’utilitza per girar, girar i aixecar coses cada dia. En lloc de descuidar-la, converteix l’esquena en una prioritat. Feu que els músculs es moguin estirant i practicant una postura adequada.
La majoria de la gent experimenta mal d’esquena en un moment o altre. Estudis recents han demostrat que fer exercici i estirar-se pot ajudar a reduir el mal d'esquena. Fent exercicis específicament orientats a l’esquena i al nucli, podeu enfortir aquests músculs, cosa que ajuda a alleujar el dolor.
Les teves espatlles es tensen, la respiració s’accelera i la mandíbula es tanca amb força. Tot en la vostra línia de visió es posa vermell. Saps com se sent enfadat, però potser no saps com alleujar la teva ira quan passa. Controlar la ràbia passa per aprendre a refrescar-se en el moment i millorar els seus hàbits de comunicació per no empitjorar les coses.
Tots hi hem estat. Te’n vas anar al llit decidit a llevar-te brillant i d’hora; i l'endemà, us trobeu prement el botó de posposar. I tornar-lo a colpejar. I un altre cop. Molt aviat, ha passat una hora, i encara estàs atordit i arribes tard.
Quan no tens cap relació, pot semblar que tothom que coneixes s’hagi associat, sobretot quan arribes als 30 anys. Ser solter no és dolent, tot i que, de fet, comporta molts avantatges. És totalment possible apreciar la vida individual pel que és.
De vegades és prou difícil sentir-se feliç per un moment, i molt menys tot el dia. No és molt fàcil mantenir-se feliç amb els alts i baixos de la vida. Podeu intentar passar un dia feliç connectant-vos amb els altres, fent exercici i establint-vos objectius.
Es pot trobar la felicitat com a introvertit. Pot semblar obvi, però hem fet algunes investigacions i la clau és acceptar i apreciar la vostra personalitat. Potser us agrada tenir temps per a vosaltres mateixos, us agrada recarregar-vos pel vostre compte i no sempre participeu en petites xerrades.
Per tant, acaba de passar una cosa impressionant a la vostra vida. Estàs molt emocionat, entusiasmat, alegre fins i tot, però no tens ni idea de com expressar aquests sentiments positius a tu mateix o als que t'envolten. No estàs sol! Molta gent lluita per expressar la seva felicitat i hi ha moltes maneres de fer-ho.
La felicitat pot semblar realment difícil de trobar, sobretot tenint en compte la incertesa del nostre món ara mateix. Cal un gran coratge per fer el primer pas endavant per trobar aquesta sensació aparentment esquiva, però no hi ha res a témer!
De vegades, pot ser difícil ser feliç pels altres, però superar aquestes tendències geloses pot comportar millores significatives en la vostra vida professional o social, així com en el vostre benestar emocional. Podeu alliberar-vos de l’estrès i l’ansietat que experimenteu quan els altres tenen èxit centrant-vos en les coses que us agraeixen i en els motius pels quals és bo per a vosaltres i per a ells, que compartiu la seva alegria.
Molta gent fa veure que és feliç tot i que no ho és. No sempre és dolent (com ara quan intentes no matar l’estat d’ànim en una festa), però falsificar excessivament no és saludable mentalment. Les xarxes socials i els compromisos socials estan plens de persones que fan veure que les seves vides són perfectes i que sempre són feliços.
La majoria de la gent no parpelleja cap ull després d’escoltar la vostra por a les altures o a les aranyes. Tanmateix, si diguéssiu en veu alta "La felicitat em fa por", obtindreu una reacció immediata de "Oh, no!" i les mans volant per tapar-se la boca de sorpresa.
Se us ha dit que sou negatius i que mai no sembli feliç i que no esteu segur de com solucionar-ho. No només mires com et veus? Parèixer feliç sol ser menys enganyar a la gent i modificar la postura, l’elecció de paraules i l’expressió per sentir-se més feliç.
Avui en dia, la vida s’ha tornat difícil i trobar la pau pot ser encara més difícil. No obstant això, hi ha alguns passos que podeu fer per ajudar a trobar la felicitat i la calma a la vostra vida. Passos Pas 1. Camina Aneu a fer una caminada solitària durant almenys 20 minuts cada dia.
Vols ser aquella persona que il·lumina l’habitació cada vegada que entra? Sempre somriuen i tothom ho fa. Sempre saben què dir quan algú cau, poden solucionar qualsevol situació i sempre es mantenen tranquils. Per fer feliç a tothom al vostre voltant, és clau una actitud positiva.
Ser adolescent durant la quarantena pot ser difícil, per molt dures que siguin les restriccions. El pes emocional de romandre dins, juntament amb fer malabars amb l’escola remota i altres responsabilitats pot ser realment difícil. Per sort, aquest wikiHow té instruccions senzilles pas a pas per ajudar a augmentar la vostra positivitat durant la quarantena.
Ser feliç és un objectiu comú al qual molts de nosaltres ens esforcem. Però la felicitat pot ser difícil de definir i sovint té un aspecte diferent per a tothom. Tot i que no hi ha una fórmula exacta per ser feliç, hi ha algunes idees errònies sobre la felicitat que us poden causar més mal que bé.
Hi ha tants missatges mediàtics volant que ens diuen què ens hauria de fer feliços: un cotxe nou, unes vacances elegants, una feina poderosa i important. No obstant això, la clau real per crear una felicitat real i duradora pot ser molt més senzilla.
Durant el brot actual de coronavirus (COVID-19), és vital practicar el distanciament social quedant-se a casa. Tot i que això significa que no és tan fàcil veure els vostres amics i familiars en persona, encara hi ha moltes maneres de mantenir-vos connectats.
La sensació d’alegria pot ser estimulant i gratificant. Sovint sentim alegria quan estem envoltats de positivitat i tenim una visió positiva de la vida. Per ampliar la vostra capacitat d’alegria, comenceu per mostrar amabilitat i compassió cap als altres.
Tot i que la felicitat és un dels factors més importants per viure una bona vida, a moltes persones els costa ser feliç. Tot i això, hi ha moltes maneres de construir hàbits que augmentin la vostra felicitat diàriament. En pensar positivament, gaudir de la vida i viure sa, podreu construir hàbits que afavoreixin la felicitat.
Fer somriure a algú per fer-se passar el dia és molt caritatiu i emotiu. També demostra que us importa aquesta persona. Aquí hi ha algunes maneres de fer-ho. Passos Pas 1. Somriu a tu mateix Somriure fa feliç a la resta de persones i pot ser que algú vulgui somriure si ho feu.