Salut 2024, De novembre
La síndrome de l’ovari poliquístic (SOP) afecta del 5 al 10 per cent de les dones en edat fèrtil. És un trastorn hormonal que causa obesitat, acne, creixement del cabell i és una de les causes més freqüents d’esterilitat. Els desequilibris hormonals desencadenats pel SOP poden causar una ovulació poc freqüent i una mala qualitat dels òvuls.
La tricomoniasi ("trich") és una infecció comuna de transmissió sexual (ITS) que es contagia a través del contacte amb fluids sexuals, inclosos el semen i els fluids vaginals. Tot i que la idea d’aconseguir una ITS pot semblar aterridora, el trich és fàcilment tractable i no provoca cap símptoma a llarg termini.
L’èczema, també conegut com a dermatitis, es refereix a una família d’afeccions de la pell que fan que la pell s’infli, s’irrita i faci picor. L’èczema fa que la pell aparegui roja i seca i moltes persones contribueixen a la irritació de la seva pell fregant o ratllant les taques irritants i picoroses, alliberant així més agents inflamatoris a la pell.
Els mosquits no només són una molèstia, sinó que també són portadors de malalties nocives com la malària i el virus Zika. A més de portar repel·lents per a mosquits, hi ha diverses maneres d’atrapar-los si voleu alliberar la vostra llar o el jardí d’aquestes molestes criatures.
Els mosquits poden ser molt molestos, sobretot si esteu fora al vespre. Proveu de fer una trampa de cubells, una trampa d’aigua dolça o una trampa de ventalls per atrapar mosquits molestos i evitar que us mosseguin. Aquestes trampes són ràpides i fàcils de fabricar i requereixen materials senzills.
Els mosquits poden ser una molèstia enorme, sobretot quan intenteu gaudir del clima estiuenc a la vostra propietat. Fer front a les picades amb picor i l’amenaça de virus i malalties no és gens relaxant. Aquest estiu, podeu mantenir els mosquits fora del jardí fent servir alguns consells i trucs durant tot el dia.
El brunzit i la mossegada dels mosquits pot ser un obstacle en les nits càlides, tant si gaudiu de l’aire lliure amb la família i els amics com si només intenteu dormir. Per repel·lir els mosquits a l’aire lliure, desfeu-vos de tota l’aigua estancada, ja que és on es reprodueixen.
Els mosquits són alguns dels insectes més molestos del voltant. No només poden arruïnar els vostres plans d’exterior un cop comencen a mossegar, sinó que també poden portar diverses malalties nocives. Amb un vestit adequat, repel·lents i un manteniment senzill de la llar, podeu tornar a reclamar les vostres aventures, reunions i espai a l’aire lliure mantenint els mosquits molt, molt lluny.
Les mosquiteres són elements crucials per a les excursions d’acampada i altres activitats a l’aire lliure, ja que impedeixen que els molestos insectes envaeixin el vostre espai. Tot i que poden millorar dràsticament el nivell de confort de les excursions a l’aire lliure, poden ser un dolor per plegar-les i emmagatzemar-les de manera eficient, temptant a la gent a deixar-les a casa en lloc d’enfrontar-se a la molèstia de portar-les.
Els mosquits són plagues d’estiu emblemàtiques, però poden causar més problemes que les picades amb picor, com ara la transmissió de malalties perilloses i virus. Només es pot fer tant per evitar que mosseguin. La millor manera de controlar un problema de mosquits és abordar-lo en la seva font:
Fer judicis sobre els altres no sempre és incorrecte, en alguns casos és necessari per a la nostra supervivència. Tot i que aquesta estratègia és eficaç per determinar el perill o el risc, és una complicació quan es tracta d’altres tipus d’interaccions.
L’ús excessiu de drogues és un hàbit destructiu i potencialment mortal que afecta el benestar emocional i físic de l’usuari. Potser us preocupa que el vostre fill consumeixi drogues i us preocupi que no sabreu detectar-ne el consum. O potser creieu que el vostre cònjuge o un altre significatiu podria estar implicat en el consum de drogues.
L’autolesió es refereix a qualsevol esforç intencionat i no mortal per causar danys físics al vostre propi cos, inclosos tallar, cremar, morir de fam, no prendre els medicaments necessaris, etc. típicament l’autolesió és una manera de regular les emocions i, per a molts, serveix com a tècnica de supervivència a causa d’un abús previ.
Si la vostra mare està drogant-se, potser no sabreu què fer. Si teniu menys de 18 anys, probablement el vostre mitjà de subsistència estarà en perill si la vostra mare és la vostra cuidadora principal. L’addicció a les drogues dins d’una família pot tenir efectes desastrosos sobre tothom:
Parlar amb algú sobre el consum de drogues, ja sigui recreatiu o habitual, pot ser molestant, és un tema molt difícil d’abordar. És possible que estigueu equilibrant moltes emocions i preocupacions diferents, com ara parlar amb ells perquè no se sentin jutjats o defensius, com comunicar les vostres necessitats d’una manera suau però assertiva i la preocupació potencial sobre si tenen o no adicció.
A causa de la manera com la depressió us afecta, pot ser que us sigui difícil formar i mantenir amistats. És possible que tingueu problemes per sortir del llit cada dia i que no tingueu cap motivació per fer res, i molt menys per socialitzar-vos.
Els medicaments amb recepta, com ara els analgèsics, es poden utilitzar per bones raons mèdiques, però de vegades les persones desenvolupen addiccions a aquestes drogues. Tot i que les diferents drogues tenen propietats físiques diferents, els símptomes de l’addicció a les drogues són similars, independentment de la droga que s’abusi.
Un metge sol recomanar que una dona aprengui a realitzar el recompte de patades fetals en el seu tercer trimestre d’embaràs o abans si està experimentant un embaràs d’alt risc. Es realitza un recompte de puntades fetals per fer un seguiment dels moviments del nadó a l’úter.
Les entrevistes són molestes per a tothom. Quan hàgiu acabat amb un, heu d’esbrinar què fer amb tots aquests nervis. Per descomptat, voldreu desestressar-vos immediatament, però també podeu prendre mesures per ajudar-vos a llarg termini. Passos Mètode 1 de 3:
Viure amb depressió pot ser una experiència dura i solitària per a qualsevol persona jove o gran. Tenir un buit o un buit a l’interior et pot fer sentir adormit. Viure amb depressió és un viatge on tornes a fer que la teva vida tingui sentit, on finalment obtinguis alegria per les coses que fas.
A la majoria de la gent li agrada estar sola de vegades, però d’altres temen fins i tot breus períodes de temps dedicats a la solitud. L’autofòbia sovint apareix quan una persona se sent ignorada, no estimada i insatisfeta amb ella mateixa. Si estar sol provoca una sensació de por i aïllament extrem, és possible que tingueu autofòbia.
El perfeccionisme és un tret de personalitat que pot tenir atributs negatius i sovint és una manifestació de problemes psicològics i emocionals profunds i dolorosos. No és una sana recerca de l’excel·lència. En el seu lloc, és important que practiqueu esforços saludables coneixent les vostres limitacions i treballant per aconseguir objectius realistes.
És important portar roba suau i tranquil·la quan mediteu. Això us facilitarà la concentració en el vostre interior en lloc de la vostra aparença. La roba que porteu també pot marcar el to de la vostra meditació. Trieu colors que admetin l'objectiu de la vostra sessió de meditació.
Els atacs d’ansietat us poden fer sentir com si les coses giressin fora de control. La bona notícia és que hi ha maneres provades d’anul·lar l’ansietat quan es produeix un atac perquè pugueu recuperar el control i calmar-vos. Un cop conegueu aquestes diferents estratègies, podeu triar les que us funcionin millor.
Fer front al dolor crònic, independentment de la gravetat o la causa, pot ser molt difícil. Mantenir-se positiu pot ser un repte, però ajudarà als seus resultats i benestar quotidianes. Passos Mètode 1 de 3: Mantenir-se positiu mentalment Pas 1.
Conèixer gent nova pot ser una mica aterridor i està bé tenir una mica d’ansietat quan hi hagi molta gent nova. Tanmateix, la por als desconeguts pot interferir en la vida diària si és greu. Podeu evitar sortir, angoixar-vos i entrar en pànic en llocs públics i perdre experiències gratificants per la vostra por.
El ritme és una manera d’equilibrar i gestionar les tasques de les persones amb dolor crònic per evitar un brot greu que pot ser difícil de recuperar i que pot causar contratemps personals i associat a la depressió. El ritme implica aprendre quina activitat es pot fer de forma segura i sense cap brot.
La ràbia i la depressió estan relacionades més estretament del que us podríeu adonar, i perdre’s ara mateix per la ràbia pot dificultar la superació de la depressió més endavant. Aprendre a controlar la depressió sovint depèn, en part, del grau de control de la ira.
La solitud és un dels sentiments més difícils de superar. Per a aquells que patim soledat, és paralitzant emocionalment i ens pot portar a la depressió. De fet, la part més frustrant de la soledat és que, tot i que podríem estar envoltats de gent, encara ens sentim sols i desconnectats.
La recuperació del trastorn d’estrès posttraumàtic (TEPT) pot trigar molt de temps, però és probable que noteu canvis positius al llarg del camí. El TEPT es produeix quan heu experimentat un trauma i pot passar a qualsevol persona. Si teniu problemes de trastorn d'estrès posttraumàtic, podeu trobar alleujament de manera natural aprenent a tractar els vostres símptomes, cuidant-vos i obtenint suport.
Segons el DSM 5, Asperger ja no és un diagnòstic oficial, tot i que el terme encara és convenient d'utilitzar; en canvi, els símptomes corresponen a la part inferior del suport dels trastorns de l’espectre autista (TEA). Pot ser difícil detectar TEA en nens perquè poden ser relativament capaços;
Per als nens autistes, el canvi pot ser especialment difícil. Aquests nens solen gaudir de rutines establertes amb una estructura predicible. Si sou pares o cuidadors d’un nen autista, potser us pregunteu com ajudar-lo a afrontar situacions noves.
Als Estats Units, el suïcidi és la tercera causa de mort en persones de 15 a 24 anys i la sisena causa de mort en nens i adolescents de 5 a 14 anys. Si el vostre fill ha intentat acabar amb la vida, és un moment especialment angoixant per a tota la vostra família.
Per a la majoria dels nens, la transició a l'edat adulta comença a l'escola secundària, quan aconsegueixen una feina a temps parcial i comencen a ser més responsables del seu propi transport i benestar. No obstant això, per a un nen autista, potser voldreu començar abans si voleu ajudar-los a transitar amb èxit a l'edat adulta.
La depressió lleu és una malaltia caracteritzada per sentiments de tristesa, ira, desesperança i frustració que duren setmanes o mesos. El vostre estat emocional negatiu interfereix en la vostra vida diària i podeu patir insomni, manca de concentració o explosions d’ira.
La indecisió és un símptoma de depressió. Quan esteu deprimit, potser trobareu que no podeu prendre una decisió o, tan aviat com preneu una decisió, us endevineu. La presa de decisions pot ser una font d’estrès important si es troba en un mal episodi de depressió.
Quan tingueu depressió, potser voldreu fer res més que tancar les cortines, apagar el telèfon i amagar-vos del món. Però tan difícil com pot socialitzar-se quan està deprimit, en realitat és necessari per recuperar-se. Els humans som criatures socials i som més feliços i saludables quan passem regularment temps amb altres persones.
La decisió de tenir fills o no pot ser una elecció difícil en les millors circumstàncies. Tenir depressió pot complicar encara més la decisió. És possible que us preocupeu de transmetre la malaltia al vostre fill, tenir una depressió postpart debilitant o no poder satisfer les necessitats emocionals del vostre fill.
Ajudar a un ésser estimat amb esquizofrènia pot semblar una situació impossible i descoratjadora, encara que sigui només quan es troba al voltant de la persona; no obstant això, hi ha esperances i maneres en què podeu estar més preparats per a la situació i proporcionar ajuda al vostre ésser estimat.
Les malalties mentals presenten un desafiament invisible però enorme per a moltes persones a tot el món. Tot i que el diagnòstic inicialment pot semblar terrible, hi ha maneres de controlar els trastorns i d’aprendre a viure bé. Amb molta paciència i pràctica, estarà bé.