Salut 2024, De novembre

Si realitzeu ballet, teniu raó en preocupar-vos per lesions al genoll. Les lesions al genoll representen entre el 14 i el 20% de totes les lesions de ballet. Les lesions són causades per diverses coses: escalfament o estirament inadequats, postura o forma incorrecta i excés de treball de determinats músculs.

Fer-se ambidiestro té tot tipus d’avantatges, sobretot per escriure. Si feriu la mà dominant, per exemple, podeu canviar fàcilment a l’altra mà quan hàgiu d’escriure. Aprendre a escriure amb la mà contrària requereix molt de temps i pràctica, però molta gent ho fa amb èxit.

Segons la vostra cultura, plorar en públic pot ser un comportament socialment acceptable o no. Afortunadament, si us trobeu en una situació en què sentiu que cal plorar, però no voleu que ningú ho sàpiga, hi ha algunes coses que podeu fer per amagar-ho.

Intentar ser sobri en un entorn insolidari és, en el millor dels casos, un repte. Quan altres persones no entenguin el vostre viatge, us facin resistència a l’hora de deixar de fumar o no us animin a netejar-vos, potser us retrobareu a les vostres formes antigues i perilloses.

De vegades, tothom necessita una mica d’ajuda addicional per caminar pels aparcaments a causa de l’edat, la discapacitat o altres factors. Per aquest motiu es van crear permisos d’estacionament per a persones amb discapacitat. El Departament de Vehicles de Motor de Texas ha desenvolupat un procés bastant senzill per determinar si és elegible per obtenir un permís d’estacionament per a persones amb discapacitat i, a continuació, ajudar-lo a sol·licitar-ne i rebre’n.

Si viviu al Regne Unit i teniu problemes de mobilitat greus, el programa Blue Badge us pot ajudar a accedir a productes i serveis, ja que us permet aparcar més a prop de la vostra destinació en places d’aparcament gratuïtes al carrer. Podeu utilitzar la insígnia blava si sou conductor o passatger.

Si sintonitzeu les notícies amb freqüència, pot ser que us confongueu amb algunes de les llengües científiques que es llancen, com ara "portadors asimptomàtics". Bàsicament, aquest terme és una frase elegant per a les persones que contrauen COVID-19 sense patir cap símptoma.

Entrar en una nova relació pot ser emocionant. Però potser no voleu que tothom sàpiga que encara esteu junts. Potser voleu veure cap a on va o assegurar-vos que us agrada molt la persona abans de sortir a borsa. Potser teniu familiars o amics que els rebutgen, de manera que vulgueu gaudir de la relació durant un temps abans de deixar-hi estressar.

De vegades, la millor manera de tractar la ràbia és trobar humor en la situació, però no sempre és fàcil riure’s de les coses quan se sent realment molest. No us preocupeu, aprenent a reconèixer els primers signes d’ira, podeu practicar l’ús de l’humor per desactivar situacions de tensió abans que s’escapen de control.

Els adolescents necessiten més son que els adults, però entre les nits, els matins a primera hora de l’escola, els horaris ocupats i els hàbits de son pobres, només el 10% dels adolescents nord-americans tenen el descans nocturn que necessiten.

Quan arribeu a casa des d’un llarg dia de feina, és probable que estigueu esgotat. Tanmateix, fins i tot si dormiu molt, potser us trobareu atordits al matí. Saber deixar anar les vostres preocupacions, relaxar-vos a la nit i dormir profundament i profundament us ajudarà a sentir-vos energitzats i preparats per anar al matí.

Una "bombolla de fum" és una bombolla plena de fum o un vaporitzat equivalent. Tradicionalment s’elaboren amb fum de tabac, però recentment es fan amb vapor blanc o líquids a base de boira. Algunes aules de ciències utilitzen aquest experiment per demostrar una propietat física.

Un cortador és algú que es fa autolesionat per fer front a l’estrès emocional, l’angoixa o el trauma derivat de l’estrès post traumàtic, l’abús sexual, físic o emocional o la baixa autoestima. Si el vostre ésser estimat es talla, pot ser que ho faci per provocar dolor en un intent de ser més tranquil, per distreure’s del dolor emocional o per indicar la necessitat d’ajuda.

Una prova de drogues pot detectar si hi ha drogues al sistema d'algú. Això pot ser útil per controlar un membre de la família addicte a les drogues o com a mètode de detecció de possibles sol·licitants de feina. Els tres mètodes més populars per a proves de drogues són les proves de saliva, orina i cabell.

Els mitjans de comunicació populars us poden fer creure que la ràbia és fàcil de detectar. Un noi fa volar la seva dona i s’enfonsa. Un adolescent empeny un altre adolescent que els ha dit un nom. En realitat, es poden acollir sentiments de ràbia sense esclats tan evidents.

El trastorn ciclotímic, o ciclotímia, és una forma rara i lleu de trastorn bipolar en què una persona experimenta canvis d'humor de depressió de baix grau juntament amb hipomania o màxims emocionals. Aquest trastorn, a més de depressió i bipolar, pot aparèixer en famílies.

El trastorn bipolar (BPD) és una afecció de salut mental que provoca canvis d’humor extrems entre punts depressius baixos i punts maníacs. Aquesta pot ser una afecció molt pertorbadora, de manera que és natural que vulgueu tractar-la de la manera que vulgueu.

Un cop obtingut el diagnòstic de trastorn bipolar postpart, és important començar el tractament immediatament. Quan el bipolar no es tracta, els símptomes poden empitjorar i el funcionament pot disminuir. Treballeu sempre amb un equip de tractament professional a més de fer els vostres propis canvis per millorar els símptomes del trastorn bipolar.

Que ningú pugui diagnosticar una depressió o trastorn bipolar, conegut una vegada com a depressió maníaca. Les dificultats d’una malaltia mental crònica, com el trastorn bipolar, es poden reduir gràcies al suport de la seva família. Si se us va diagnosticar, hi ha maneres d’explicar a la vostra família el vostre trastorn bipolar.

Sentir que teniu trastorn bipolar pot ser un moment difícil. És possible que no cregueu al vostre metge ni penseu que no us passa res. Al voltant de dos terços de les persones que tenen un diagnòstic bipolar tenen problemes per acceptar el diagnòstic.

Pot ser difícil compartir problemes personals amb persones, fins i tot si són persones que es preocupen per tu. Pot semblar encara més difícil si el problema personal és la depressió bipolar. És possible que no sàpiga com abordar el tema ni quan.

El trastorn bipolar es caracteritza per nivells intensos d’alts i baixos nivells d’ànim que podrien complicar la vostra capacitat per mantenir un lloc de treball. No és impossible mantenir una ocupació estable amb el bipolar. De fet, moltes persones amb aquesta condició gaudeixen de carreres productives i gratificants.

Si teniu trastorn bipolar, és possible que hàgiu identificat desencadenants que afecten negativament el vostre estat d’ànim. Els aliments també poden provocar canvis d’humor o desequilibris emocionals. Si creieu que podeu provocar un desencadenant d'aliments, podeu començar a mantenir un diari d'aliments i estat d'ànim per determinar el desencadenant, evitar aliments que se sap que afecten negativament l'estat d'ànim i augmentar els aliments saludables que augmentin l'estat d'à

Per a moltes persones amb trastorns de l’estat d’ànim, el seguiment dels estats d’ànim no només és un deure donat per un terapeuta, sinó també un pas necessari en la gestió del trastorn. Fer un diari o escriure el vostre estat d’ànim cada dia pot ser difícil i és fàcil no fer-ho.

El trastorn bipolar d’alt funcionament pot ser difícil de diagnosticar i tractar. Les persones que no tenen un mal exterior poden tenir dificultats per obtenir el suport que necessiten del seu metge, família i amics. Però obtenir aquest suport és crucial per viure una vida sana, perquè el trastorn bipolar és tan greu per a les persones amb un alt funcionament com per a la resta.

Tractar el trastorn bipolar no és només prendre medicaments. El tractament inclou tenir cura del cos, la ment i les emocions, i fer exercici pot tenir un paper important en l’abordatge i la millora de la salut general. Especialment durant els mínims, l’exercici pot ajudar a millorar i estabilitzar el vostre estat d’ànim.

L'elecció d'un estabilitzador de l'estat d'ànim depèn de molts factors que hauríeu de discutir en profunditat amb el vostre psiquiatre o proveïdor. Els estabilitzadors de l’ànim sovint es prescriuen a les persones diagnosticades de trastorn bipolar i tenen com a objectiu reduir els símptomes i la gravetat associats a la mania i els estats d’ànim fluctuant.

La irritabilitat és una forma excessivament emocional o física de respondre a alguna cosa. La irritabilitat pot resultar incòmoda tant per a vosaltres com per als que us envolten, i els vostres sentiments poden ser intensos. Si se sent irritable com a conseqüència d’un trastorn bipolar, sàpiga que hi ha maneres de frenar aquesta sensació.

Si se us va diagnosticar un trastorn bipolar a l’escola, no esteu sols. De fet, el primer episodi d’un trastorn de l’estat d’ànim sol ocórrer en persones abans dels 25 anys. La ment és particularment vulnerable durant els anys adolescents, de manera que té sentit que experimentar les exigències de l’escola faria que el vostre trastorn sigui encara més difícil.

Quan tingueu un trastorn bipolar, podeu explorar diversos mecanismes d’afrontament diferents com una manera de gestionar-lo en el dia a dia. Els estressors diaris poden ser un factor desencadenant dels símptomes bipolars, però podeu utilitzar la distracció com a forma de disminuir l’estrès.

Algunes persones que tenen trastorn bipolar poden sentir que la seva malaltia fa la seva vida miserable i infeliç. És possible que no vegin res de positiu sobre la vida amb trastorn bipolar. Però, això no ha de ser així. Moltes altres persones amb trastorn bipolar viuen una vida positiva, satisfactòria i agradable.

El trastorn bipolar no causa hipersensibilitat per si sol, però és més probable que les persones que tenen trastorn bipolar tinguin fibromiàlgia. La fibromiàlgia és una afecció dolorosa que afecta els músculs i les articulacions. Si a vegades les sensacions i els sons habituals us resulten incòmodes o dolorosos, és important que consulteu un metge per obtenir un diagnòstic.

Quan teniu trastorn bipolar estacional, és possible que tingueu símptomes bipolars o maníacs durant una època determinada de l'any, mentre que la resta del temps us sentiu com el vostre jo normal. Això pot fer que se senti frustrat mentre intenta fer front a recaigudes estacionals o episodis.

Entre viatjar, visitar la família i revisar les llistes de tasques d’un quilòmetre de llarg, les vacances poden ser un moment estressant per a qualsevol persona. Si teniu trastorn bipolar, els mesos de novembre i desembre poden semblar més un camp minat d’ansietat i canvis d’humor que un moment de felicitat i pau.

Els episodis maníacs del trastorn bipolar, que impliquen eufòria, augment de l'energia i una reducció de la necessitat de dormir, han estat relacionats pels investigadors amb una major creativitat. De fet, molts estudis demostren que un nombre desproporcionat de creatius coneguts, com ara autors, tenen la malaltia.

El bipolar, conegut habitualment com a depressió maníaca, és un trastorn psiquiàtric caracteritzat per períodes d’intenses baixes de tristesa o desesperança (depressió) juntament amb episodis d’extrems màxims d’energia o eufòria increïbles (mania).

El virus Epstein-Barr (EBV) causa la mononucleosi, també coneguda com a mono. Transmès a través de la saliva, el mono s’aconsegueix amb més freqüència besant, compartint estris per menjar o beure, tossir i esternudar. Els símptomes poden incloure fatiga, sensació general de malestar, febre, inflamació dels ulls inflats i mal de coll.

La mononucleosi, coneguda habitualment com a mono, és una malaltia infecciosa que generalment es propaga a través de la salvia. Tot i que pot ser difícil de diagnosticar, podeu començar a avaluar si és possible que tingueu mono reconeixent si teniu algun dels símptomes.

La depressió es pot descriure de moltes maneres; la depressió bàsica implica l'experiència d'un llarg període de tristesa o pèrdua d'interès per la vida. Per comprendre realment i poder parlar de depressió, cal tenir una idea de com se sent la depressió, saber com es provoca i comprendre com la seva expressió pot variar segons els sexes.

Si sou una persona neurotípica amb una persona autista, és una bona idea informar-vos sobre com actuarà un aspie en diverses situacions de relació, o potser us ofendreu per la seva actitud aparentment freda. Passos Pas 1. Espereu un llenguatge corporal diferent Els autistes no sempre fan contacte visual, seuen quiets o miren la persona que escolten.