Vida saludable 2024, De novembre

Podeu convertir els graus Fahrenheit a graus Celsius o viceversa mitjançant una simple suma, resta, multiplicació i divisió. La propera vegada que se us doni la temperatura en una escala equivocada, podreu convertir-la en qüestió de segons. Passos Mètode 1 de 6:

Molta gent que lluita per aprimar-se observa amb enveja que els seus amics més prims mengen el que vulguin, aparentment sense conseqüències. La dieta i l’exercici són components importants de qualsevol estil de vida saludable, siguin quins siguin els vostres objectius de pèrdua de pes o de pes, però hi ha alguns consells importants sobre l’estil de vida que tothom pot aprendre de la gent prima natural.

Et trobes constantment enviant missatges de text, navegant per Internet, enviant correus electrònics, utilitzant aplicacions i jugant? Depenent del temps i de l'esforç que necessiteu en aquestes situacions, és possible que tingueu problemes amb l'ús excessiu de telèfons mòbils.

La vostra pell no és només un recobriment extern; és un gran òrgan responsable de protegir el cos dels gèrmens, equilibrar la temperatura corporal, produir vitamina D i ajudar a regular els fluids corporals. També és un reflex de la vostra salut i estil de vida.

Moltes persones pensen que l’aspecte més nociu del consum de marihuana és el seu potencial per ser una droga de “porta d’entrada” que condueix a l’ús de drogues més perilloses i més addictives. No obstant això, un augment de la investigació ha demostrat que la marihuana pot conduir a la dependència per si mateixa.

Quan els ulls us aiguen, el líquid prové de les glàndules lacrimals, que també s’anomenen glàndules lacrimals, per ajudar a protegir els ulls dels elements i irritants. Els ulls també es poden trencar com a conseqüència d’una emoció intensa o un malestar físic.

La majoria de la gent té confiança en algunes situacions, però no en d’altres. Potser us sentiu segurs de l’escola perquè teniu bones notes. Quan estàs de festa, però, et sents com un peix fora de l’aigua i et tornes tímid i desconfiat. O potser us sentiu segurs dels companys de classe, però no teniu confiança en una situació laboral.

Poder plorar llàgrimes reals a l’escenari o davant d’una càmera és una habilitat important per a un actor. Pot donar a la vostra actuació una sensació de drama i vulnerabilitat. Tot i això, plorar amb seny pot ser difícil fins i tot per als actors experimentats.

La vida està plena de girs inesperats. Alguns són intranscendents, mentre que altres alteren la vida. Tot i que pot ser temptador rendir-se després que alguna cosa no surti com teníeu previst, una mentalitat resistent us pot ajudar a superar els fracassos i assolir els vostres objectius.

El mal d’esquena pot ser debilitador i alterar la vida. Pot afectar la vostra capacitat de moure’s, dormir i fins i tot pensar. Hi ha moltes causes de mal d'esquena, però recordeu que els nivells de dolor no sempre estan correlacionats positivament amb el grau de gravetat.

Si porteu lents de contacte, és fonamental cuidar-les per mantenir els ulls sans i en bon estat. La forma de cuidar les lents dependrà del tipus que utilitzeu, però hi ha principis importants de neteja i cura que s’apliquen a tot tipus de lents.

Tot i que la majoria de la gent mai no naufragarà, és una petita possibilitat per a les persones que viatgen per l'aigua. A més del perill de morir quan s’enfonsa el vaixell, hi ha molts perills després d’haver sobreviscut a l’enfonsament inicial.

Les al·lèrgies van des de molèsties fins a emergències mèdiques perilloses. Es produeixen quan el cos produeix anticossos per combatre substàncies que en realitat no són perilloses per a vostè (com la caspa de gats o els àcars de la pols). Aquesta reacció excessiva del vostre sistema immunitari produeix símptomes que el fan lamentable, com ara irritació de la pell, un nas tapat, problemes digestius o pot provocar una reacció potencialment mortal.

En un moment o altre, és probable que obtingueu un mot a l’ull que cal eliminar. Això pot resultar incòmode, però en la majoria dels casos el podeu cuidar a casa. Normalment, les partícules com ara sorra, maquillatge, pestanyes o brutícia als ulls es poden treure a casa sense necessitat d’assistència mèdica, tret que la taca no t’esgarrapui alguna cosa o s’incrusti.

Heu vist alguna vegada un olímpic sobre una barra d’equilibri? Totes aquestes voltes, salts i girs són possibles perquè tenen un equilibri fantàstic. Però un bon equilibri no només és útil si sou atleta olímpic. En realitat, pot ajudar a prevenir caigudes i accidents.

Si odieu les agulles, no esteu sols! Malauradament, és una por que heu d’afrontar si voleu mantenir-vos sans. Comenceu comprometent-vos amb la vostra por i aprenent algunes tècniques d’afrontament. Després, un cop arribeu al consultori del metge, feu algunes mesures per reduir la por.

Odieu-los tot el que pugueu, les injeccions són en gran part inevitables. El més habitual és que les injeccions s’utilitzin per vacunar pacients i, sense aquestes vacunes, es poden contraure moltes malalties mortals. Molts altres procediments mèdics importants, com ara tractaments contra la diabetis, anàlisis de sang, anestèsics i tractaments dentals, també inclouen injeccions.

Es calcula que la por extrema a les altures, també coneguda com a acrofòbia, afecta fins al 5 per cent de la població general. Tot i que gairebé tothom experimenta un cert grau d’ansietat en pensar en una gran i perillosa caiguda, la por és debilitadora per a alguns.

Trypophobia és un terme relativament nou que s’utilitza per descriure una por als grups de forats. Les persones que pateixen de tripofòbia tenen una por irracional als grups de forats que els provoca ansietat i altres efectes negatius. Els efectes poden variar de lleus a greus i diferents tipus de forats poden provocar la fòbia.

El vòmit no és una experiència agradable per a cap persona. Tot i que molta gent no ha sentit a parlar d’emetofòbia ni de por a vomitar, és un trastorn d’ansietat extremadament freqüent (és la cinquena fòbia més freqüent) i és especialment freqüent en dones i adolescents.

El dolor al braç esquerre es pot deure a moltes afeccions, que van des del dolor muscular del molí fins a un atac cardíac greu. Les anomalies de la pell, els teixits tous, els nervis, els ossos, les articulacions i els vasos sanguinis del braç poden causar dolor.

De vegades, la gent s’empassa accidentalment una mica de gasolina mentre intenta sifonar un dipòsit de gasolina. Aquesta és una experiència desagradable i potencialment aterridora, però amb la cura adequada potser no requereixi un viatge a l’hospital.

La paronyquia és una infecció de la pell al voltant d’una ungla o de les ungles dels peus. Els símptomes inclouen enrogiment, dolor i inflor al voltant d’una ungla. Hi ha formes agudes i cròniques de paronyquia, i totes dues es tracten gairebé sempre fàcilment.

Hi ha diversos motius pels quals la gent pot voler adormir-se temporalment la pell. Això inclou reduir el dolor després d’una lesió o preparar-se per a un procediment invasiu al consultori del metge. Per sort, hi ha moltes opcions per triar perquè pugueu trobar el que millor funcionarà per a la vostra situació.

Els dits inflats poden resultar d'una lesió o d'un edema, una condició mèdica comuna que provoca l'emmagatzematge de l'excés de líquid en diversos llocs del cos, incloses les mans, els peus, els turmells i les cames. L'edema pot ser causat per l'embaràs, el consum excessiu de sodi, medicaments o afeccions mèdiques específiques, com ara problemes renals, complicacions del sistema limfàtic o insuficiència cardíaca congestiva.

El desmai o síncope és una experiència aterradora. Sovint és el resultat d’una mala circulació cap al cervell que fa que perdeu la consciència i que es desmai. No obstant això, podeu prendre certes precaucions per assegurar-vos que esteu a salvo si us desmaieu.

Els treballadors mèdics corren el risc de resultar ferits per agulles i altres dispositius que s’utilitzen per punxar o lacerar la pell (punxants). De fet, s'estima que més de 600.000 lesions per pal d'agulla es produeixen cada any als treballadors de la salut dels EUA, cada una amb una possible exposició a malalties, malalties com l'hepatitis B, l'hepatitis C i el VIH.

Quan no us sentiu bé, l’últim lloc on voleu vomitar és al cotxe. De tant en tant, però, si teniu massa de beure, menjat alguna cosa dubtosa o patiu malaltia del moviment, no teniu cap altra opció. Per descomptat, el conductor d’un vehicle no ha d’intentar vomitar mai per la finestra i cap passatger mai no ha d’obrir la porta ni inclinar-se massa per la finestra per tirar endavant.

Les sals de rehidratació de la cavitat oral (ORS) són una beguda especial formada per sucres, sals i aigua neta. Pot ajudar a substituir la pèrdua de líquids per diarrea severa o vòmits. Els estudis han demostrat que la SRO és tan eficaç com l’administració de líquids per via intravenosa a l’hora de tractar la deshidratació.

El vòmit pot ser necessari i essencial perquè el cos es recuperi, com ara quan el cos intenta expulsar una substància tòxica, com en el cas d’intoxicacions alimentàries. Malauradament, el vòmit també es pot desencadenar per mals de cap de migranya, infeccions víriques, embaràs, malaltia del moviment o medicació.

A ningú li agrada vomitar, però de vegades és inevitable. El vòmit és la reacció natural del cos a la introducció de substàncies o irritació a l’intestí. En la majoria dels casos, els vòmits seran irregulars i inofensius. Seguiu aquesta guia per assegurar-vos que teniu més facilitat per llançar les galetes.

Les nàusees són una sensació de malestar a l’estómac que sol provocar vòmits. Pot ser causat per moltes coses, incloses l’ansietat, l’estrès, el mal de mar i la malaltia del matí (per a dones embarassades). Les nàusees també poden ser un símptoma d’una malaltia més greu, com ara una intoxicació alimentària o una grip estomacal, de manera que si les nàusees no milloren al cap de 48 hores, aneu al vostre metge.

La acupressió és un remei natural que pot tractar nàusees, vòmits i altres símptomes dirigint-se als punts de pressió del canell. S’han dut a terme estudis sobre l’eficàcia de la acupressió, però cal investigar-ne més per verificar-ne els beneficis potencials.

Ja sigui que el vostre malestar estomacal sigui causat per exercici, menjar en excés o fins i tot per una malaltia, les nàusees us poden fer sentir horrible. Si ja teniu nàusees, proveu consells i trucs per alleujar la molèstia. Si les nàusees i els vòmits són problemes continus, ajustar la dieta i fer canvis a la rutina normal us pot ajudar a evitar problemes d’estómac en el futur.

Cada any, entre 20 i 50 milions de persones a tot el món resulten ferides, ferides o involucrades en accidents de trànsit. Com que els accidents són tan habituals, és possible que en sigueu testimoni i hagueu d’ajudar les víctimes. Tanmateix, és possible que no estigueu segur de la millor manera de proporcionar ajuda a la carretera.

La tecnologia i la societat avancen a un ritme ràpid i el ritme natural que s’espera de nosaltres ha progressat fins a un estat de pressa constant. En el moment d’aconseguir tot el que es pot fer cada dia, sembla que hem oblidat com relaxar-nos i divertir-nos.

Els desmais ocasionals o els episodis de "síncope" són un problema mèdic comú, entre el 20 i el 50% dels adults que han experimentat algun moment de la seva vida. Tot i que de vegades s’utilitza col·loquialment per indicar una pèrdua general de consciència, el desmai és causat per una disminució temporal del flux sanguini al cervell i té un conjunt de signes i símptomes diferents.

Les ferides per arma de foc són una de les lesions més traumàtiques que es poden patir. És difícil avaluar l’abast del dany causat per una arma de foc i normalment supera amb escreix el que es pot tractar raonablement amb primers auxilis. Per aquest motiu, la millor opció és portar la víctima a un hospital el més aviat possible.

Una fractura o os trencat és una lesió important i traumàtica que requereix atenció mèdica. Tanmateix, no sempre és possible rebre primers auxilis a temps de professionals sanitaris formats, ja que algunes situacions poden endarrerir l'atenció mèdica durant moltes hores o dies.

Si algú s’ofega, és important que sàpiga què fer per ajudar-lo. La maniobra de Heimlich (empentes abdominals) és una tècnica de resposta d'emergència que pot salvar una vida en qüestió de segons. Es tracta d’una acció senzilla que sovint expulsa els aliments o un altre objecte de les vies respiratòries d’una persona quan s’ofega, ja que proporciona un augment de la pressió a l’abdomen i el pit, cosa que permet expulsar l’objecte.