Salut 2024, De novembre

Wheatgrass fa temps que gaudeix d’un estat de superaliment. El seu color verd brillant i el seu sabor afilat el converteixen en una addició popular als batuts. Tot i que cal més investigació per explorar els beneficis per a la salut d’afegir herba de blat a la vostra dieta, podeu obtenir vitamines i minerals importants de l’herba de blat.

Hi ha molts suplements disponibles que us poden ajudar a afavorir la vostra salut en general i a utilitzar-los per solucionar problemes específics de salut. Els suplements nutricionals inclouen vitamines, minerals i altres ingredients, incloses les herbes, que es presenten de moltes formes diferents.

La cúrcuma pot tenir beneficis per a la salut, com ara reduir la inflamació i el dolor, a més d’augmentar el metabolisme i la immunitat. Podeu afegir cúrcuma al cafè, aigua de llimona, llet, batuts i suc. També podeu preparar infusions o tònics deliciosos per obtenir els beneficis de la cúrcuma per a la salut.

Si intenteu frenar el vostre llaminer, no esteu sols. Històricament, el sucre ha estat un dels cultius comercials més grans i només ha crescut en popularitat des del segle XVII, quan va estar àmpliament disponible. Avui en dia, les persones obtenen aproximadament un 20% de les calories diàries amb el sucre.

"Llegum" és un terme general que s'utilitza per descriure les plantes que produeixen beines amb llavors a l'interior i que inclouen tipus comestibles comuns, com mongetes, soja, pèsols, cigrons, llenties i cacauets. Incorporar més llegums a la dieta no és només una estratègia saludable (ja que solen contenir moltes vitamines, minerals i fibra), sinó que també poden ser beneficiosos com a part d’una dieta per aprimar-se.

Actualment, el menjar de Jenny Craig s’ofereix exclusivament als clients del programa de pèrdua de pes Jenny Craig. Com a client de Jenny Craig, podeu planificar el vostre menú diari triant entre una varietat de menjars i aperitius congelats envasats de Jenny Craig o triant entre diversos menús que ja han estat preparats per Jenny Craig.

Les dietes baixes en carbohidrats són populars des de fa anys i per una bona raó. Molts estudis han demostrat que es pot aprimar més ràpidament seguint una dieta baixa en carbohidrats. Moltes dietes i programes dietètics diferents suggereixen diferents nivells d’hidrats de carboni durant el dia i en cada menjar.

Per a molts diabètics, la fruita i els productes derivats de la fruita semblen un substitut segur i fiable d’altres dolços o postres. No obstant això, en funció de la fruita específica i de les vostres circumstàncies, menjar fruita pot agreujar la vostra diabetis.

Una combinació de genètica, pes, hàbits de vida i opcions dietètiques determinarà si teniu diabetis tipus 2 o no. Aquesta malaltia crònica afecta milions de persones cada any; no obstant això, si teniu diabetis tipus 2, és possible que pugueu controlar millor o fins i tot posar en remissió la vostra afecció.

Moltes persones diabètiques, prediabètiques o que segueixen una dieta baixa en carbohidrats eviten els fruits de la seva dieta. Es creu que, com que les fruites són dolces i contenen una forma natural de sucre coneguda com fructosa, cal limitar-les o evitar-les.

Tenir sobrepès o obesitat augmenta el risc de complicacions derivades de la diabetis, però la pèrdua de pes us pot fer sentir millor, tenir un aspecte millor i ajudar a controlar la diabetis. La pèrdua de pes quan es té diabetis requereix un procés similar a la pèrdua de pes amb qualsevol altra condició de salut.

El dejuni intermitent, un pla dietètic que restringeix quan es pot menjar, és una tendència popular que, segons els partidaris, us ajuda a perdre pes i treure el màxim rendiment. Però, en realitat, funciona? Tot i que potser no sigui la cura màgica que semblen alguns defensors, els estudis demostren que el dejuni intermitent pot ser una eina eficaç de pèrdua de pes.

Molts adults es preocupen per no obtenir prou proteïnes, tot i que la majoria d’adults americans mengen molt, de fet, la majoria obté més de la quantitat recomanada. Tanmateix, si us preocupa obtenir prou proteïnes, parleu amb un metge i intenteu determinar quanta proteïna consomeu i quina necessiteu.

Les persones de qualsevol edat poden patir pèrdues de cabell, però pot ser més angoixant veure que un nen que coneixeu que perd els cabells. Hi ha moltes causes de pèrdua de cabell en nens, i les causes més freqüents les pot diagnosticar i tractar el metge de família.

Durant un part a l’aigua, una mare tria parir en una piscina de naixement plena d’aigua tèbia. Això pot alleujar el dolor de part per a una mare. Tot i això, també hi ha algunes evidències que el lliurament a l’aigua pot augmentar el risc de respirar a l’aigua d’un nadó.

Per a algunes persones, el pas del temps sembla alentir-se fins a arrossegar-se durant l'últim mes d'embaràs. A mesura que us sentiu més incòmode, l’esperança per veure i sostenir aquest nou nadó esdevé gairebé insuportable. És possible que aquestes darreres quatre setmanes siguin agradables en lloc d’una sessió d’espera de marató.

Si voleu desfer-vos del singlot, beure és una de les maneres més efectives. A continuació s’explica com es cura el singlot amb la beguda. Passos Mètode 1 de 16: Mètode de beguda 1 Pas 1. Ompliu un got amb aigua Pas 2. Dobleu-vos fins que quedeu el màxim cap per avall possible i beveu l’aigua Pas 3.

L’ansietat social pot afectar diferents persones de diferents maneres. Tot i que l’ansietat social d’un nivell inferior és molt freqüent, per a algunes persones pot ser molt debilitant i pot tenir un impacte significatiu en les seves vides. Per fer front a l’ansietat social, és important obtenir ajuda per atendre les seves preocupacions i començar a sentir-se menys ansiós.

Els mosquits poden arruïnar una nit perfecta a l’exterior. No només són molestos, sinó que també poden propagar malalties perilloses com el Nil Occidental. Hi ha molts passos que podeu fer per evitar que els mosquits es reprodueixin a la vostra propietat i entrin a casa vostra.

Els hematomes es produeixen quan el cos rep un impacte que danya els capil·lars de la pell. Si us feriu, els hematomes són normals. Si es produeix contusions sense fer-se mal, es considera excessiu i haureu de buscar atenció mèdica. La majoria de les contusions són menors, tot i que poden ser doloroses i sovint tenen un aspecte pitjor del que són.

La tos és un reflex natural que neteja les vies respiratòries d’irritants no desitjats. Tot i això, també pot ser una molèstia molesta o fins i tot dolorosa. Si la tos arriba a ser excessiva, existeixen diversos remeis casolans per calmar la gola, combatre la infecció i mantenir-vos lliure de tos fins al futur.

Si trobeu la vostra ment errant quan hauríeu d’estar treballant o estudiant, us podeu beneficiar de prendre un suplement de concentració. Aquests potenciadors cognitius poden ajudar-vos a concentrar-vos en la tasca que porteu a terme, augmentant la vigilància i la claredat mental.

La investigació demostra que la diabetis gestacional, a diferència d'altres formes de diabetis, es produeix durant l'embaràs a causa dels canvis radicals del cos. Un d’aquests canvis es troba en els nivells de sucre en sang, també coneguts com a nivells de glucosa en sang.

Hi ha algunes proves que demostren que la fulla de guayaba pot reforçar els esforços de pèrdua de pes, de manera que beure te fet amb fulles de guayaba s’ha popularitzat molt. Simplement beure te de fulla de guaiaba probablement no us ajudarà a perdre pes, però pot ajudar a frenar la gana i és una bona opció de beguda sense calories.

Els pebrots de caiena formen part del gènere capsicum de la família de les plantes amb flors de solanàcies. Els pebrots de capsicum contenen capsaicina, el producte químic que els dóna la seva espècia. La capsaicina funciona afectant els neurotransmissors, reduint de manera natural la percepció del dolor que heu sentit.

Un cataplasma, també conegut com a cataplasma, és un terme general per a un remei popular a base d’herbes que s’aplica directament a la pell per tractar problemes medials menors. És important reconèixer que les cataplasmes tenen diferents graus d’eficàcia i que no s’ha d’utilitzar una cataplasma per tractar una ferida dolorosa, una infecció o qualsevol altra afecció mèdica greu.

Pot ser difícil fer front a l’ansietat, però en realitat hi ha moltes coses que podeu fer per millorar la vostra salut mental general. Tot i que els suplements a base d’herbes poden no solucionar l’ansietat per si sols, definitivament poden ser una addició saludable a un règim de tractament per a algunes persones.

És possible que hàgiu previst el vostre casament des de fa mesos i ara només us queda un somni del dia del vostre casament. És possible que us senti emocionat, nerviós o preocupat perquè tot surti sense problemes. Si voleu assegurar-vos que els nervis previs al casament no us puguin guanyar la nit anterior al vostre gran dia, podeu assegurar-vos que teniu tot el necessari per al casament a punt.

La mala higiene mental es refereix a formes de pensar i d’actuar poc saludables que poden provocar problemes de salut mental negatius. Per tant, és important intentar superar la mala higiene mental alhora que es promou una bona higiene mental:

Si algú de casa baixa amb el coronavirus COVID-19, és possible que tingueu por i no sàpiga la millor manera d’ajudar-lo. Per sort, la majoria de les persones que tenen el virus presenten símptomes lleus i es poden recuperar a casa. Mantenint contacte amb el metge i ajudant-los a controlar els símptomes, podeu millorar les possibilitats de recuperar-se sense problemes i tornar a posar-vos de peu.

Viure una pandèmia mundial com el brot de coronavirus COVID-19 pot fer por, però hi ha coses que podeu fer per controlar-vos i protegir-vos a vosaltres i a la vostra família. Segons els Centres de Control i Prevenció de Malalties, netejar i desinfectar regularment les superfícies que es toquen amb freqüència és una part important per evitar que el virus es propagui, sobretot si vostè o algú de casa seva està malalt.

Hi ha tanta informació sobre la pèrdua de pes, com com fer-ho, com no fer-ho, com fer-ho ràpidament, etc., i pot ser molt difícil saber quines afirmacions es basen en la ciència i quines són totalment fals. Afortunadament, som aquí per establir el rècord d’alguns mites habituals sobre la pèrdua de pes que us heu trobat.

Calb és bonic! La clau per tenir un bon calb és abraçar-la, tant si la pèrdua del cabell és natural com si es deu a una malaltia o tractament. A part d’aixecar el cap amb confiança, hi ha moltes maneres d’accentuar l’aspecte. La roba i els accessoris us poden ajudar a crear looks masculins o femenins complementaris.

Si teniu alopècia, tingueu la seguretat que hi ha moltes maneres d’amagar o tapar la pèrdua de cabell i els punts calbs. Tot i que tractar l'alopècia pot ser frustrant, moltes de les solucions es poden implementar amb força facilitat a la rutina del matí.

La pèrdua de cabell pot provocar que la gent estigui desconcertada i avergonyida. Tant els homes com les dones poden arribar a ser molt emocionals quan s’enfronten a quedar-se calb o estar calb. Tot i això, és important recordar que això és habitual.

El suc de taronja és àcid i ric en antioxidants. La investigació suggereix que el suc de llimona pot matar els polls del cap. El suc de taronja també pot matar polls i afluixar els ous del cabell. És important tenir en compte que el suc de taronja és un tractament no verificat per als polls;

Els polls són un problema que tenen molts nens en edat escolar. La picor constant del cabell pot provocar enrogiment al cap del nen i, a més, pot distreure l’infant i incomodar-lo. Tot i que els pares no tenen control sobre tots els entorns amb els quals el nen està en contacte quan està a l’escola o fora amb un amic, els pares sempre poden prendre algunes precaucions i tenir cura de que el nen no s’infecti amb polls del cap.

Les infusions ajuden a alliberar les propietats nutritives i curatives de les herbes. Es preparen en una gran varietat de suports, des de l’aigua fins a l’oli, per tal de maximitzar el contingut de vitamines, minerals, proteïnes, àcids grassos essencials i antioxidants de les plantes mitjançant un pas lent.

Deixar de fumar és difícil. Els cigarrets electrònics, també coneguts com a e-cigs, s’estan convertint en una manera cada vegada més popular d’ajudar les persones a frenar l’ús de cigarrets, tot i que la FDA no els aprova com a dispositiu per deixar de fumar.

Alguna vegada et preguntes "bevo massa?" o "Sóc alcohòlic?" Tot i que moltes persones gaudeixen d'alcohol i beuen socialment, d'altres poden trobar que beuen amb freqüència més del que es proposen consumir o poden notar canvis en el seu comportament com a conseqüència de l'alcohol.