Salut 2024, De novembre
Les mans entumides mentre dormiu poden causar dolor i molèsties que fins i tot us poden despertar a mitja nit. L'entumiment és un efecte secundari dels nervis del braç que es contrauen o per una malaltia que restringeix la circulació. Per evitar aquesta sensació, heu de treballar en la reposició del cos mentre dormiu.
La distròfia muscular és un trastorn genètic on el cos no crea prou proteïnes per suportar la força muscular. Hi ha diversos tipus de trastorns i el vostre diagnòstic pot afectar el tipus de tractaments que utilitzeu. No es coneix una cura per a la distròfia muscular, de manera que els tractaments prescrits ajuden a disminuir els símptomes, augmenten la mobilitat i frenen la progressió de la malaltia.
El colze de tennis és un terme que s’utilitza habitualment per al dolor als tendons de la part posterior del colze i sovint és causat per una tensió repetitiva. Tot i que la malaltia pot ser dolorosa, no sol ser massa greu i es pot tractar fàcilment.
És normal que us preocupeu si teniu neuropatia, però el vostre metge us pot ajudar a controlar la malaltia i minimitzar els símptomes. La neuropatia es produeix quan el sistema nerviós està danyat, cosa que dificulta la comunicació efectiva dels nervis.
Molt temps al volant pot provocar dolor al braç. Tant si el vostre lloc de treball requereix una conducció freqüent com si esteu viatjant per tot el país amb cotxe, podeu prendre mesures per evitar el dolor i les molèsties. Estireu les mans, els braços i l’esquena abans de pujar al cotxe.
Heu empès el colze més enllà dels seus límits, literalment! Tot i que aquesta és sens dubte una experiència dolorosa, un colze hiperextès normalment es pot curar amb una mica de descans i gel. En general, hiperextendre el colze provoca un esquinç, que és l’estirament o esquinçament d’un lligament.
Si teniu dolor a les mans per alguna cosa com la síndrome del túnel carpià, l’artritis o una lesió a la mà, hi ha diverses maneres d’ajudar-lo a alleujar-lo. Proveu un tractament a casa, com ara compreses de calor o cremes per a mans que alleugen el dolor.
Els nervis pinçats, encara que freqüents, són un dolor. Un nervi atrapat o atrapat al colze o la "síndrome del túnel cubital" pot resultar incòmode i provocar adormiment i formigueig a la mà. Això es deu al fet que el nervi cubital es comprimeix i s’irrita quan passa pel colze.
Confieu en utilitzar les mans cada dia, però pot ser bastant difícil fer alguna cosa quan tremolen. Tot i que suposa una mica de molèstia, hi ha diverses coses que podeu fer per tornar a mantenir les mans estables. Començarem amb algunes coses que podeu fer per tractar ràpidament les mans inestables i passar a uns quants exercicis i canvis d’estil de vida que podeu provar per obtenir un alleujament més llarg.
La diabetis tipus 2, la forma més freqüent de diabetis, és una afecció crònica que afecta la forma en què el cos processa el sucre. Sovint es desencadena per factors d’estil de vida com el pes, la pressió arterial i la dieta. Tot i que no hi ha cura per a la diabetis, podeu controlar la malaltia i viure una vida normal.
El colze de tennis és una condició en què experimenta dolor a la part exterior del colze. Podeu desenvolupar un colze de tennis a causa d’un ús excessiu de les articulacions mitjançant moviments repetitius, com ara fer girar una raqueta de tennis o aixecar un objecte repetidament al llarg del temps amb el mateix moviment de gir.
L’avantbraç s’estén des del colze fins al canell. A cadascuna de les articulacions per sobre i per sota de l'avantbraç hi ha tendons que ajuden a aquestes articulacions a moure's i a mantenir els ossos i els músculs en funcionament. Quan pateix tendinitis a l’avantbraç, té inflamació als tendons que connecten el colze amb l’avantbraç i el canell.
La tendinitis és la inflamació dels tendons, que són els extrems cònics dels músculs que s’uneixen als ossos. Els tendons estan en acció cada vegada que els músculs es contrauen i els ossos es mouen. Com a tal, la tendinitis sovint és el resultat d’un ús excessiu, com ara moviments repetitius a la feina.
La tendinitis (tendinitis) és una inflamació d’un tendó, que és un cordó fibrós gruixut que connecta múscul amb os. La tendinitis pot aparèixer a qualsevol part del cos, però apareix amb més freqüència a les espatlles, genolls, canells i talons.
Els tendons són el teixit que uneix els músculs als ossos que fan possible els moviments. Els tendons d’Aquil·les connecten els músculs dels vedells amb els ossos del taló a la part inferior de les cames. La tendinitis d’Aquil·les (o tendinopatia) és una afecció en què el tendó d’Aquil·les s’inflama i es fa dolorós.
El colze del golfista, o epicondilitis medial, és una lesió que afecta l’interior de l’avantbraç prop del colze. Es produeix per un ús excessiu repetit dels músculs de l’avantbraç, que condueix gradualment a petites llàgrimes als tendons. És comú en aquells que juguen a golf, bitlles o béisbol, així com en treballadors com fusters i lampistes.
El dolor al colze pot ser causat per artritis, ús excessiu, tensions i lesions físiques. Si us agrada jugar a tennis, golf o qualsevol cosa que impliqui llançar moviments, és possible que experimenteu dolor al colze en algun moment. Per sort, hi ha molts remeis casolans i estiraments que podeu fer a casa per ajudar a alleujar el dolor del colze i recuperar el colze en forma de punta.
Si pateix dolor o dolor muscular, pot ser causat per una tensió. Les tensions musculars es produeixen quan el múscul s’estira massa o es contrau massa ràpidament. Això pot passar a causa d’esports, altres activitats físiques o simplement en el transcurs de la vida diària.
Si teniu articulacions que combinen alguna cosa dolorosa, rígida, inflada, vermella i càlida, és possible que pateixi artritis. Per saber-ho amb seguretat, però, heu de visitar el vostre metge per obtenir un diagnòstic adequat. El vostre metge, o l’especialista en artritis que recomanen, us farà una sèrie de preguntes i us farà una bateria de proves físiques, de laboratori i d’imatges per aconseguir el diagnòstic.
El dolor lumbar té una gran varietat de causes. Si teniu mal d’esquena, és possible que tingueu una malaltia degenerativa, com ara l’artritis, o una lesió aguda, com ara una fractura. Cada afecció té el seu propi conjunt de símptomes, de manera que podeu descartar certes afeccions prestant molta atenció als vostres símptomes.
Almenys la meitat de les persones desenvolupen artrosi (OA) o artritis reumatoide (RA) en algun moment de la seva vida. Si se us ha diagnosticat RA o OA i voleu provar primer tractaments naturals, col·loqueu amb el vostre metge per determinar les millors opcions en el vostre cas.
L’artritis degenerativa, també coneguda com a artrosi, és una malaltia crònica que causa un deteriorament gradual del cartílag articular a causa del desgast relacionat amb l’edat. Tot i que actualment no hi ha cura per a l’artritis degenerativa, hi ha diversos tractaments que podeu utilitzar per ajudar a alleujar els símptomes.
Quan pateixi artritis reumatoide, és probable que proveu tot el que pugueu per ajudar-vos amb el dolor i la inflamació. És possible que pugueu tractar l’artritis reumatoide de manera natural mitjançant suplements, tractaments alternatius i canvis d’estil de vida.
La psoriasi és una malaltia autoimmune que causa decoloració, esquerdes i descamació de la pell. Una de les complicacions més freqüents de la malaltia és l’artritis psoriàsica, una afecció en què les articulacions entre els dits dels dits dels peus i les extremitats també s’inflamen i irriten.
Els reumatòlegs són internistes amb habilitats especials i formació en el diagnòstic i tractament complexos de l’artritis i les malalties reumàtiques i molt més. Tracten pacients amb dolor i trastorns de les articulacions, músculs, tendons, ossos i altres teixits connectius.
Si teniu artritis al maluc, ja sabeu fins a quin punt pot resultar problemàtic. Pot limitar les vostres activitats i mantenir-vos en un dolor constant, raó per la qual un dels principals tractaments per a l’artritis de maluc és la gestió del dolor i la malaltia mitjançant la medicació.
L’artritis psoriàsica és una malaltia crònica que causa inflamacions de la pell i de les articulacions. Amb la psoriasi, obtindreu taques vermelles de pell rematades amb escates platejades. Amb l’artritis, experimentareu dolor articular, rigidesa i inflor.
L’artritis posttraumàtica és l’artritis que es produeix en una articulació després d’una lesió d’aquesta articulació; El 12% de l’artrosi prové d’artritis posttraumàtica. El dolor pot ser difícil de tractar i pot interferir amb les activitats que us agraden i / o amb la vostra funció diària.
Les persones amb artritis que utilitzen teràpia física o PT com a part del seu règim de tractament informen de símptomes disminuïts, menys dolor, millor son i una major mobilitat. La fisioteràpia consisteix generalment en exercicis de moviment, exercicis de reforç i exercicis aeròbics de baix impacte.
La rigidesa matinal per l'artritis pot resultar molesta tant física com mentalment. Per evitar que aquest símptoma et destrueixi el dia, identifica els mètodes de tractament més eficaços i còmodes per a tu. Assegureu-vos d’intentar escalfar i refredar les articulacions i prendre medicaments per combatre el dolor.
La vostra dieta pot afectar significativament la gravetat i la freqüència dels símptomes de l’artritis reumatoide, que és una malaltia autoimmune en què el sistema immunitari ataca el teixit articular. La dieta adequada pot ajudar a alleujar els símptomes de qualsevol forma inflamatòria d’artritis, inclosa l’artrosi, la gota i l’osteoporosi.
L’artritis juvenil és una de les afeccions mèdiques més freqüents que es produeixen en nens. L’artritis juvenil provoca dolor a les articulacions, juntament amb inflor i opressió. Alguns nens amb artritis juvenil també presenten símptomes en altres parts del cos, com ara la pell o els ulls.
Mantenir-se positiu amb l’artritis pot semblar un repte. Podeu millorar els vostres sentiments sent suau i generós amb vosaltres mateixos, obtenint suport dels amics i familiars i centrant-vos en el vostre futur. També hauríeu d’actuar directament com canviar de dieta, fer exercici regularment i dormir prou, cosa que pot tenir impactes positius directes tant en el vostre estat d’ànim com en els símptomes d’artritis.
La tensió lumbar és una queixa habitual entre moltes persones. La millora de la salut física i mental general pot ajudar a alleujar immensament la tensió lumbar. Amb la cura adequada, es pot obtenir alleujament de la zona lumbar estreta. Passos Part 1 de 3:
Mantenir-se actiu amb l’artritis psoriàsica no només és una bona manera de mantenir una bona salut i alleujar els símptomes, sinó també de mantenir una actitud mental positiva. Aquesta condició provoca inflamacions a les articulacions que es poden protegir reforçant els músculs que les envolten.
El dolor lumbar és força comú entre els nord-americans, amb aproximadament el 80% dels adults que el pateixen en algun moment de la seva vida. El motiu d’això és que la part inferior de l’esquena (anomenada columna lumbar) ha de suportar la part superior del cos quan córrer, caminar i seure:
El mal d'esquena superior (a la regió toràcica de la columna vertebral, per sota del coll i al llarg de les costelles) és sovint el resultat d'una mala postura asseguda o de peu o es deu a un trauma menor per practicar esport o fer exercici.
La columna vertebral és una columna d’ossos (vèrtebres) que baixa del cap fins a les natges. La columna vertebral conté la medul·la espinal, que és una densa col·lecció de nervis que connecta el cervell amb la resta del cos. Contràriament al que es creu, una columna vertebral sana i de funcionament normal no hauria de ser absolutament recta.
Si us heu lesionat l’esquena, ja sigui a la feina o de qualsevol altra manera, pot ser una condició debilitant i difícil de recuperar-vos. Tanmateix, amb les modificacions adequades de l’estil de vida, un munt de descans i atenció mèdica adequada, podeu oferir-vos les millors possibilitats de recuperació completa.
L’espondilosi lumbar és una afecció en què una de les vèrtebres de la columna es rellisca fora de lloc, causant dolor i molèsties. Molta gent té aquesta condició sense saber-ho mai. En casos extrems, és possible que necessiteu medicació o fins i tot cirurgia per corregir l’estat.